怎么看待33岁健身网红举重时遭杠铃压断脖子?

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这就是保护者百分百的责任了.
正确的保护看清楚
像基佬一样尽可能贴住对方.双手插入对方胳肢窝,托住对方胸肌.
这是保护者最能大幅度发力的姿势.一般你能硬拉或者深蹲多少重量,就能托起来多少重量
看害死人的傻冒是怎么做的.居然用手抓住对方杠铃.(好像抓都没抓住)
这样就顶多用起小臂的力量了.
死者因为被后面这个傻冒控制住了。也无法逃杠.既无法往后倒,也无法往后丢杠铃.
这时候其实死者正在逃杠了,正在往后倒,但傻冒没有跟着往后退,占同时依然抓着杠铃在维持之前的重心位置.
也就是说死者无法往后丢杠铃.也没有往后倒的空间.
因为死者逃杠失败。身体无法在杠住杠铃..正常这个时候杠铃是把整个人给压到的.会受伤但不会死.
但就像之前说的,死者被后面的傻冒完美控制住了,身体唯一能动的地方就只有颈椎了.
自然被压断了.
当然死者自身也是有很大问题,因为你把自身生命安全交给一个傻冒了.
当傻冒用这种姿势进行保护的时候,就该意识到危险的.
类似的情况其实很多.
比如你卧推的时候,保护者没有给一个对抗重力的的力量,反而给你了一个前后或者左右方项的力量,破坏了你的平衡稳定. 必然受伤.
总的来讲吧.
你不用管对方什么有没有恶意啦,初衷是不是好的啦.
只要对方可能威胁危害到你了,果然的提出异议,不要不好意思.日常生活也是.
发布于 2023-07-24 11:29・IP 属地浙江查看全文>>
高瞻 - 484 个点赞 👍
俩字,“可惜”
33岁,一看肌肉形态就老手,水平不差,练的时间不短了,
基本常识不知道。
逃杠不会
保护杠不设置
训练搭子保护水平实在是很糊涂。
话说这个保护搭子据说被人喷的把自媒体账号设置成私密了。。。。。。
我看有答主在教逃杠,我建议别麻烦了,现在商健,铁馆,深蹲架子都有保护杠,用好保护杠就行了。把精力放在其他的基础训练动作中。
框式深蹲架,脱杠就这么简单
如果健身房没有人可以提供保护,正好又赶上深蹲训练,则可以选择框式深蹲架中完成训练,并把保险杠调整到正确的位置,保证大腿低于水平高度时杠铃不会碰到它们,同时还要保证在试举失败时杠铃不会把你带到地面上。
在史密斯机上做深蹲的训练效果不如自由杠铃的效果好,但如果必须要选择史密斯机训练的话,也请记得调好安全卡扣
请大家记住我的建议:
装x有b数,健身不健命。
发布于 2023-07-24 08:19・IP 属地山东真诚赞赏,手留余香还没有人赞赏,快来当第一个赞赏的人吧!查看全文>>
实践出真知 - 303 个点赞 👍
发一个军神的无保护杠,无辅助逃杠以供大家学习……
个屁呀,这是军神,才能这么逃,普通健身爱好者还是选择在有保护杠的深蹲架练习吧!
超大重量辅助一定是两个人在两边保护,一个人根本做不到。210公斤,紧急状态下,你让人拉起来还是举起来呢……根本做不到,没那个能力晓得伐。最好是两边一边一个,至少紧急情况下拉起100是做得到的。
编辑于 2023-07-23 22:05・IP 属地北京真诚赞赏,手留余香还没有人赞赏,快来当第一个赞赏的人吧!查看全文>>
徐小疼 - 163 个点赞 👍
这就是为什么我深蹲卧推从来不要人辅助。
你完全不知道在关键时候你的辅助是不是会起反作用。
卧推还好,胸廓那么多骨性结构支撑,再不济都能撑到有人救命。
深蹲我是不让人靠近我方圆1米,我怕有刁民要害朕。就像这个网红哥一样,我蹲不起来想扔杠逃杠,你抓着杠顶着我不让我走,这和谋杀有什么区别。
无论有没有保护杆,后面都不要站人,不然丢不出去你非死即伤,丢出去砸到他,他非死即伤。
日常深蹲被压所以每次有人好意要辅助我,我都会说一句不用了,我有丰富的逃杠经验,不要影响我走位。
还有人说要两个人站两边辅助,真的大重量训练,那些专业的力量举比赛那些训练有素的保护都不一定接的住,你平时在健身房随便找两个人更不可能发力的大小和速率一致,两边如果不平衡,破坏了重心死得更快。
大家也不要因噎废食。
我们关注的点应该是【如何安全正确地做深蹲】而不是【为什么不直接放弃做深蹲】
也放一下成功的视频吧
大重量自由深蹲训练对于每个力量爱好者都是绕不过的,收益和风险都是客观存在的。就像是学开车考驾照一样,你想开车你就好好学,安全驾驶,你不想开车你就老老实实走路蹬自行车。最怕你嘻嘻哈哈一脚油门把自己送走。
另外针对评论区的一些说法我再讲一下我自己的观点,我认为如果后面没有那个坑队友的辅助,他完全可以活下来甚至不受伤的。他只估算了自己的力量,想着不行还能扔,却没设想过队友不让活的情形。这就有点像游泳潜水的时候去救人,想着自己会水没有关系,结果人家濒死反应两手两脚死死钳住你,动都不给你动,这种情形耶稣来了你也得死。
所以安全评估要把人也算上。
编辑于 2023-07-24 17:00・IP 属地广东查看全文>>
Dyo小Narm - 136 个点赞 👍
我一直以来就不支持深蹲找人保护,第一是你压根不知道保护的人会不会,有时候他扶你一把还给你把重心搞乱了,正确的保护是需要对方有起码匹配你训练强度的力量,并且知道该怎样去保护,而不是往那一站就算保护了。
第二,很多人在训练的时候站个保护的,往往就觉得心里踏实了,特别是深蹲,屁股后面站个人,怕怕眼仿佛吸收了一股至刚阳气,不敢搞的重量敢搞了,站不起来的时候也有猛男在身后托你一把,实际上你起不来还是起不来,跟猛男扶不扶你没关系。
第三,很多人一旦有人保护,就开始乱上强度乱加容量,做不了的强度敢挑战,一组做八个一定要再搞三个突破极限。做完还要假模假式的问问对方,用力了没,对方往往故作轻松,连说没有没有,实际上是一人深蹲双人深蹲,一人卧推一人硬拉。
健身得进步靠的本不是某次训练大重量多做那么一次,而是长期稳定的有效训练,长期稳定的执行计划,且不说被保护时你那多做出来的重量和数量是不是自己的力,因为随意变化的训练内容和变形的动作,都让你得不偿失。
而超额做出的训练量也让你恢复起来更花时间,影响到你下一次训练的有效性,总而言之,我认为训练就不需要保护,你能完成的训练量已经足够你进步,需要被保护才能做到的训练,都不是真实的,也对长期的进步毫无意义。
发布于 2023-07-24 10:06・IP 属地北京查看全文>>
李艾蓝 - 124 个点赞 👍
虽说死者为大,但视频说明他不懂逃杠技术。
双人训练最不靠谱。
力量训练先学的是如何逃杠。
看看举重队是如何逃杆和保护的。
这个技术不是吕小军独创,
是科班体育基本上都是这么练的,
举重队田径队练深蹲都是这么练的。
被杠铃压不丢人,失败更是家常便饭。
谁还没不举过呢?
没学过逃杠,而练极限重量的。
那你就存在一定的致命概率。
由于国家队不与民争名利,
退役后大多数是当政协委员养老去了。
所以很多小老百姓会迷信民间大神的所谓训练技术。
民间肯定有高手,肯定存在训练技术,至少相对普通爱好者来说。
只不过,在天朝的zz环境下,第一档位的永远是大内高手。
当两者的训练思路冲突时,我永远坚定不移地支持大内高手。
①深蹲逃杠。
第一步,把杠铃往身后的地方一丢。
同时,要么屁股坐地上,要么你往前跳。
大忌是往后跳,因为有可能会被压着脖子。
②如果有人保护的情况下,深蹲逃杠。
保护者是手放在你杠铃上,
而不是基佬双人深蹲。
因为在你屁股顶着鸭儿的时候,
这种体位他根本就很难发上力。
如果他是把手放在杠铃上,
那么一定程度是可以减少你的压力的。
以前老师带我练田径时,就是这么给我保护的,
当时我还经常去健身房练过健美。
我也是体会过健美那种双人基老深蹲。
对比之后我就觉得基佬深蹲很搞笑,很没意义,而且体验感非常糟糕。
一个是我不好发力,一个是他根本就没有保护到我。
什么?
你说他这样把手搭在杠铃上的时候,你们搞不了很重?
拜托,今天的训练者是你,而不是他。
你在练深蹲,而不是他在练弯举。
我们测PR,过粘滞点,通常只是差一个几公斤的力量,最多不可能超过20公斤。
否则你该自我反思一下,你到底是不是在虚荣训练?
双人练一个你根本无法匹配的力量,到底有什么意义?
知乎上键盘健身者太多,
反正爱信不信,
懒得争辩。
但凡脸皮薄的,
自己练的什么水平,
有这闲工夫还不赶紧闭关修炼,
怎么好意思出来跟人嘴硬。
编辑于 2023-07-24 17:21・IP 属地福建真诚赞赏,手留余香还没有人赞赏,快来当第一个赞赏的人吧!查看全文>>
狂战士之血 - 107 个点赞 👍
明明是为了形体之美,甚至为了触摸自己圈层的极限然后po到社交圈收割虚荣,非得号称为了身体健康。
这些话说久了,连自己都信了。
你一个非奥运选手,自己给自己挑战210公斤,这是为了健康?
咱们坦诚点,趁此机会揭下明明是美体者,健美人,却非要虚充健身者的这张假面皮吧。
你们做那件事,第一为了好看,第二为了虚荣,第三为了广发阶层绿码。
和健康没半毛钱的关系。
重复挑战一个命都可能丢掉的事,全程伴随着吃草咽菜,蛋白粉,鸡胸肉的畸形饮食,每做完一次,吃完一顿,都得发到社交圈里求点赞,竟然说是为了健康。
我从未见有如此懦弱虚伪不敢面对自己,一直生活在谎言的粉红泡泡里把自己都骗信了的人。
编辑于 2023-07-24 17:24・IP 属地北京查看全文>>
马丁.Success - 87 个点赞 👍
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肆无忌惮 - 83 个点赞 👍
6我就说一个,这完全可以入选“这都能死系列”。
深蹲这动作,其实很安全很保险。
1,起不来,被压,可以向后仰,扔杠。这不难的,很多做不好的人,有可能剐蹭到腰椎棘突,受个皮外伤。死不了人。
2,健身房有很多框式深蹲架,梯形深蹲架,基本都有保护杠,不插保护杠纯属作死。
3,即使深蹲失败,没有保护杠,那么标准杠铃片的半径也是一种保护,身体厚如塔拉哈泽脖子也没这么粗,压不死你。除非象那个墨西哥女人一样作死,在条凳上蹲,身体没有躲避空间。
4,即使象此人完全一样的失败,人的胸椎灵活性,髋的灵活性也可以保命,不至于让杠铃成为断头台,你问我怎么知道,因为我体验过,少年不知道厉害,结果是伤了右膝内侧副韧带。八九十年代的健美运动员简皮埃尔福克斯也这么伤过,他比我惨,俩膝盖全废了。
但是这也不致命。
那么总结起来,他深蹲问题很大。
第一,错误的使用保护者,注意,保护者是保护,不是助力,在力量举当中,保护者全程避免接触杠铃和训练者身体,否则视为试举失败。这样,训练者才对自己几斤几两很清楚,失败也是就缺那一点点力,保护者给点力就能起来。这样保护者在不利姿态下的保护才能起到作用。不然呢?一人训练,两人力竭?你都让他力竭了还指望他保护你?
第二,我在深蹲教学时一直强调,杠铃位置,在高杠深蹲时,是在第七颈椎下面一点。而且动作中胸椎一定反曲的很用力。这个死者很显然并没做的这两个点。
第七颈椎是鼓突的,杠铃在它下面,本来就不会违背物理常识往上滚。有它阻挡一下,更加不会。杠铃往前,上滚,只能说明,扛杠铃时,胸椎是有前弯的。现实中很多人这样,还不当回事,抱怨低杠位扛不住杠铃,会滚落,认为是自己三角肌后束不发达。实际是胸椎没办法反曲,往前弓着,鼓起来的圆弧比三角肌高,那杠铃能不滚落吗。
反过来高杠位往前滚也是,后面胸椎鼓起来,前头颈椎更软,好欺负,所以往前滚。
但即使是这样,如果胸椎柔韧没那么差,往前还可以弯,杠铃会越过颈椎和后脑落在地上。虽然可能会以头抢地,但也不会死了。
也有可能就是那个傻缺保护者害的,抓住杠铃不让往前滚,精确落在断头台位置。
所以你们深蹲要冲大重量的,我建议你们辅助训练练练早安,也就是负重站躬身。在训练早安时,如果你胸椎不对,你明显会感觉杠铃要衮向你脖子去了,你就得强迫自己保持正确。
你看这就是为什么贾思若奥勒奇(体重73深蹲成绩ipf370公斤)【74公斤级奥勒奇深蹲370公斤-哔哩哔哩】 https://b23.tv/8WewjOw蹲之外只练早安。我在来上海最早和合肥最后的时间用200公斤做早安。
编辑于 2023-07-24 12:32・IP 属地上海真诚赞赏,手留余香还没有人赞赏,快来当第一个赞赏的人吧!查看全文>>
柔王丸 - 59 个点赞 👍
健美圈在我这种互联网小透明看起来就很奇怪,明明人是有生理极限的,肌肉也不是越大就一定越美观,但是这些练健美的拼命使用各种药物,就为了让自己的肌肉异常发育,包括什么生长激素呀睾酮呀拼命往身上扎,让自己的肌肉看起来非常的奇怪,像一块块肿瘤,以及特别喜欢摆拍各种姿势好让自己看起来肩更宽身材更魁梧。特别是国内的(江苏)常熟阿诺,在身上运用了8种药物给自己增肌,特别是其中还有数种属于兽药,未曾在人类身上有药物实验记录,用的群勃龙,宝丹酮,在美国就是兽药,在国内作为兽药都禁用,还有一种是给牛用的,而且牛都不敢直接打,都是在耳朵上别一个类似纽扣的玩意儿,然后长时间地慢慢地释放到牛的身体里,然而这个量还不够阿诺
一次打的。解剖阿诺的研究成果岂止可以在nature上发好几篇文章,简直可以再创立一个新的期刊项目,写一篇名为《the Journal of Shanshu Arnold Exploratory Pharmacology and Toxicology?》直接拿诺奖。编辑于 2023-07-24 19:26・IP 属地日本真诚赞赏,手留余香还没有人赞赏,快来当第一个赞赏的人吧!查看全文>>
洋葱小姐与猫猫 - 31 个点赞 👍
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Fire Punch - 16 个点赞 👍
问题很大啊,一看就是长期接受辅助承担超出自身重量的深蹲,正常训练、正常成长,早就学会了如何自救,这个压脖子我也遭遇过,第1年健身的时候,我第一反应低头往后一坐,低头的同时把杠往前甩,新人就要按部就班,这样哪怕是深蹲,肩膀、手臂的力量也会跟着成长起来,杠铃放在肩膀上的时候,越重对应需要稳住杠铃的手臂力量要求也越高。
编辑于 2023-07-24 09:41・IP 属地广东真诚赞赏,手留余香还没有人赞赏,快来当第一个赞赏的人吧!查看全文>>
果姨就是果爷 - 16 个点赞 👍
给大家看个视频,是朋友以前深蹲被压的视频,纯搞笑无血腥放心观看:
可以看到保护者的姿势很难出到力。
主要是没想到会发生意外。。。
不过话说回来,能想到的话还叫意外吗?
总不能真的把每次深蹲都当最后一次哇,咱就健个身,没必要没必要。。
真正的双人极限深蹲应该是什么样的?
首先,保护者必须不能矮于深蹲者,否则只能是有心无力。
其次,保护者双手从深蹲者腋下穿过,并向上绕回来扣住深蹲者的前胸或肩膀。
最后,保护者身体应该与深蹲者紧紧贴住。
大概像这样:
这种情况下,深蹲者的身体能被支撑的相当稳定,可以说,哪怕他根本就蹲不动某个重量也倒不下来。
缺点就是,如果两人关系没那么熟,这个动作还是挺尴尬的。。。
那就别硬蹲极限啊!
保护者本来是传统健美训练方式中,为了尽可能榨干训练者、让其在近乎力竭的情况下还能继续做动作而出现的。
但你是练健美的吗?你到了可以自称健美训练者的地步了吗?
很多人都把保护者滥用了,日常做组也保护,好像没人帮忙就不会练了似的。
保护的多了,到做极限的时候,自然也不把保护当回事了,毕竟可能都习惯了,只是当成一次普通训练而已。
但说不定就是你的最后一次了。
真别高估自己的估计能力——「没事我有把握」。
好多大佬都这么死的。
你是大佬吗?
不是?那还不苟一点?
「保护」相关回答:
发布于 2023-07-24 12:43・IP 属地山东查看全文>>
盖比老师 - 8 个点赞 👍
所有运动都要注意三点:
1、先学会保护自己;
2、找好教练/陪练;
3、对自己能力有清楚认知,不过度训练;
比如你要学滑雪,首先要学会怎么摔对自己影响最小,再比如视频里的深蹲,你得会逃杠,但是看这个人应该是训练挺久的了,说不会逃杠我是不信的,这个显然是保护架和陪练的位置让他不好逃。
健身房里的教练多数不靠谱也不负责任,他们其实是销售,有多不靠谱呢?说个亲身经历,之前一个健身房教练让我做了个体脂测量,就是站在机器上几分钟,然后拿着打印出的报告告诉我心肺不行,盆底肌和括约肌不行,我TM都惊了,这到底是咋看出来我盆底肌和括约肌不行的?可能是因为我无法给他证明?还说我基础代谢太差,不能做器械容易伤,不能做有氧因为掉肌肉,所以你减肥减不下去,这逻辑我懵逼了。我跟他说我今天是第六天来健身房,他说他学员来了要上课,改天再指导我
如果你深入研究过健身会发现这其实算是医学的一部分,你要对解剖学、运动力学、营养学什么的都有涉猎,虽然没那么高深,但是多少要知道一些的。健身房的教练一堆初中都没毕业的,你让他们去学习?别逗了,健身房的机制也不允许,培训几天就上岗了,就是为了卖课,因为卖的课越多提成越多,收入越多。
好的教练是有的,但是健身房是真没什么好的教练。
过度训练这个是非常容易犯的,不说撸铁了,就是简单的跑步,很多人都是越跑越上瘾,最后超出自己的能力,导致受伤,我自己就是。新闻里这个压断脖子的人身份是健身网红,这很可能是为了拍视频、有些网红真是为了流量什么危险的都做。
发布于 2023-07-24 11:38・IP 属地北京查看全文>>
养猫的哈士奇 - 5 个点赞 👍
自由重量都挺危险的。
尤其是极限重量的时候。一失稳就不知道伤到哪里。
210公斤,这个保护姿势根本没有,肱二头弯举210公斤这个姿势才能保护。
保护者反而让网红不能往后扔杠铃。压到脖子就完蛋了。
器械不能练稳定性,但是安全性上好太多了。
发布于 2023-07-24 12:34・IP 属地山东查看全文>>
maomaobear - 4 个点赞 👍
- ego lifting 是这样子的,主打一个找死。
- 健身先健脑一直是真理,从未过时。
- 合理的训练模式从不冲极限,但涨极限,这就是training max重量存在的意义。
- 深蹲不一定要人保护,但保护臂或框式深蹲架则是必须的,毕竟人的状态有起伏。
- 另外根据墨菲定律,保护你的人必然会失误,别指望太多。
- 除非你想打比赛,否则成绩到了两倍体重以上建议随缘,成绩继续增加可以说有害无益。
总结,这是一个悲剧,但除了让大家唏嘘一下,也没啥好说的。
发布于 2023-07-24 09:50・IP 属地上海查看全文>>
不完美的胖达 - 1 个点赞 👍
见过跑步把腿跑断的,
扳手腕把手扳断的,
第一次见举重把脖子压断的,
举重时,杠铃不应该在斜方肌上吗,
视频里看到杠铃还一直往脖子里撸,
保护的人也是牛逼,顶不住了第一时间先撤退。
发布于 2023-07-24 11:35・IP 属地四川查看全文>>
一株冬青 - 1 个点赞 👍
不知道为啥我看了这个视频,身体上感觉到极其不适,那种无助感。
摸摸脖子,嗯,俺不可能在无机械保护的情况下做这种运动,啥有人保护?更不行,万一是个猪队友呢。
发布于 2023-07-24 12:36・IP 属地江苏查看全文>>
seaman - 1 个点赞 👍
这个网红自己要付绝大部分责任,因为他的逃杠方式就是错的,甚至可以说他不知道自己做的训练是什么训练!其次就是保护者,这个保护者也不知道应该用什么方式进行保护,他们之间甚至没有沟通过吧。
不同的训练有着不同的保护方式,可以分为:奥举式,健美式,大力士式。这其中,只有奥举式有着专门的逃杠训练。
一.奥举式深蹲的保护与逃杠
奥举深蹲的正确的逃杠方式是训练者往前面跳,保护者在训练者训练时可以不出力,仅仅只是把手搭在杠铃上,当训练者逃杠时,向上向后拉杠,防止训练者被压:
而训练者正确逃杠方式为:1.杠铃在肩胛骨靠近中间部分。(许多健美选手和训练者喜欢把杠铃放得很靠前,甚至是颈部,非常不利于逃杠,所以健美训练通常不使用如下图所示的无保护和全自由的奥举式深蹲训练。)
注意箭头位置,杠铃的位置很靠后,头胸必须保持直立。 2.髋部往前顶,胸部与颈部直立,将杠铃向后抛
注意军神动作:髋部前顶,头胸直立,杠铃后抛 3.往前轻松一跳,防止杠铃落下压住尾椎和脚踝
就这样,这就是最标准的逃杠,如果你希望熟练的运用这个逃杠方式,你就必须进行专项训练,因为这属于举重技术范畴了。
二.健美式保护
严格来说,健美运动是没有逃杠技术的,甚至也没有人员保护。健美运动在上个世纪就已经商业化了,与此同时诞生了许多训练器具,如今的商业健身房里的深蹲架就是用来进行深蹲保护的,压根用不着保护者进行保护。如今我们见到的健美式保护里,保护者会像基佬一样贴近对方,这种保护是最有力的。主要作用是帮助训练者做力竭组训练,保证他的动作和数量正确。
三.
编辑于 2023-07-24 12:47・IP 属地安徽查看全文>>
三分之一麦麸 - 1 个点赞 👍
运动是好的
但许多商家为了赚钱
刻意隐瞒了许多有可能影响盈利的安全信息
作为参与者一定要认识到
锻炼身体必须有量力而为 安全第一
千万不要盲目跟风商业套路
千万不要参加超过自己身体条件的运动
把自己无畏地置于危险之中
发布于 2023-07-24 13:28・IP 属地上海查看全文>>
高山昙 - 0 个点赞 👍
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你在高原 - 0 个点赞 👍
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梦会卢湾 - 0 个点赞 👍
看视频也是健身很多年了,说实话我和他也差点远,挺可惜的,但就视频里的错误至少有3点。
- 明显重量太大了,出杠颤颤巍巍的,蹲下的时候已经起不来了。
- 保护人基本就是个摆设,可能这哥们是想过要把杠铃往后扔来逃杠,但考虑到后边没人就没扔,保护人但凡叉他胳肢窝上给一点力都能帮助他逃杠,甚至起来!
- 大重量深蹲没有保护杠,可能很多人过于自信,或者说意识不到会被压,但凡在框式深蹲架里锻炼你就哪怕直接扔掉也不会有任何危险。
这种架子,下面有个保护杠,可以随意调节,我卧推也在这练 健身还是量力而行,冲重量别跨度太大,尽量在框式深蹲架里练,找人保护尽量沟通好,那不是摆设!
发布于 2023-07-24 12:47・IP 属地北京查看全文>>
初九 - 0 个点赞 👍
我不明白为什么这么多人诟病辅助者。辅助无论采取何种姿势,给个10kg辅助足够了吧。非要把深蹲者抱起来才算辅助吗?那不如叫二人深蹲。明显深蹲者是第一责任人。能力不够就不要盲目上重量,需要保护就加保护杠。
发布于 2023-07-24 12:30・IP 属地江苏查看全文>>
edsar - 0 个点赞 👍
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仗剑走天涯 - 0 个点赞 👍
安规的每一条具体规定,就是“严禁”、“不得”开头的那些条文,都是前人的生命和鲜血写成的。
所以,健身、运动的那些安全措施,也是以保护为前提的规则。
安全第一有没有。
发布于 2023-07-24 13:43・IP 属地广西查看全文>>
金中口鸟 - 0 个点赞 👍
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坚壳种子 - 0 个点赞 👍
举重这种项目存在的意义是什么?
为了达到在该显目上的第一名的名声每天捶打自己的身打,冒着可能被压扁的风险去练习真的有意思吗,
相比其他的体育比赛而言,这个比赛首先是没有什么看点,也不好看,就是一群人掰手腕一样,看谁更有力气能举起来而已,没有比赛的乐趣。
你好比,篮球、足球、羽毛球,乒乓球、排球,哪怕是体超,跳水等等,这些项目都更具有观赏性,也比赛的乐趣。因为它们这些都可以看到一个个的分数,有一个你追我赶的比赛激烈的感觉,特别是球类比分,而举重,说白了就是看谁能举起来,谁能举的更久一点,其实就是拼的谁更不要命一点,闭住气血,让全身血管充血顶住常人无法顶住的力量。一不小心被砸死也是可能的事。干嘛呢这是,这不是鼓励人要去做身体的极限去和风险去换名次吗
发布于 2023-07-24 15:46・IP 属地福建查看全文>>
Hero - 0 个点赞 👍
从双手打开的幅度看,应该是低位深蹲。
从杠铃放的位置看,应该是高位深蹲。
从视频起始段背部角度看,又tm是低位深蹲。
我就凌乱了。。。
一般来说我这么夏季八练的时候都是热身重量。
当然了,我知道我菜我也怕受伤。我80kg极限两倍体重,自己好好练的时候也就120kg。
相信我,好好吃饭好好睡觉120kg 足够足够了。
发布于 2023-07-24 17:57・IP 属地北京查看全文>>
Felix - 0 个点赞 👍
我胆子小,平时看到那些跑酷的,杂技表演的,飞车党的,都会心惊胆战,不敢直视。有恐高症,甚至开车的时候,只要视野不清,总是担心有人会突然冲出来撞上。
平时健身房,看到举重的人力气不够手在发抖的,旁边有没有人盯着(其实盯着用处也不大,瞬间砸下去真会没命),也会很担心。
这个人都有专人看着,还是出事了国内的那些好像保护更差。做这些危险事情的人,还是得按行业标准来做好保护措施才行。所有的标准,其实都是血的教训。
好了,现在更不会去健身房了。
编辑于 2023-07-24 17:35・IP 属地广东查看全文>>
大叔206