怎么看待33岁健身网红举重时遭杠铃压断脖子？

所有运动都要注意三点：

1、先学会保护自己；

2、找好教练/陪练；

3、对自己能力有清楚认知，不过度训练；

比如你要学滑雪，首先要学会怎么摔对自己影响最小，再比如视频里的深蹲，你得会逃杠，但是看这个人应该是训练挺久的了，说不会逃杠我是不信的，这个显然是保护架和陪练的位置让他不好逃。

健身房里的教练多数不靠谱也不负责任，他们其实是销售，有多不靠谱呢？说个亲身经历，之前一个健身房教练让我做了个体脂测量，就是站在机器上几分钟，然后拿着打印出的报告告诉我心肺不行，盆底肌和括约肌不行，我TM都惊了，这到底是咋看出来我盆底肌和括约肌不行的？可能是因为我无法给他证明？还说我基础代谢太差，不能做器械容易伤，不能做有氧因为掉肌肉，所以你减肥减不下去，这逻辑我懵逼了。我跟他说我今天是第六天来健身房，他说他学员来了要上课，改天再指导我

如果你深入研究过健身会发现这其实算是医学的一部分，你要对解剖学、运动力学、营养学什么的都有涉猎，虽然没那么高深，但是多少要知道一些的。健身房的教练一堆初中都没毕业的，你让他们去学习？别逗了，健身房的机制也不允许，培训几天就上岗了，就是为了卖课，因为卖的课越多提成越多，收入越多。

好的教练是有的，但是健身房是真没什么好的教练。

过度训练这个是非常容易犯的，不说撸铁了，就是简单的跑步，很多人都是越跑越上瘾，最后超出自己的能力，导致受伤，我自己就是。新闻里这个压断脖子的人身份是健身网红，这很可能是为了拍视频、有些网红真是为了流量什么危险的都做。