怎么看待33岁健身网红举重时遭杠铃压断脖子？

看视频也是健身很多年了，说实话我和他也差点远，挺可惜的，但就视频里的错误至少有3点。

1. 明显重量太大了，出杠颤颤巍巍的，蹲下的时候已经起不来了。
2. 保护人基本就是个摆设，可能这哥们是想过要把杠铃往后扔来逃杠，但考虑到后边没人就没扔，保护人但凡叉他胳肢窝上给一点力都能帮助他逃杠，甚至起来！
3. 大重量深蹲没有保护杠，可能很多人过于自信，或者说意识不到会被压，但凡在框式深蹲架里锻炼你就哪怕直接扔掉也不会有任何危险。

健身还是量力而行，冲重量别跨度太大，尽量在框式深蹲架里练，找人保护尽量沟通好，那不是摆设！