我也是一个人带娃，3年。

不知道你的情况具体是怎样的。写写我的故事，如果能给到你作为参考，缓解你的焦虑和抑郁，那就太好了。

我生娃后，回去工作了4个月，就辞职了，开启一个人带娃（老公正常朝九晚五，下班和节假日会跟我一起，无指摘之处，他做得蛮不错的）。

辞职前的工作：朝九晚六、日企汽车行业项目经理、工资福利尚可。

辞职原因：不习惯跟老人一起生活、请保姆不放心、宝宝小我太想陪伴他了。

把一个孩子，从0岁带到3岁，几乎一个人，中间要经历什么，有娃的（自己带过娃）都懂，不再赘述其中的艰辛。

着重说一下我怎么调节自己的情绪的。

工作

没错，我有工作。一边带娃，一边工作。

而且，收入比之前的还高。

辞职带娃后，我很快意识到，只带娃，不行。

不是因为缺钱。

而是，解压。

对，没错。带娃的同时，做一份其他工作，可以缓解我的精神压力。

每天伺候我娃吃喝拉撒，老母亲心甘情愿。

可是，老母亲是受过高等教育的现代知识女性，需要娃以外的东西提供情绪价值。

而对于现代女性来说，有什么比工作和搞钱，更能给自己带来充实感和自我价值认同感呢。

于是，我开始积极寻找：

什么工作，时间自由灵活，可以让我一边带娃，一边做。并且，要能给我带来成就感和价值感？

想法明确、意志坚定。

很幸运，我只花了一周时间就找到了。

如今已经做了2年。

保险经纪人，我称之为一项事业。

一项为助人、为他人带去家庭保障的事业。

2年多，我为几百位客户设计和定制家庭保障方案。

接触了来自不同行业、从事不同职业的客户朋友。

我发现自己的认知边界被无限打开。

有时，我带着娃去约见客户。在轻松愉悦的环境中，分析客户的家庭风险漏洞，倾听客户的保障需求。

有时，我通过语音、微信、电话、视频会议等形式，为客户提供一对一需求分析，完成保障方案设计。

我每天都很充实快乐。

与此同时，娃跟着我，见客户、参加活动，social技能upupup，哈哈哈哈。

到哪都是人见人爱，各种被夸。

这是昨天参加团队和泰康人寿联合举办的圣诞树 DIY活动。

3岁的娃，一个下午，全程参与这样的手工活动。与周围一起参加活动的叔叔阿姨哥哥姐姐有板有眼地聊天。

我真的太爱这个工作啦！

不用坐班打卡，工作随时随地

可以时刻陪着娃，还可以带着娃各种浪。

哪有时间焦虑和抑郁呀~

现实中我一个人朋友顺产生孩子后老公就伺候五天就出门打工，自己拖着身体带孩子，做饭洗衣服。唉，，，做个女人真不容易

她没有公婆，老妈在一千多公里外，家里也有两个妹妹需要照顾。从怀孕到生孩子再到孩子两岁自己的娘家人，都不知道。

说这一个多月她的生活。那个时候我还有女友。带着女友去看过几次不超过八次，生活用品都是朋友哥们排队送的，就有两次是必须需要人帮助。我去了一次是半夜，孩子不舒服她瞌睡打盹摔了，给另外一个女哥们打电话，电话关机就给我打电话。我是二十七小时开机。接到电话去他家她在门口，我不会开车。打出租车接到她给我女友打电话。女友是一个护士。她在急诊哪里等着。还给值班的一个儿科的医生打电话。总之一切都很顺利，检查就是吃撑了。孩子奶水都吐出来呛着，我也没有进去。十分钟就出来。当时很坚强，在医院住了一天第二天下午走人，

后来因为她老公问我借钱买钓鱼用具给了一千五，后来知道去嫖娼被抓。说我请客，她老婆电话把我拉黑。在门口写我的名字不准进门。那个王八蛋伙计也不敢解释，钱也没有了，

别给自己那么大压力，别让自己一个人背负那么多，有些压力真的是自己给自己的。

要学会借用资源。

（1）有靠谱的亲友帮忙的，就解开自己的心结，拜托靠谱的亲友适度帮忙代为照顾几小时都行，让自己保持定期可以去逛逛街，或者剪个头发，或者去公园里放风。适当放松一下，地球真的照转的。

A: 年龄比较小的孩子，吃好、睡好、保持健康就是最大的胜利。

B：已经有意识需要和妈妈亲昵互动的孩子，更注重的是陪伴的质量，而不是一个灰头土脸、疲惫不堪的妈妈。

（2）如果没有靠谱的亲友帮忙，就和孩子他爸好好谈谈吧，就算是请保姆，现在保姆的福利都很好的，都是1个月休8天的，亲妈的待遇为什么不及保姆？总要轮流照顾孩子，哪怕给你半天或者1天的，完全属于你的放松和休息时间。

如果这都做不到，甚至不被理解，友情提示：及时止损。

有环境及时让家人帮助你，让你休息，孩子会长大，你只有一个

首先，有点同情你“快抑郁了”这个精神状态。

因为一个人在家带孩子，孩子太小又不懂你，

而此时，你周围又没有朋友交流；有情绪又不能及时宣泄疏解；还不能时常出去逛街吃美食。所以就快抑郁了。

但是，以我一个过来人的身份看你的“快抑郁了”这个状态觉得挺奇怪的。

为什么这么说呢？

一个孩子的成长过程是那么的日新月异，每天他她都会有很多意想不到的进步，每天都会给养育他的人带来意想不到的惊喜和收货，而我们大人也会因为他的进步而感到高兴而且会有很大的成就感。

难道你都没有注意到孩子身上这些让人惊喜的成长变化吗？

或者说你对他身上的这些变化就视而不见视若无睹吗？

他每天用他那独一无二的童言童语跟你交流难道你就听而不闻吗？

对不起，用这样的句式说话语气很不好。但是我真为你带孩子带到快抑郁感到着急和心痛，心痛的原因如下:

一方面，从心理学上讲，无论多小的孩子，他都是有思想和思维的，他的哭闹和牙牙学语都是在跟他的妈妈或者他的养育人交流，所以我们不能对他的言行视而不见听而不闻，如果总是不回应他的表达，就会让他没有安全感没有归属感也没有价值感。渐渐地他会觉得自己不好不配得到妈妈或者养育人的无条件的爱和支持。

长大以后，他会有自卑感，或者他的自尊水平会很低，或者会导致他严重的不自信。这样会给他带来一些社交障碍。

另一方面，父母的语言是孩子非常重要的教育资源，它的重要性绝对不亚于一套价值几百万上千万的学区房。l

在孩子不会说话的时候，妈妈应该帮他说出他的想法，进而引导他探索周围的世界。

还有应该尽量对他们说正面的积极向上的语言，这样既帮助发育他们的大脑，也在帮助丰富他们的语言，长大以后不光他们的语言表达能力强，他们的思维逻辑还比较缜密。长大以后因为善于表达，善于沟通交流，他就会善于交际，所以他的自信心就增强。

可以毫不夸张地说，不想让一个孩子输在起跑线上的关键做法就是看他的父母愿意不愿意跟他多说话说好话。

著名的中医大师倪海厦先生还说过这样的话:假如你的孩子上学成绩不好，你让他背国学经典----《弟子规》、《黄帝内经》、《诗经》、《道德经》等等，背着背着你孩子的智慧就开了。

那我们在孩子小的时候，除了给他们读绘本外，还可以跟他们一起读读中国的经典呀。中国诗词大会的总冠军武亦姝不就是很好的例子吗？

鉴于以上的说法，带孩子应该是一个复杂的系统工程，所以就不应该有任何抑郁倾向，假如真的“快要抑郁了”，那就赶紧照着这些建议去做，估计你大概率就不会抑郁了。

我也是一个人带娃，快抑郁了，这边解封了准备回娘家，准备离婚，孩子留给老公，不要孩子的抚养权

第一，放下一切关于精细养娃的执念，家里乱点就乱点，衣服脏点就脏点，辅食粗糙点也没关系，只要孩子不冷不热，饮食卫生就好。

第二，不去看某书，某音，某博的育儿分享，看点别的。

第三，尽可能参与未婚朋友的活动，不谈家庭不谈娃。

第四，购买一切能让你放松身体的产品和服务，解放妈妈双手一切小家电，家庭清洁服务，上门做饭服务，spa，深度按摩服务，蒸汽眼罩，各种按摩仪等等。

第五，你要坚信你的疲惫很大程度是身体承受不住而带来，如果金钱能买来轻松，请你赶紧花钱。

如果你经济条件并不好，那么请你坚强，忍忍就过去了，孩子眨眼就大了，把孩子从出生到现在的照片看一遍，心里默念一百遍:孩子长得真快，我也很快能轻松了。

如果发现自己尝试以上方式后无法排解抑郁，请及时就医，抑郁症是值得关注的大病。

无论如何，你一定要爱惜自己，因为只有你才是坚强的后盾。

俗话说，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。希望宝妈能认真看完我的回答。希望能对你有所帮助。

也许是因为宝妈是一个有着完美主义倾向的人格。这样的话就不只表现在带娃这一个方面，可能很多方面都是高标准严要求，任何事情只能按照公式呈现，不能有一点点的瑕疵，这样的话，那带娃肯定也是一样的情况。

俗话说，金无足赤，人无完人。更何况那还是一个正在逐渐成长的孩子。假如对孩子的要求一直是理想高度，那对宝妈，对孩子，对亲子关系都是一种摧残。这样一直下去，不光是宝妈快抑郁了，慢慢的孩子也会出问题的。

如果宝妈想改变的话，建议从云端之巅回到尘世间。以一种科学的最近发展区的目标，以鼓励赞美的方式对待孩子，修复和孩子之间的亲子关系。滋养孩子成长的土壤(亲子关系)肥沃了，松软了，那一切问题也就迎刃而解了。

每个人的办法和看法都不一样。我说说我妹妹的一个朋友吧。简称A吧。

A在生完孩子后也没有上班，在家一心带娃。老公只管上班，该干吗干吗，回到家也不帮A，还说A，不就看个孩子吗，至于那么累？A本身就是一个好强的人，也是个不服输的人。在经过深思熟虑后，决定找保姆带娃，自己出去找工作。当时，A的工资1400元，给保姆1200元，别人都不理解，可A说，出去工作我开心，我高兴。

其实，我也支持A的做法，您有什么不同的看法吗？

自己开导自己呗，

自己给自己找找乐子，

然后从自己的微笑开始，

然后着装，

还有一个要学会化妆还有气质，

还有自己的兴趣爱好，

把它提到日程上来，

那么如果说孩子上幼儿园或者上小学了，

等他送过去之后，

你有着时间可以报一个自己喜欢的一个什么课，

或者是在百度上其他网站上自己去找一个免费的课程，

就是把自己抑郁的心情把它驱散，

要自己学会调整，

要自己开心，自我欣赏

还有一个就是，

就是在最焦虑的前提下就是要多曲外边走一走，

包括去是向大自然去走一走，

还有可以向陌生的圈层里面去靠近，

比方说能够带动你的或者是激发你的。

最好是带有正能量的，

不要去跟负能量的这些人去接触。

那包括呢，

这些宝妈们经常地埋怨他，

自己的账户，

那东家常李家短的，

然后又说自己的丈夫没有能力，

这种攀比性的一类的，

负能量满满的这些人群，

也尽量不要去靠近，

甚至要是远离她们，

那所以说你现在就是，

就从自己的内心深处来讲，

你要去看你未来看到你明天会更买好的东西，

那要学会去欣赏自己，

欣赏欣赏他人，不要去太多的负面，

就是抑郁。

那你想哈我们是有责任在身的，都是婆娘带崽的。

曾经我也有过你这样的遭遇，

我是一个人带了4个，

孩子那有两个不是我的亲生的，

所以说你这种经历，

我也有过，

我曾经也抱着孩子要跳楼的，

但是现在想想那时候真的是有点后怕的，

现在也好了，

没有问题了，

那就首先说，

你一定要从自身去找问题，

就是出了问题一定要是内求，

内求呢，一求就通。

那外求，一求就痛啊，

所以说啊，

哪个环节出问题我们就去哪里找。

就是开心一点，

把自己整个先提升起来，

那让自己先有了价值，

就是说你要想自己之前一定是先把自己脑袋和整个的外观形象气质，

各个方面都要有所提升。

实在不行你也可以去先从自己的面部来画一个蛋糕，

并且去换一个发型，

就是说把糟糕的自己赶走。

现在的有的影子全部抛掉，

换成一个全新的面孔和全新的一个人来。

这个是提升你自己的第一步，

以此来提升你自己的自信度。

这问题简直就是为我而设的！因为我不仅是一个人带娃，而且是一个人带！俩！娃！老公在外地工作，基本上一两个月回来一次，有疫情的时候连这个频率都保证不了。二宝小的时候，我请了一位阿姨帮忙，后来孩子快两岁了，为了节省开支，便把阿姨辞了，正式开启一拖二的生活。

你要是问我，有抑郁的时候吗？有！不过大多数时候都是情绪平和的，怎么做到的呢？我总结了一下方法，希望能帮到更多和我一样的妈妈。

一、尽可能每天抽出一点自己的时间，哪怕是半个小时，甚至只有二十分钟也好。我基本上都会利用大宝上课、二宝睡觉的时间做点自己喜欢的事，比如看书、瑜伽，这段时间对我来说就像充电，既能让我精神饱满，又能让情绪更加平稳。

二、尽可能创造条件和身边的人有沟通有交流。有时候我会带上二宝去参加读书会，把大宝暂时放同学家两三个小时也是没问题的。或者跟经常一起带娃的妈妈们吃个饭，聊聊我的糟心事，让别人也开心开心，哈哈哈哈！

三、多带娃去大自然，既能遛孩子，又能让自己放松身心。

四、当然不能忘了美食疗法啦，给自己点上一块美味的蛋糕，或者其他喜欢吃的小食品，味觉得到了满足，心情也就自然跟着好起来啦！

能够让我们放松身心、缓解疲劳的方法还有很多，欢迎大家评论沟通呀！祝各位身体、心灵全部越来越美！

我很理解你的感觉，深有感触，相信很多的宝妈都是如此。孩子小，需要母亲细心的照顾，孩子听话还好，他睡觉的时候做母亲的可以跟着休息一下。如果孩子不听话，那好了，他一哭闹，那更有的烦。一天到晚都得围着孩子转，晚上也不轻松，基本收拾完都得半夜才能睡，没有自我空间。

你呢没有自我空间，如果再没有地方倾诉很容易陷入一种抑郁的状态。

好多的宝妈都或多或少的存在这种困惑，我建议你经常和朋友聊聊天，把心里想说的说出来，别憋在心里。有条件的话，让大人帮你带带。孩子总有长大的时候，这种状态不久就会改善。

希望我的回答对你有帮助！

孩子现在多大年龄呢？带小孩的单亲妈妈真的很不容易，先给你一个温暖的抱抱，你一定要足够的坚强，足够的有耐心，还要学习控制自己的情绪，你只有让自己能量满满，才有精力带好你的孩子。

我不是单亲妈妈，我的孩子也是我一个人带大的，我没有父母帮忙，公婆自己都自顾不暇，更管不上我们这个小家庭。我总结几个经验，希望能帮到这位迷惘的妈妈。

1、孩子出生后请居家月嫂照顾，费用一万元左右，这一个月，妈妈一定要调整好自己的状态，心理状态和身体状态都要调整好。不要不舍得花做月子的钱，对新手妈妈来说，刚出生的孩子的护理很重要，月嫂也会帮助妈妈催奶。妈妈和月嫂相处的一个月里除了做好身体康复外一定要像月嫂多学习，和月嫂处理好关系，哪怕一个月后，你们不是雇主关系，遇到育儿问题，可以及时向月嫂请教。一个月后，你的挑战就来了。

2、培养孩子的作息时间，让他时间有规律，这样你除了陪伴孩子外，也可以和孩子一起休息，身体不至于很困很累。如果没时间做饭或者不想做饭，不要点外卖，大多数外卖不适合哺乳期的妈妈。可以去家附近的小馆订饭菜，一次可以订几天的或者一个星期的量。 将自己的情况和口味告诉老板，再和老板讲讲价，做好的饭菜要老板送到你家里，这样既方便又营养，还平价。随着孩子的慢慢长大，你对带娃的生活会慢慢适应，要做好时间管理，慢慢你会做得越来越棒。

3、孩子到了上幼儿园的年纪，一定要送去上学，这时你有了更多属于你自己的时间，可以去找一份工作，虽然带娃的女人选择工作非常局限，不要害怕，不要着急，你去找了，就会看到机会。我的孩子一入学，我就在小区门口的房产中介上班，可以接送孩子，也可以把孩子带在身边，外出时同事也很热心的帮忙照顾孩子。现在房地产行业不是很好做，我只是举个例子，并不是要你也去做中介，你也可以做自媒体，做其它，相信自己，你努力了，总会找到希望。

4、不要生病。尽量不要让自己和孩子生病，不管是大人还是孩子生病，对你来说是很严重的消耗，身体和心理都会很崩溃，费钱还费力。平时要多锻炼，带着孩子一起锻炼，注意饮食，只要对健康不利的事，不要去做，天冷了注意保暖，要学会养生。

5、要学会愉悦自己，你自己心情好了，才能将正能量带给孩子，让孩子在健康的环境下成长。调皮捣蛋作妖是孩子的天性，要接纳他，爱他，孩子可爱的时候真的很天使，很治愈。当生活把你压的踹不过气时，你可以运动，可以带着孩子去公园晒晒太阳散散步，可以给自己买点喜欢的东西……总之，一定要调整自己，不要让自己陷入情绪低落到无法自拔的阶段。

6、做妈妈的也会望子成龙，望女成凤，讲真，不要对孩子抱太大希望，不要一直鞭策他。世界上有一种笨鸟，自己不会飞就在窝里下一个蛋，要蛋飞。不要做这样的鸟，不然蛋也会很崩溃。孩子身体健康，心理健康很重要，其他的大家努力了就好，学会和孩子愉快相处，你也会轻松很多。你的努力孩子看的到，你优秀了就是孩子的榜样，你会影响到孩子，孩子也会像你学习。

单亲妈妈的生活会面对各种各样的挑战，每一个都很不容易，亲爱的你，作为陌生人，我只能鼓励你，生活不容易，你要勇敢，要坚强，要强大自己。

抑郁的原因是因为带孩子没有了自己的时间，空间。解决的根本方法就是给自己找到时间，空间。怎么找就得从带娃的方式说起。

1.降低要求。带娃的宝妈肯定不只带娃这一件事，洗衣做饭，打扫卫生 ，处理家务事 ，哪一样能少。为了能取悦自己，给自己多留点时间，降低标准。饭可以吃的简单点，卫生可以不必那么干净，家务事能少操心就少操心。

2.带娃方式，采取放养式带娃。现在你的娃肯定在小月龄，小月龄的娃总是粘在妈妈的身上离不开妈妈。我们要做的让娃自己玩。三个月之前的宝宝，是可以躺在床上的。从三个月往后，可以让宝宝趴着玩，练习翻身，加大运动量，这样对他的发育还有好处。再大一点就可以让他坐着玩，你给他准备他感兴趣的玩具，让他在自己的地垫上玩各种玩具。等到会爬了会走了，就更好办了。你可以给他收拾出足够的空间，让他在地上爬，在地上玩。当然了，首先要保证安全，把不安全的因素处理好。你只要在边上随时注意着他，看着他就行。这时候你可以边看宝宝边刷一下手机，甚至跟同事跟朋友聊聊天缓解自己的焦虑。

3.发展自己的爱好。当一个人有事做而且这件事能给你成就感，或者你被深深吸引住，就不会焦虑了。给自己找点事做，合理安排时间，做一个自律有爱好的妈妈。

生了孩子后，不要把自己当做无所不能的女强人！多去希冀孩子爸爸的关心，寻求他的帮助体贴，让他知晓你的辛苦，让他下班多分担一二，你自己则要劳逸结合，平常也要多喊喊累，别累和苦都自己扛着一声不吭！

通常男的都没有同理心，以为在家带娃谜之惬意！他若觉得你有什么好累的，你就撂撂挑子让他周末带上个两天，让他领略体悟下带娃的各种艰辛！

但凡让女人孕产后几近抑郁成疾的，背后都有一个不作为的男人！通常情不到位，钱也不到位，袖手旁观还玩冷嘲热讽揶揄！

我曾经跟一个与你心绪差不多的顾客说，不要把钱和心思都倾注到孩子和男人身上，十分里给自己留个三分！一家三口，人均三分！这样子的话，夫妻关系、亲子关系才不会失衡！

你很珍贵！要学会并习惯在日常里呵护好自己！

单亲的话，没办法， 想想你带娃的快乐时光，然后不要把你的情绪传给孩子，实在压力大，那就是把孩子给他爸爸

我是军嫂，一个人带娃，和孩子在一起无比快乐，一句一句教他说话，一件一件事情教他做人，看他一天一天长大，多么美好的过程，想不出为何会抑郁？

妈妈一定要自己快乐，才能带出快乐的孩子。如果自己抑郁或者特别不爽，自己无法条件，把孩子丢给老公也好，公婆也好，找个理由给自己心情放个假。

记得一个电影，全职妈妈带孩子到崩溃和伤害孩子伤害自己时候，给丈夫留了个条离家出走了。她离开是因为不想伤害孩子和老公。而老公没有去帮助她一直忽略。最后，丈夫鸡飞狗跳带孩子和上班，孩子也长大了。孩子和老公过得挺好。她后来回来也是事业有成，内心精神和经济都强大了。以孩子的爸爸妈妈友好相处。

我是觉得当你心理状态不适合待在孩子身边时候，要调整或者干脆远离。

那就学会开车，带娃出去嗨翻天，暂时不按时做饭，不按时洗衣服，并且跟老公说明情况，或者自己比较喜欢哪种方式都行，如果是因为孩子，那就换一种带娃方式，比如我娃从八九个月都是自己在垫子上玩，玩具买够，十个月多点开始自己宝宝椅吃饭，我都很少喂饭，俩娃带起来也没那么累（俩孩子相差一岁多），最困难的时候我还带孩子去上班呢，也没啥

有时间推着孩子出去遛弯，在小区，公园商场超市走一走，时不时做自己想做的事，吃自己想吃的东西，看自己喜欢的电视电影，听自己喜欢的歌，在公共场合和别人搭话聊天

自己调节。

想想别的事，来分散注意力。我一个人带两个孩子，做饭洗衣打扫卫生，天天一样都没落下，也怀疑我自己有抑郁症，但是又有什么办法呢？还是放不下孩子

这真是一个苦恼的问题呀，其实我也是一个人带孩子，其中各种心酸，各种痛苦，若是家里有人，请求家人的帮助，帮忙带一下吧，偶尔让自己放松一下哦！

找队友帮忙，找父母帮忙，经济可以找育儿嫂帮忙。心态放松。因为也没其他描述只能给这些建议了。

除了带孩子 找点自己想做的事情做！边带孩子边做自己！我就是这么熬过来的

我目前就在经历，二宝两个月，大宝8岁，老公在建筑公司上班，常年在外地，婆婆在我身边帮忙，因为母乳喂养，老人家熬夜吃不消，所以我一个人晚上带二宝，二宝很难带，晚上哭两个小时才睡觉，睡着了两个小时喂一次母乳，喂了母乳再拍嗝，断断续续夜里只能睡四五个小时，喂养的方式不对自己还大小奶，就这样目前的状态我就在抑郁的边缘试探，一睡着就做梦，梦到父母孩子出意外了、自己被动物咬了，和老公吵架离婚了，各种不好的事情，几次刚睡着就哭醒了。可是家人都只关心母乳够不够。孩子保护好不能感染新冠。没人关心我累不累，身材变形的焦虑。

我知道自己再这样就会抑郁，我安慰自己，熬过这痛的一段时间就好了。还有白天争取睡眠时间，哪怕是半个小时，虽然感觉自己没睡着，但是晚上也好过一点，我还主动找我自己的母亲聊天，在妈妈这才感觉自己还是个孩子，从痛苦中找快乐！

天天心里念叨熬一天少一天！产假赶快结束吧！

我年轻时一点不喜欢孩子，更不爱带孩子。老了，觉得视频里的孩子都像宠物，可爱极了。但真不知道带起来累得叽叽歪歪会咋样。看别人带的很轻松，也觉得年轻时为啥没好好珍惜好好爱他呢。

首先，正视带娃这件事不是一件消耗自己的事情。而是应该把它当成一个弥补自己童年缺失的机会。

简单来说，就是带孩子出去玩儿，多出去玩儿，玩儿得比你家孩子还要疯那种。

当然如果小孩子比较小的话，就去做家务吧，把悲愤化成力量，多出几身汗就好了。很多时候记得，大多数时候人都不会感同身受，只能自己渡劫，如果有个树洞就使劲儿吐槽吧。

但是千万记得看好孩子

带着孩子出去玩，别把自己困在家里，我自己带两孩子，有时候也很崩溃！稚子无辜，我有时候发完脾气，又很后悔，带着孩子出去走走，心情平稳了，也不会胡乱发脾气！