一个人带娃带到快抑郁了怎么办?

第一，放下一切关于精细养娃的执念，家里乱点就乱点，衣服脏点就脏点，辅食粗糙点也没关系，只要孩子不冷不热，饮食卫生就好。

第二，不去看某书，某音，某博的育儿分享，看点别的。

第三，尽可能参与未婚朋友的活动，不谈家庭不谈娃。

第四，购买一切能让你放松身体的产品和服务，解放妈妈双手一切小家电，家庭清洁服务，上门做饭服务，spa，深度按摩服务，蒸汽眼罩，各种按摩仪等等。

第五，你要坚信你的疲惫很大程度是身体承受不住而带来，如果金钱能买来轻松，请你赶紧花钱。

如果你经济条件并不好，那么请你坚强，忍忍就过去了，孩子眨眼就大了，把孩子从出生到现在的照片看一遍，心里默念一百遍:孩子长得真快，我也很快能轻松了。

如果发现自己尝试以上方式后无法排解抑郁，请及时就医，抑郁症是值得关注的大病。

无论如何，你一定要爱惜自己，因为只有你才是坚强的后盾。