领导毕竟是领导，他在单位比你有优势，如果还想在单位混下去，只能隐忍。作为教训提醒自己，多加防范。同时，在适当机会，以适当的方式向领导担示，表明你很明白很委屈，领导也不是傻B，他对自己做的事一清二楚，也心虚，让他明掂量一下，今后他也会收捡一些。

千万别公开闹，得不偿失，也让人当笑柄。职场中的事，在你翅膀没硬时只能自己咽苦水。

职场，说白了，就是一个蹂躏场。领导蹂躏员工，老人蹂躏新人，强者蹂躏弱者，实属正常，也不奇怪。见多了，自然见怪不怪了。

像题主遇到的领导将原来的排班值日重新调整，将你原来周五调到周三，而领导则将自己调到了周五，也有理由，什么感觉“阴”不“阴”的，你不仅拿领导毫无办法，若你想较真，向领导讨个说法，领导会有一千种理由搪塞你，而且还会让你心服口服。

常言道：“人不为己，天诛地灭”，况且始作俑者还是你的领导。领导调整一下值日班这类利好于自己的区区小事都搞不定？那还干什么大事？比如，现在的不少公司领导，动辄拿着上百万，甚至上千万的年薪，而职工却只能拿到一、两万，或两、三万的薪酬，你有何感想？还不是一样的敢怒不敢言，这可比调个班的事大多了。职场上，诸如此类的事太多太多了，员工被“阴”的事无处不在、无时不在。

因此，我的想法是，既然你无力反抗，要么你就享受这个过程，任人摆布、任人宰割；要么你就愤然离开，来个“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”

作为题主目前的情况来看，既然仅有两、三个月就要离开，回到原来的单位工作了，也没必要去要说法、讨公道了。如果领导主动向你解释值日调班的事，你也可以笑着回答道：“谢谢领导对我的厚爱，领导考虑得是太周到了”之类的话，表现出你的大度、风度，以及你的欣然认同。提都不要提凭什么？更不能表现出你的任何不满。因为，即便是你提了，根本无力改变不说，相反还会得到领导的记恨。让领导不快、也让自己难受的事，还是不做、少做为好。

就目前你单方面的陈述，不好判断有没有被阴。

职场就是个小江湖，偶尔难免会有种被“阴”了的感觉，咱们得多角度思考一下，才能判断这到底是真被阴了还是自己想多了。

如果确实觉得不对劲，比如这次排班调整，你可以试着先冷静下来，别急着下结论。毕竟，有时候领导的决策可能并不是针对你个人，而是基于整个团队或公司的考虑。

但如果你真的觉得委屈，觉得这事儿有点不对劲，那也别憋着，得找个机会跟领导好好聊聊。注意啊，聊的时候得克制情绪，别一上来就发火或者抱怨。

你可以这样开头：“领导，我注意到这次排班有些变动，我原本周五值日，现在被调到了周三，想跟您了解一下这个决策背后的考虑。”

在聊的过程中，你可以表达自己的观点和感受，但记得要客观、理性。

你可以说：“我理解公司可能有一些调整的需要，但如果能解释一下这次调整的原因，我会更容易接受。另外，我也有些想法和建议，想跟您分享一下。”

如果聊完之后，你发现领导确实是有他的考虑，那这事儿也就过去了。如果还是觉得委屈，那就得学会看淡一些了，你的想法该表达的也已经表达过了。有时候吃点小亏，也能学到不少东西。

总之啊，职场上的事儿，别太往心里去。有时候，换个角度看问题，就会有不一样的收获。加油，你可以的！

人不管在哪儿，都要摆正自己的位置。如果凭感觉去处理问题，肯定会出错误。是不是被领导阴了，冷静分析分析不就明白了。先不要说你过几个月就要调走的事，就说眼下，为什么调整你的值班时间？因为你不是领导，上面通知周五不需要值班了，作为值班员工还是要值班的，只有把周五调整给领导，你调整到别的时间继续值班。因为你还没有无需值班的资格！这样分析你是不是明白？

如果真正被领导阴了，再去冷静的思考思考，领导为什么阴你，阴你对领导有什么好处？做到具体问题具体分析，找出阴你的根源所以，才好对症下药。领导阴一个员工有两种可能：一是领导觉得这个员工不合适，调皮捣蛋，阴他是为了逼他离职；二是，这个是问题员工，不但和领导有利益冲突，还不愿意听领导的话，怕养虎为患。领导不能明目张胆的赶员工离职，只有耍阴招，让员工自动离职。

如果你没有和领导有什么利益冲突，而且领导还需要靠你上位，敬你还来不及，凭什么要阴你？所以，不能糊里糊涂就认为领导是在阴你。和领导发生矛盾，对自己没有什么好处。

其实就算领导真的阴了你，也不要睚眦必报，表面更要装着若无其事，和领导更要搞好关系，取得领导信任，成为领导身边的红人，让领导因为阴了你感到愧疚。常言道，君子报仇十年不晚。你就是埋在领导身边的定实炸弹，因为领导有啥事情你会摸清楚，就算领导没有问题，你如果给领导造谣生事，别人也会相信你，因为你是领导身边的红人，知道一些领导的内幕消息。就算你不想反击领导，你能抓着领导的把柄，以后有啥事领导也会惧你三分，因为撒他东窗事发！

就如小麦，最好等到成熟时再收割。

1.冷静分析不冲动。比如，发现领导阴时，要保持冷静，不要急于反驳或冲动行事，试着分析问题的原因，看看是否可以找到解决问题的方法。有时候，可能因为一些误解或偏见而做出不公正的决策，通过冷静的分析找到问题的症结所在，更好地解决问题。

2.积极沟通了解。比如，与领导进行积极的沟通是解决问题的关键，尝试与领导坦诚地交流，减少阴的可能性。

3.搞好人际关系。比如，在工作中找到支持你的人，可以是同事、团队成员或上级领导，增加工作中的话语权和影响力。

4.提升能力价值。比如，不断提升能力和技能，展示价值，领导想阴你，也会有所顾忌。

5.寻求合理利益诉求。有时明确表达诉求和期望，以期获得公正的待遇和解决问题的机会。保护自己权益。

这种事没必要太纠结，在职场中，偶尔吃点亏不可避免，重点在于如何让自己在工作上有竞争力

算不上被阴了。

被阴是推你出去背锅，被阴是害你。

现在只是把你能占到的便宜，换成别人占了。

你的情况是跟岗，还有三个月就走了，类似于借调一段时间就调回去，像不用干活这等好事本就轮不上“外人的”。

领导肯定是先把他自己和他自己人安排好，如果还有名额就安排部门的可拉拢的，听话的人。

所以这个事原则上不公平，但是单位基本都这么干，不是你的问题，也没有什么灵丹妙药可解。

你能做的是放平心态，理解这个事发生的普遍性，把自己的负面情绪排解掉，别让这个事一直消耗自己。

先讲一个故事：

小王在一个县机关办公室工作。办公室值班是天天安排，每天24小时不断人。

当时人人都愿在周六、日值班，领导不在，事少，有时甚至可以溜出去玩一会儿，也没事。

有一天小王值班，给另一个值班点的人打个招呼，便溜出去办私事。

这当口，市里领导暗访来了，找办公室值班人员了解情况，小王不在，被全市通报。

题主讲的值班，大约一般也没什么事做，就是安排人守着，应个景就行。

如题主所言因为周五大家不愿在岗，所以调整了一下，一般人不安排在周五。

要知道，值班的事是养兵千日，用兵一时。

上述情况，如果你敢于担当，独自一人在大领导、小领导都不在时守岗，一年无事，第366天有事情，你要独自抗着；

其它时间值班，可能无大的任务，即便是有，也有一众领导、同事，可以共同完成。

利弊各不相同，所以看看自己想要啥，自己能提供啥价值，然后才说自己的活→值不值。

另，领导大小是领导，当一个普通员工与他们没有利害冲突时，他们不会独废心思针对你。

你多虑了！如此，仅供参考。

你先学习一下怎么付出，再学习“技巧”吧。跟岗就是实习吧，既然如此领导把别人不愿干的差事安排给你是很正常的，那不叫“阴”。单位有一天不需要值班，这样的机会不给领导，给你，你觉得合适吗？

1、这个工作上的安排，一般是服从安排吧，如果你有理由，需要完成其他工作，不能值班，那就和领导沟通下吧。

2、值班工作，领导可能没有考虑那么多吧，可能也没有觉得会影响其他人很多吧。

3、跟岗工作也很重要，多做点多学点，对自己发展也是好的。

我的理解，值日是白天上班时间正常的一种工作。值班比较辛苦，一般是在晚上或者没有人上班的时间。这样才能理解值日和值班可以相互调换。

领导这么安排感觉问题不是特别大。原本你就是值日的，只不过在周五，现在调换一下，你还是值日，只不过去了周三。如果说周五本来安排你值日你有机会可以不用值日，那是你比较幸运，有机会偷闲一下。难道不怕其他时间比如周二的员工抱怨说你们周五值日的实际上总是不用值日，也是会感觉不公平的。你的职级感觉也不算高，肯定在领导之下，领导这么安排你，其实是正常的一个工作调整。没有感觉有非常大的不妥当。

具体什么工作不太清楚，但是，根据自己的猜测，“过去大家都不喜欢周五值班”，正是一周的最后一天，谁不愿意趁此放松一下，还要值班。而且周末时间，容易有些问题，责任也是比较大的。这可能是你的领导们都集中排到周五值班的一个原因。当然，个人猜测，未必正确。

领导唯一说有些小瑕疵的就是他在做值日调换时没有事先和你说。可能你内心有些不高兴，感觉领导是不是暗地里会有一些不是那么好说的操作。

可以这么理解：值日和值班对于这个单位的员工，是不是需要遵守的一项制度？领导不例外，你也不会例外。既然单位大多数人都需要值日、值班。让你必须值班只不过是制度上的一种安排，还不能算是领导的一种不良的企图。

此外，更换了你值班的时间，对你的利益有根本性的伤害吗？举个例子，本来不用在晚上值班的，现在必须经常性晚上值班，这可能会损害你的身体健康。如果大多数员工都是如此，那么你也如此不算特殊。但是，如果经常性晚上加班造成了确实的身体损伤，就应该和领导沟通沟通，尝试换一个适合自己的值日、值班时间。

无论如何，这些都不能算是领导在“阴”你。借故降低了你的工资、伤害你的健康暗暗逼迫你走人、制造一种氛围让你无端焦虑，这些是“阴”你。你的文字中没有提到。

所以，本人自己感觉是正常的一种排班调整，领导也是按照正常思路调整了你的值日时间。在一个环境里，不要总是自己一个人。一定还是要积极参加必要的集体活动。遇到一些问题，也可以找那个单位的老员工聊聊，再做判断就不难了。

值日和值班的具体内容是什么？

在我的理解中，值班和值日都是比较轻松的工作。值班基本上是应对突发情况，有事儿了能找到人处理或者协调。值日的话是不是就是打扫下办公室的卫生。

这些工作都是日常的一些小事儿，如果是这样的话，就不要计较了。职场上，大事清楚，小事糊涂是一种比较好的状态。

如果总在小事儿上纠结，会显得这个人格局不够大，胸怀不够宽广。这些表现如果被领导看在眼里，可能会丢掉好多机会。因小失大，得不偿失。

再者，还有三个月就要离开，那么何不给别人留下一个配合工作，任劳任怨，踏实肯干的印象呢？

我觉得你的分析没错，就是因为你还有三个月就走了，领导A才会有这样的安排。

这里面没啥职场技巧可以学习。

你就相当于一个“短期工”，你只要完成你的任务，学好应该学到的东西，让领导看到你的能力，这就够了，其他的不要去计较太多。

哪天值班都一样，没有必要纠结这个。

职工值班肯定由领导安排，值班人员调整也很正常，不要多想。

即使领导有私心，对你也没有什么损失，只是时间上有所差别。所以接受安排就是了。更何况时间不长你就走人了，心里不痛快，坚持一下就过去了。

没错，你的确是被领导给阴了。本来你也是周五值班的，周五不值班的规则应该让你受益的，结果在规则颁布之前，把你调到周三值日了，领导这手操作的确有点不顾及你的感受！

毕竟，你是借调过来的，三个月后就有离开了，所以不要介意了。

这还是领导利用规则，正大光明地减少你的福利，他玩的还不够阴，还不够狠，所以，不必介怀！

你若是有背景，他还会有所顾忌；若是你无依无靠，那便随便拿捏，连招呼都不用打！

记住，这是现实，这是阳谋！

你未必被领导记恨，被报复，被针对，只是被忽视、被弃用而已……

主动沟通，深度交流，自我反省，不要做领导反感的任何事，防控身边小人造谣传谣。

把事情做好，这个没有问题，等你有资格安排别人值班了，遇到这种情况，你也是这么做。（当你没有资格去改变别人对你安排，那就安心把事做好）

自己的心态放平，别一有风吹草动就觉得自己被“阴”了，说句实话，无非是你的内心不平衡而已。周五值班和周三值班没有区别，至于领导如何，你就别介意，介意也没用。

说实话，没有觉得被阴了。

甚至我觉得领导都不一定记得你是谁、叫啥，他只是单纯地想把原周五的值班人和领导b换个班以达到一些个人目的，无论这个原值班人是张三、李四、王二麻子，还是你。而且，从领导的角度来说，他调个值班，也真的没有必要征求你的意见。

那么，回到你的问题，你要做啥。其实工作之后，受到不公平待遇再正常不过，尤其是年轻人，即使没有这次也会有下次，所以不用做啥，太过激进反而容易造成局面的更加不利，摆正心态就行了。

当你感觉被领导阴了，首先要保持冷静，避免情绪化的反应。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

1. 收集信息：

• 仔细回想与领导互动的细节，确定自己是否真的被“阴”了，还是只是误解或沟通不畅。
• 寻求同事、下属或其他可靠的消息来源，了解他们是否也感受到了类似的氛围或情况。

1. 分析原因：

• 思考为什么领导会这样做。是因为你的工作表现不佳，还是因为你们之间存在某种误解或矛盾？
• 评估这种情况是否会对你的职业发展产生长期影响。

1. 主动沟通：

• 如果确信自己受到了不公正的待遇，可以找一个合适的时机，与领导进行面对面的沟通。
• 表达你的感受和疑虑，同时倾听领导的观点和解释。
• 寻求共同的解决方案，以改善双方的关系和工作氛围。

1. 寻求支持：

• 如果与领导的沟通没有取得预期的效果，可以寻求人力资源部门或其他更高层级的领导的支持。
• 在寻求支持时，要准备好相关证据和材料，以便更有说服力地阐述你的问题。

1. 保持专业：

• 无论与领导的关系如何，都要保持专业的工作态度和行为。
• 避免在办公室或团队中传播负面消息或抱怨，以免影响团队的士气和氛围。

1. 寻找新的机会：

• 如果与领导的关系无法改善，且这种情况已经对你的职业发展产生了负面影响，可以考虑寻找新的工作机会。
• 在寻找新工作时，可以重点关注那些与你价值观、工作风格和期望相匹配的公司或职位。

1. 反思与成长：

• 从这次经历中吸取教训，反思自己的行为和态度是否有可以改进的地方。
• 学习如何处理职场中的人际关系，提升自己的沟通能力和解决问题的能力。

记住，职场中的挑战和困难是常态，关键是要学会如何应对和克服这些困难，以实现自己的职业目标和梦想。

面对领导背后的小动作，你可以采取以下几种策略来保护自己：

1） 保持专业：始终保持专业的态度和行为，不论是在公开场合还是私下里。这样可以确保你的行为不会被误解或被用来攻击你。

2） 积极沟通：如果你觉得领导的行为对你产生了负面影响，那么你应该尝试和他们进行沟通。表达你的感受和担忧，但要确保你的语言和态度都是尊重和理解的。

3） 记录证据：如果你觉得领导的行为已经构成了骚扰或者欺诈，那么你应该开始记录这些行为的证据。这可能包括电子邮件、短信或者其他形式的书面记录。

4） 寻求帮助：如果情况没有改善，或者变得更糟，那么你应该寻求外部的帮助。这可能包括你的人力资源部门，或者如果你是工会成员，你可以联系你的工会代表。

5） 保护自己的权益：如果你觉得自己的权益受到了侵犯，你有权利寻求法律援助。在这种情况下，你应该寻找一位擅长劳动法的律师来帮助你。

记住，每个人都有权在没有被欺凌或受到不公平待遇的情况下工作。你的感受是有效的，你有权保护自己不受到伤害。在职场中，要想了解上级领导的性格和行为模式是非常重要的。以下是一些可能的指标和特征：

1） 沟通方式：领导的沟通方式可以揭示他们的性格。例如，他们是否喜欢直接和坦率的沟通，还是更倾向于绕圈子或含蓄的表达。

2） 决策风格：领导的决策风格也可以反映他们的性格。他们是否喜欢独立决策，还是更倾向于团队协作和共享决策。

3） 反应和处理压力的方式：领导在面对压力和挑战时的反应，可以揭示他们的性格和应对策略。

4） 对待下属的方式：领导对待下属的方式，可以反映他们的领导风格和价值观。他们是否尊重和信任下属，还是更倾向于控制和指挥。

其中，喜欢背后搞小动作的领导可能有以下特征：

1） 避免直接沟通：这样的领导可能会避免直接和下属沟通，而是选择在背后进行操作。

2） 喜欢政治游戏：他们可能会利用办公室政治来达到自己的目标，而不是通过公开和公正的方式。

3） 缺乏透明度：他们可能不会公开分享信息，而是选择保持秘密。

4） 不负责任：当事情出错时，他们可能会把责任推给别人，而不是承担责任。

请注意，这些只是可能的特征，每个人都是独一无二的，可能会有不同的行为模式。如果你觉得自己的领导有这些行为，最好的策略是保持专业，积极沟通，记录证据，并在必要时寻求帮助。

多大点事儿，让你值日你就值日呗。

改之前你每周都有一天值日，改之后你也是每周都有一天值日，对你来说没变化。

你也说了，领导a排给领导b。

谁叫人家是领导，你不是呢？

再说，你跟岗学习三个月，又不是一直在这，肯定这种事务性的活你来干。

我们单位的借调人员，跑腿儿取送材料、替正式人员值班以及参加培训都是常事，没有一个有怨言的。

摆正自己位置，少说话多干活。

感觉这事也没所谓。

还有三个月就撤了，值班你就摸鱼，有任何问题就往领导身上推就可以了。反正也不管你的事情，领导既然背后搞小动作，那你就往明了搞，什么事都公开的搞，公对公，喜欢搞事，就直来直去的。这样让领导下不了台，他也就没办法了。

职场即江湖。

人在江湖，身不由己。

领导为了自己的利益，可能会干出各种各样的事情，不管别人怎么看，怎么说。

什么样的领导都有。

所以，被领导阴了也很正常，如果总有领导对你很好，一定对你有所图。

想开了，世界本来如此。想不开，是因为你太单纯了。

天空自然很美丽，但要飞到天空去，既要做太多的努力，或者是直接花钱也有可能。

反正不管怎样，都要付出相应的代价。

谈不上被阴，我觉得是正常的工作安排。

职场上，这类情况比比皆是，正常得不能再正常。能怎么办，找机会还回去，你得要找好机会，不然尴尬的还是你自己。最后在工作中还不一定好处了。有时候装傻不一定是坏事，如果不是很过分，也就傻过去算了。现在大环境不好，工作也不是太好找，珍惜当下。好好工作，好好生活。

首先，我能理解你现在的心情可能很复杂，当你觉得被领导暗中操作了，这无疑是一件让人不愉快的事情。但请记住，在任何困境中，保持冷静和理智是非常重要的。接下来，我会为你提供一些建议。

1.自我反思：首先，你需要审视一下自己的工作表现和与领导的关系。是否在工作中存在可以改进的地方？是否与领导的沟通存在问题？自我反思有助于找出问题的根源。

2.收集证据：如果你觉得领导确实有不当行为，那么请收集相关的证据。这可以是工作沟通的邮件、会议记录或其他可以证明你观点的材料。

3.寻求同事支持：如果可能，可以尝试找到信任的同事，了解他们的观点和建议。但要注意，处理这类问题时要非常谨慎，避免造成办公室的政治斗争。

4.与领导沟通：如果情况允许，你可以尝试与领导进行坦诚的沟通。表达你的感受和担忧，听取领导的解释。直接的沟通有助于消除误解。

5.咨询人力资源部门：如果问题无法解决，可以向公司的人力资源部门寻求帮助。他们负责处理员工关系问题，会提供专业的建议和支持。

6.法律途径：如果情况严重，可以考虑寻求法律帮助。但请记住，这通常是最后的手段，需要慎重考虑。

最后，我希望这些建议能对你有所帮助。同时，我建议你在处理这类问题时保持冷静和专业，避免情绪化的行为，这对你和问题解决都是有益的。