我患有哮喘，体育课从小到大都是不上的，体育考试直接免考那种，然后到了大学，去外地念书，要军训了，我妈怕异地不好开医院证明，都已经在家里的医院给我开好了，开学以后我拿着病情证明去问辅导员能不能免训，结果辅导员告诉我，军训没有免训，只能缓训，我今年不训，明年就得和新生继续训，我就很？？？

我寻思我这哮喘治了十多年都没好，难道明年就会好能去军训了吗？

但是不能免训，然后我就硬着头皮上了，训了三天直接哮喘发作，医务室缓解不了直接打救护车给我送急救室去了，我半醒半昏中只记得看到八个医生围着我，等我醒来才知道我们系的辅导员全都在急救室外等着生怕我挂了，因为我早就说了我不能军训，我要是死了这个责任谁来负呢？

急救回来后辅导员就说先给我三天假在宿舍好好休息，不够再和他说，他再给我开假条。我没好意思一个人在宿舍躺着，休息三天以后就再去了操场，不过这回已经是坐在旁边观训不用参与了，我就算想继续军训，学校也不敢让我训。

并且从那以后，我大学四年但凡是请假，只要说身体不舒服想去医院，就没有一个辅导员敢卡我的假，哪怕是我们系出了名的严格辅导员，我都能直接请两天假在宿舍躺着不去上课，她还会和颜悦色地叮嘱我好好养病休息，而我室友过敏脸肿成猪头想去请一上午假去看医生，那个辅导员都不肯同意。

所以我想说，有些规章制度改不了，那就只能赌命了，赌赢了自由自在，赌输了重头再来，不然你还有别的办法吗？这是我等身体虚弱之辈能以己微薄之力更改的事吗？

七八年前吧，那会还在读大三，跑1000米的时候晕倒过，扑通一下失去意识突然栽倒的那种，当时的情况确实很凶险。

而且，我年少时并不是孱弱书生那一卦，相反，那会几乎每天都会环校跑五公里；不说多铜浇铁铸体壮如牛吧，反正姑娘们都交口称赞的夸我身体好，是可以深交的好男友。

事情起因是这样的，源头来自于我们学校万恶的选课制度。当年，所有体育课都是要靠抢的，别看一个个科目花里胡哨的，什么爬树课，潜水课，高尔夫球课，但特娘的这些课，就和周杰伦演唱会的门票一样，只是理论上告诉你有这么个东西存在，实际上永远可望不可及。

我这个人向来生性懒散，弄不到自己喜欢的，干脆就躺下摆烂啥都不选；但拖到大三实在没办法了，因为规定体育学分不满4分，是拿不到学位证的。于是那天抢课时间一到，立马狂点，熟悉的卡顿过后再一刷新，果然只剩下一门课显示“未满”了，

瑜伽。

对此，抢到潜水课的室友堆哥，幸灾乐祸到丧心病狂，挑衅的抚摸着我本就肤若凝脂吹弹可破的小脸蛋，说到时候再把身段练好了，可别忘了让兄弟们把玩把玩。

第一次上课的路上，内心确实纠结的一批，瑜伽课么不用想，肯定全是姑娘，我一大老爷们混在里面，显得多变态啊，这种羞耻心态直到教室门口才彻底放下——

贵气磅礴的大门边，玲琅满目地摆满了姑娘们的鞋子：有高跟鞋，人字拖，运动鞋，船鞋，帆布鞋…

不记得哪位说过，中国山水画里最曼妙的一种意境，叫做留白，毕竟想象力是艺术创作中经久不衰的高级审美。

那会我才意识到，这课原来是需要脱掉鞋子的，这岂不是说明，未来的整整一个半小时里，一水的姑娘，全都光着白嫩的小脚，围坐在我周围，整齐划一的舒展着身段——

几摺湘裙烟缕细，一钩罗袜素蟾弯，

想到这，我立马硬，硬是求学心切的甩飞掉鞋子，冲了进去。

教课的老师比我想象中的年轻很多，三十左右的样子，芙蓉面杨柳腰的，讲起话来柔柔的，脚还特白。起初，她看到我是劝退的，理由无非是女孩子们做一些动作的时候，异性在场不方便；

不过，在一番“从小就对瑜伽充满着向往，八岁那年在健美节目里的惊鸿一瞥，更是立下了有朝一日能学此技，虽九死其犹未悔也的誓言” 的死缠烂打后，老师终于勉为其难的允许我融入了这个温暖的大家庭。

不过，并没有像之前预想的那样，不要脸的坐在姑娘们中间，而是选在了第一排。弱水三千又如何，能近距离看到老师的，老师的瑜伽技艺，此生足矣。

那天课程结束回到寝室后，堆哥果然一脸贱样的揶揄起来，说效果显著啊，一节课下来屁股就翘了许多；不过等听我描述完那一园好春光后，他立马跪下，当即就要拜我做义父，说要换课。

之后每周一次的瑜伽课，都让我望眼欲穿。

上课时，故意连拜日式里的入门动作都做不标准，老师就会一边温柔的耳语着技术要领，一边耐心的纠正我的躯体，手如柔荑的。

下课后，屁颠屁颠的跟在老师身后，假装自己想保研，乞求着能不能期末给个高分，很自然的就一路扯到了食堂，一起打饭吃饭，话题也渐渐拓宽到了各种八卦趣事。

有次吃完饭后，教职工班车时间还挺久，我便执意要开车送老师回岛内；本来一路上聊得热火朝天的，可经过隧道的时候，姑娘突然偏头望向窗外，说这样做是不好的。

“我是说男孩子学瑜伽不好的啦，没什么用处以后。”

虽然补充了这么一句，自己握着方向盘的手还是捏得发白了。

当然，整整一个学期的瑜伽课里，并不总是那么欢声笑语，问题出在另一个肌肉男学弟身上——没错，我并不是这个班里唯一的男生，第二堂课的时候，这货不晓得从哪儿冒了出来。

平时各种耍贱插话吸引关注度我也就忍了，毕竟小丫头们的好感度我根本不care；但期末考核的那次，真的挑战到了底线。

那会除了考瑜伽动作，还要跑个一千米，由于男女分开测，跑道上只有我和这哥们俩人。

第一次跑，这小老弟在最后二百米像吃了西地那非，硬生生甩了我七八秒；心中不忿，特娘的有氧能输给你？于是不服，要求再跑一次，老师看着青筋暴起的我欲言又止，最终还是同意了。

重新站回起跑线上，脑子里开始盘算起策略——这哥们一身腱子肉，自己爆发力肯定技不如人，索性开跑时就强行提到冲刺的速度，然后凭着多年来长跑的耐力，一直拖到最后。

彼时正值初夏，太阳却也开始毒的厉害。其实第一圈下来，整个人感官就已逐渐麻木，只晓得机械性地迈腿，耳边开始只能听见自己的喘息声。

第二圈过半的时候，心脏这个器官的存在感变得特别强，刚想着不好，就突然眼前一黑，然后什么都不知道了。

再睁眼时，只看到瑜伽老师正喝退着围观的同学，“别挤在一块，人多不利于空气流通”；肌肉男也跃跃欲试地想横抱起我送到校医室，在一番小拳拳捶胸口的拒绝后，才打消了他这个念头。

下课后，想到本来想露脸，最后露的却是屁股，于是一个人颓坐回车里抱头痛哭；正当万念俱灰之际，老师开门坐上了副驾。

我止住了哭泣，摆烂的自嘲，说自己跑步也没跑好，瑜伽做得也不标准，肯定拿不到高分了吧。

姑娘没搭茬，翘起二郎腿，反问了个问题，

“知道拜日式除了那些动作，最重要的是什么嘛？”

“是心境啊，要怀着致敬万物的纯粹敬意。”

“之前说男孩子学瑜伽不好，就因为你们这个年纪呀，荷尔蒙躁动的很，胜负欲太强，哪来的心思坐下来安静冥想呢。”

姑娘边说着，边拧开瓶佳得乐递了过来，然后伸手按住了我的手背，安慰的捏了两下。

“谁说年轻男孩子就做不到物我两忘的境界？”

兴许是今天已经输的太多，不想再在人面前吃瘪了，于是当即反握住姑娘的手，不敢直视，只好盯着她踩着运动鞋后帮的白嫩脚跟，嘴硬的反驳着，

“老师，”

“您听说过贤者时间么。”

做题家搞运动，一个很特殊的风险，就是拥有和菜到抠脚的身体相比，过于强大的意志力。

大学根本没锻炼过的小肉球男生，为了2400米争奖学金，人生第一次去操场跑1000米以上，娇滴滴的四川妹妹在身后坐一圈再加个油，直接四分配狂飙3公里，整张脸忽红忽白，一看心率全程干到200，属于在鬼门关门口横跳。

长期训练的人群，意志力也过关，但是训练循序渐进不容易出问题。肥宅废柴体能不行，但是心态豁达也不会把自己往死里逼，跑不动就歇了。

而学到抑郁跳楼、坐到腰椎突出、刷夜72小时不睡觉、心率180就很难受了，居然能咬着牙硬跑到200+，还想拿这个心率当有氧玩，在心脏骤停的边缘疯狂试探，也就是做题家能做出来。

体育要么不入考试，要么就只能高分值主科，这是个博弈问题。

高考体育0分：学习14小时，睡6小时，锻炼0小时，青少年体质就这么烂下去就好了。

高考体育通过性考试：学习14小时，睡6小时，考前临时占用休息时间抱佛脚冲分，考前死一批，考试死一批--这种是最可怕的

高考体育100分：学习12小时，每天单拎两小时出来锻炼。

高考体育150分甚至更高：啥文化课？都给我睡足八小时，家长拿小本本记蛋白摄入，睡少了吃的不好都不容易出成绩。

--体育不相信刷夜、不相信72小时不睡觉、不相信趴桌上吊葡萄糖水，想出成绩，营养休息都必须跟上，同样是卷，卷体育比文化课可健康多了。

体能、体脂一辈子巅峰期的一二十岁男学生，1000米都能跑破防，追着个例意外不放，要求降低体育教育标准。那真没任何资格瞧不起，或者说嫉妒体育生。

体育运动就是伴随着意外和风险、但又不得不做的事情，这也是孩子们的第一堂生死观教育：出行、饮食、运动等日常行为中，都随时有死亡风险，哪怕躺着不动，也不知道会不会有疾病上门--人生就是如此脆弱、向死而生的过程。

小孩跑着跑着摔一跤，磕到路牙，可能就死亡了，但老师也没有资格让小孩不能跑跳。

隔壁日本，也是东亚人，吃的也是碳水炸弹，人家长跑王国，把箱根驿传（大学生200公里半马接力）这种变态难度赛事当春晚看，卷到大学生成绩乱杀国内半马全国记录，跑死大学生的事也不少。

日本中小学也是全口径学自由泳，自由泳是肩臂背驱动+强大的核心进行转体，但凡游过就知道，除非泳姿非常高效，200米自由泳的强度可绝对比跑步1000米高多了。

1000米作为全口径考试的最长距离，是因为这个距离真的健康人稍微练练都能跑。至于身体真的硬伤的，体测免考有60%的成绩，算上加权总分能在80左右，只是稍微拉了一点绩点。

这种不是什么疏于锻炼的锅，绝对是病史或者自己作。

你再疏于锻炼，也只会跑不动，只会累趴下，但不会猝死。

因为一千米真的不是啥太剧烈太高强度的运动，而且及格线还贼宽松。

懂什么意思了吗？

如果你身体健康没有病史且状态正常，想让心脏在1000米中跳到那个会猝死的程度是基本不可能的。

但为什么基本每年都有这种猝死的？

原因一：本身有病史，如心脏病病史，但没有引起本人和老师的充分重视。

不要觉得这种病年轻人不会有——我初中女同桌就有轻度的心脏病。

最要命的是据我观察，她在不剧烈运动的时候与正常人没有任何差别，很容易让老师放松警惕，觉得她不会有什么大碍。

幸好她自己心里有谱，知道放松警惕是什么后果。

原因二：作，就嗯作。

本来知道要跑一千米了，还连续熬夜。

跑步前暴饮暴食，饮食不规律。

平日不控制饮食，导致超重，加重心脏负担，但是，如果胖到这种地步，一般很难完成一千米。

个人观点：大部分猝死案例应属于第一种，是在老师和学生都没有充分认识到疾病风险的情况下发生的。

很多教师，尤其是老一辈教师，都有一种刻板印象：什么先天疾病？年轻人身体棒，锻炼锻炼就好了。

这是极端错误的。

疾病之所以叫疾病，而不是叫不够强壮，就是因为他不是靠单纯地锻炼就能治好的。