他肯定是为了自由下沉把肺里的空气吐掉了

人的密度是比水小的，尤其是闭气前先深吸一口气后，肺部膨胀后是不会沉到水里的。所以潜水都必须施加划水的外力才能下沉。

但是如果你尽量把肺里的空气吐掉，就可以让自己的密度大于水，不需要划水就能自然下沉

我是初中的时候自己发现这个原理的，还给朋友们展示了很多次不划水静止不动自然下沉到游泳池池底的绝技。不懂得尽可能的吐掉肺里的空气的人是不可能自然沉在池底的。

但这个行为其实很危险。游泳本身并不危险，因为人正常是沉不到水里的，对于会游泳的人来说，哪怕失去行动能力了四肢都不能动了也不会淹死，你只要放松就能自然浮出水面。但是如果你主动把肺里的气吐掉让自己的密度大于水，没有外力的话你是回不到水面的，这时如果呛一口水慌了神，再呛一口失去了行动能力，那就真的淹死在水底了，尤其是在你已经提前把空气都吐掉一直缺氧的情况下

我在抖音看到过很多次有人拍自然下沉的视频炫技。这个行为的危险性很多人是没有意识到的，应该在所有人刚开始学游泳的时候就提示给他们。

健身先健脑。

先说事故的原因。在空气中，人不可能憋气把自己憋死，因为憋气到后期，大脑会缺氧，这种情况下，大脑会失去会全身的控制权，气管会因为失去控制而变得通顺。

我猜测该教练死亡有两种原因：第一，憋气到极限，气管失去控制，水直接灌进去了。大家自己憋气试一下就知道了，憋气过程中，心跳特别快，肺内部有一股气窜来窜去，想往外钻。万一气管没控制住，被顶开了，下一步会直接把水吸进肺。第二，憋气到极限，起身时，神经活性不够，无法准确的指挥身体起身，身体失控了。

说回拿手机的女人，大概率能摆脱责任，这事要游泳馆自认晦气了。老板人在家中坐，锅从天上来，另外一个声音，听声音，八成是个保洁阿姨！至于说安全员，安全员就是游泳教练啊！

正常人在水下能憋气30秒，大神能憋气60秒，王者能憋气120秒。超过120秒的，都是大神中的大神了。

这女的，唉，真的太蠢了，蠢到家了。不过貌似，蠢并不犯法！这是一起悲剧！

曾经尝试过自由潜，但因为做不了法兰佐，后来就放弃了

不过至少部分知识还记得，这里提醒一下后面依然想要尝试自由潜或者学习游泳练习憋气的朋友

当人在较长时间得缺氧后，有可能会出现LMC（Lost of Motor Control）运动控制丧失，LMC的表现就是不可控制的抽搐，但是这时憋气着自己是意识不到自己正在出现LMC的，如果这时能自主将呼吸道露出水面，重新开始呼吸，那么可以自己恢复正常，但如果在出现LMC后没能及时出水呼吸新鲜空气，将会出现 blackout（BO）黑视昏厥，这时人会失去意识，如果不能得到及时救助会发生溺水情况。

在这次溺亡事件中，明显可以看到先是出现典型的LMC，在没能得到救助后出现BO，并最终溺水身亡。

在普通人的认知中，呼吸是一种极强的本能，人即使能短时间内憋气，抑制呼吸，但不会“自己把自己憋死”，当憋气到一定程度后，人在本能的驱动下，是可以重新恢复呼吸的。

在陆地上，这种认知基本上是正确的，虽然在陆地练习无水憋气时，也有出现LMC的情况，但因为这时人是随时可以呼吸到空气的，所以一般不会出现危险情况，但在水中就不一样了，LMC的出现已经是身体发出的紧急信号，但由于身体在水中无法获得新鲜空气的补充，在没能得到及时救助的情况下，很容易继续出现BO，并出现溺水情况。

所以，当一个人尝试进行水下憋气练习时，一定要有人在一旁看护，因为LMC的发生是不自知的，憋气着无法自己判断是否已经发生了LMC，需要旁边有人在出现LMC时及时干预。不仅仅是泳池中如此，就算是在浴缸、脸盆中练习憋气，也需要有人在旁看护，否则一样有可能会出现溺水情况

回答的同时也是借楼问下

作为外行，我应该和拍视频的人理解差不多

憋气到极限了，难道不是猛然起身然后疯狂喘气吗、使劲扑腾吗

视频里他反应太小了，根本感觉不到他有啥大问题

就只是单纯的现场几个当事人弱智没常识而已，别再阴谋论。

首先我是不可能相信故意害死人的说法，没有动机；其次拍视频的人真的是弱智+没常识，太多这样的人了；最后是教练自己过于自信了，没有危险意识。

起码说这个游泳馆不正规

我以前办卡的游泳馆是绝对禁止憋气和潜泳的

只要你在水下憋气或者潜泳，就有救生员和工作人员下来把你拎起来，是真的给拎起来，并且会很不友好的警告不准这样做。

当时觉得是工作人员态度不好，现在来看，是真的负责。

当事人在进水前比出了一个OK的手势，这表明他知道旁边有人在进行看护。

而拍摄视频的那个人，既然已经接受了邀约，那么在法律层面上就负有看护的责任。如果在此情况下不作为，那就是过失致人死亡。

这已经不仅仅是情分与本分的问题了，并且她作为工作人员，理应具备比一般人更多的专业知识。

从视频内容来看，一般人都能够判断当事人已经溺水了，但她却依然无动于衷，甚至连最基本的呼救都没有。

另一位同事过来后，原本是有希望将人救出的，但由于她的无动于衷，导致另一位同事陷入了旁观者效应之中。这两个人虽然都没有作为，但所承担的责任是不同的。

想起有一次去水上乐园（唯一一次），坐着大泳圈随着一个大浪飘到了大概1.6米深的地方。

我感觉很难受想划回浅水区，这个时候工作人员又开始往游客头顶上喷水，我感觉更难受了，不知道怎么扑腾的腿掉到泳圈下面了，双手支撑大泳圈感觉很累，特别害怕一松劲掉下去了。

我老公在旁边拽我，他也不会游泳，怎么拽也不得劲（虽然也穿了救生衣，但是水都快没到我胸口了，对不会游泳的我来说真的很可怕）。

我吓得一直喊救命，水池上面四五个工作人员，他们就在我一抬头就能看见的地方，我真的喊得嗓子都哑了，他们就是听不见，在那玩手机，根本不往下看。

中间有个人往下看了，我感觉我都跟他对视了，他也没反应。他往下看那一圈的时候，我真的感觉我用尽平生最大的力气在喊。

最后还是我老公把我拽上来了，他真是我的救命恩人。

感觉这种场馆，不正规的太多了，工作人员就在边上也视若无睹……

反正我们俩旱鸭子再也不敢去任何类似的地方了。

有些人就很奇怪，我是没生命危险，但问题是他们不是看到了觉得我没危险所以没救，而是在我们大喊的情况下，他们也在低头玩手机，根本没注意底下的情况。如果真有人落水怎么办？？

还有人说因为环境嘈杂呼喊声救生员是听不到的，并且能呼喊代表没溺水所以他们不用救。

你们想想吧，假如真遇到危险，扑腾没用，因为他们玩手机看不到你；呼喊没用，因为能呼喊代表没生命危险。

这不是更加证明了我的结论正确吗？这种地方就是很多不正规的，并且看了评论也知道了他们会怎么推诿扯皮，维权道路会多艰辛。

深感痛心又恶心

作为一个三次成功救溺水者人的河南人(许昌东湖两次,郑州绿博园一次)真为此汗颜

一个健身馆这么多无知的人

我一个朋友某河南省大运会冠军说 健身房是诈骗集团

精力都花在销售了,工作人员水平太他妈离谱了

可能死者也有过错 在游泳馆曾经听两个人跟几个女的吹牛逼说自己可以憋气30分钟

看视频死者的同事的反应真是离谱或者 是死者装逼他们习惯了

我觉得本身这个游泳教练本身应该是有身体上的不舒服的，因为我也是从事过游泳行业的，我也经常练习憋气，但是没有过不能自主浮上来的情况，每次憋不住了我也能起来，对于一个健康正常的人来说，当你憋不住气的时候，即使你还想继续憋下去，但到身体极限的时候，不管是心理还是生理原因，你都会忍不住到水面上换气，憋气溺亡我认识应该是本身就很不舒服，所有我呼吁广大同胞，身体不舒服不要逞强，要好好爱惜自己的身体，饭后不要立即下水游泳

那啥，就目前我知道的，溺亡的是救生员，练憋气的时候属于上班期间，脱岗了，试营业期间人少就一个游泳的，自己感觉没事下水了，拍视频的是前台，没有相关经验，他请来记录他的。健身房有责任肯定的，只能起诉看怎么划分吧[无语]

闭气练习训练超过50秒以上的就是自由潜水的范畴了，自由潜水是另外一个领域了，隔行如隔山。这个游泳教练是没有系统的学习过自由潜水，没有执行安全制度，没有潜伴看护情况下独自进行极限闭气练习，拍摄者和其他工作人员都是无知的外行人，是无法识别判断闭气者已经到了极限，没有及时施救。大家去百度一下自由潜水安全机制潜伴制度。网络潜水视频很多很美很酷帅厉害，导致很多人自己下水去独自模仿学习就出了很多悲剧。这个死者就是自己模仿学习训练，把自己搞死的。危险动作，请勿模仿，不是开玩笑的

拍视频的人，应该是泳馆的营销人员，拍下一个精壮教练憋气的视频用作宣传，以示本馆有强人。她可能不会游泳，会也是只能扑腾，不了解人在水中行动的原理和遇到危险时会有什么表现。这毫不奇怪。缺乏游泳常识的人往往判断不出溺水的表现，甚至有孩子在家长眼前溺亡的。

不了解游泳的人更难以判断游泳高手的行为。这就是专业壁垒。假如在这里憋气的是孙杨，手扶着池壁，然后沉下去做各种手脚动作，知道他出事了而不是在搞怪，需要相当的常识。而这种常识一般是救生员最了解的，所以游泳常馆要配备救生员，他们能判定是否发生了事故。

我有一个领导是海军退役的，他说他们在演习训练的时候也出过事故，也是在泳池里，一群海军战士，眼睁睁地看着战友溺水没有意识到发生了什么，不过那是九十年代的事情了。

拍视频者显然不是救生员，也不了解可能的风险。她是按工作需要拍摄一个游泳高手炫技的，没有人有发生事故的预案。毕竟他扶着池边，随时可以把头抬起来呼吸。

这个年轻人可能是整个游泳馆游得最好，最帅的一个。可能是被认为最不需要保护的一个。如果他事先嘱咐一个同事留意保护他，可能还会招来揶揄。所以一件重要的事就是凡是有风险的事情都要设立规范，大家习惯按规范行事，无妄的事故会减少很多。

我看完视频，我就一个感触！

现在九年义务都推广这么多年了！怎么连基本常识都不知道的巨婴还这么多？（当然社会上的巨婴非常多！）

很多人看这个视频的疑问都是：

1. 他是个教练还能把自己憋死？
2. 憋不住了不是能自己起来吗？
3. 他双手扶边，那还不是一抬头就可以呼吸了？
4. 他身体健康怎么会突然晕过去？…………………………

我只能说，岸上拍视频的“救生员”，也是这么想的。

这个事件让我想起这个旧闻：

2022年世锦赛花样游泳赛场，美国选手安妮塔·阿尔瓦雷斯在完成动作后失去意识，突然沉入水底。好在阿尔瓦雷斯的教练富恩特斯很快意识到问题，这位教练员穿衣服直接跳入泳池营救，还有一名男子随后也跳入泳池中，两人共同将阿尔瓦雷斯拉出水面。
　　据报道，这是阿尔瓦雷斯第三次参加世界游泳锦标赛，但这不是她第一次在泳池中昏迷。
　　前一年在巴塞罗那进行的奥运会预选赛上，阿尔瓦雷斯也有类似的问题，当时也是教练富恩特斯率先跳入游泳池将她救起。
　　对于这次世锦赛跳入水中营救，富恩特斯事后接受采访时对现场救生员的反应慢表达了不满。

注意，这还是世界顶级赛事现场，顶级专业的人，尚且会存在这样的认知偏差。

再回到本案，“救生员”没有足够的专业能力，亦或甚至没有资质，是追责的关键。但要说专业能力不足，死者本人也有问题，他自己知不知道岸上同事能力有限不得而知，关于他自己练习憋气可能遇到的危险，他自己很可能也没有足够的能力储备。假如事前他跟岸上交代好：”等会儿极限憋气我可能会晕过去，你们看到异常要救我……“那悲剧一定是可以被避免的，可惜的是，他自己大概率也以为他自己”一抬头就没事“……要说“见死不救”，那俩人显然不觉得他快死了，根本就没意识到该救人了，这与主观恶意或者冷漠还是有巨大区别的。

事后很多专业的潜水专业人员都在强调，练习憋气必须有专业人员在侧。

只能说，不要觉得教练，救生员就很无敌。其实很多人也没那么无敌。

我就前前后后见过好几个号称多少天以后就要考救生员的。

有一个憋气只能憋20秒。有两个潜泳15米左右就游不动了。还有一个20米冲刺有如狗刨，时间25秒以上。。。。

我也不知道这几位大神后来考得咋样了。我就觉得他们不要别人救就不错了。

当然我这里也不是嘲笑人家，这种明显就是学都没学多久的嘛，能会到哪里去。。

所以那说什么救生员/教练怎么会如何如何呢？明显是见得太少了。。

可能是浅水昏迷。

指在浅水区人们以为安全就反复憋气潜水而导致的昏迷。

人类进化中形成的呼吸机制是对体内二氧化碳敏感，当体内二氧化碳量变高触发呼吸反射而不是氧气变低。憋气前的反复高强度呼吸（过度换气）将体内二氧化碳大量排出，在体内氧气不足时因为二氧化碳量依然低于阈值而不能触发呼吸反射，最后因为缺氧而昏迷。

浅水昏迷危险性在于毫无征兆、发生突然，前一秒还正常的人后一秒直接晕过去。

憋气比赛中浅水昏迷很常见，如果是水中比赛，一般都会有专人负责监视，防止人员昏迷后沉入水中。

找了2个例子，可以感受一下毫无征兆和发生突然。

而且这种事情特别喜欢发生在游泳者和潜水爱好者身上，因为他们的呼吸系统经过潜水锻炼后更容易出现氧气用完了体内二氧化碳也没到触发呼吸反射的阈值。

健身房撸铁的都知道

卧推深蹲冲大重量，突破极限，要找练得好的大只佬贴身辅助

而不是找个啥也不懂的新萌，叫他拍视频

杠铃压胸口了，新萌还以为你在跟他秀呢

这视频里的工作人员也是，还以为游泳教练在玩呢

游泳教练憋气练习时意外溺亡，涉事游泳馆难辞其咎，应该追究相关责任人的责任。

该事件最离奇的不是有人溺水，而是在整个溺水过程，旁边还有几个工作人员用手机拍摄记录，但没人及时发现他溺水，更没人及时施救。

溺水者姐姐发布了一段长达九分钟的现场视频，几乎详细记录了逝世男子溺亡前后的经历。视频中传出的画外音，工作人员说：“震惊了，现在（憋气）已经7分多钟了。”“哈哈哈，没事吧？”在溺水者沉入池底之后的十分钟里，期间，工作人员在一旁用手机拍视频记录，站在岸边嬉戏打闹，直到顾客看出不对劲跳下去救人，工作人员才反应过来。

练习憋气是十分危险的，必须有人看着，一旦发现危险，可以及时施救。虽然出事的教练在练习憋气时有几个同事在旁边，但她们显然是去看热闹的。她们虽然就在旁边拍视频记录，但只是为了好玩，居然看不出溺水者在挣扎求救，居然要等到顾客跳下去救人后才反应过来。

这是十分离谱的事情，说明游泳馆完全没有意识到练习憋气的危险性，也没有安排真正懂急救的人看着。虽然溺水事件属于意外，但游泳馆没有基本的责任，也必须追责。

更加令人不可思议的是，据死者姐姐说，溺水者被打捞上来以后，场馆也没有应急措施，不懂急救，全程将近20分钟，等120到场就已经错过黄金抢救时间，导致溺水者抢救无效死亡。也就是说，涉事游泳馆没有救生员。就算出事的游泳教练兼任救生员，那也只有一个而已，显然不够。

生命是最可宝贵的。“安全第一”绝不是口号而必须落实到实处。特别是对于游泳场馆这种的公共场所，更加要做好足够的安全保障措施，否则就是对人们生命安全的不负责任。（文/李蓬国）

看了时间的大概过程，我只能说:“虚假的熟悉，造就了盲目的自信”

游泳教练，一个很“专业”的身份，有理由相信，教练的水性要比绝大多数人强很多，但就是这种专业让教练教练有勇气挑战长时间憋气，真是可怕。

同时拍照的可是真业余，竟然拍了10分钟都没发现问题，或者拍摄者还在暗暗叫好，这教练真牛啊，哎，稍有点生活常识的都知道，不可能憋10分钟啊，拍摄者显然也没有心理准备，肯定没想过憋气会出事儿。

但愿，每个人都能不忘初心，心存敬畏，也愿逝者安息。

也是属于命背了。偏偏托付给了一个毫无常识的人。

要说故意害人也谈不上。多大仇啊能看着人淹死。这就是属于蠢的。

连带着还影响工作人员判断了。工作人员要是见一个人沉底了，怎么说也得给他捞上来。

但偏偏有个傻子在旁边录视频，加上憋气的是个游泳教练，如果没看到溺水的过程，只看到人沉底的话，看起来确实和练憋气很像。

这个事件，我一开始还以为是哪个初学者学憋气给自己憋死了。结果定睛一看，还是个游泳教练？不得不说，这个游泳教练真的不够专业啊。

而且这个教练的憋气练习应该和大众认知的憋气不一样，他这个应该是学习潜水或者长时间憋气的类型。

所以，这个教练在练习之前，就应该给自己找一个专业的同伴监督自己，时刻掌握练习的情况，而不是叫两个小白在那里拍视频。

靠人不如靠己，这个教练的死亡，很大程度上还是自己的问题。你没办法过于苛责那些旁观者，因为他们也不懂，不具备专业的判断力。

当然，泳池的安全员也是失职的。正常人哪里能在水下呆那么久，我也没有看到安全员在巡逻，看是否有人发生溺水了。这是游泳馆的责任，跑不了的。

至于那两个拍视频的，说实话顶多是道德上谴责，你很难找什么理由来追究他们的责任，除非拍摄者事先有跟死者约定，拍摄者负有监督救援的责任。

我以前学游泳的时候，泳池的安全员一直各种巡逻，虽然只是一个老头，但人家真的不停地在关注泳池的情况。

看到有初学者或者小孩子游不动还在池里泡着的，会及时劝对方上岸或者靠在泳池边，尽量避免危险情况的发生。

我一普通人都能看出三分多钟的时候人明显不对了，都那么明显的呛水了。这个视频看的太绝望了

今天来教教大家怎么憋气容易憋死…以及如何练习自由泳换气。

说到憋气，我们的第一反应是深吸一口气然后憋着。但这样再憋也不会憋死。在水里只会由于憋不住大口呼气，然后不得不吸气，然后呛死。虽然也成功的死了，但是是呛死，这不可取。

想要憋死，一定要把所有气吐完，然后憋着不吸气再入水。一开始我们会觉着憋不住想探头吸一口，但经过几次练习，你会发现你能越憋越长，从三秒，五秒，十秒到三十秒一分钟，可以靠大脑的理智克制吸气的冲动，更加惊喜的是，这个练习不仅练习有回报（憋气时间变长），生理上的负反馈还基本没有，让人感觉（自己天赋异禀）永远摸不到自己的极限，甚至憋到后来还有一点点爽…简直是进入了自由王国。在水下探索生理极限的过程中，就可以幸福的憋死了。

这主要是因为人体的呼吸反射（简单说就是控制呼吸相关肌肉的神经系统）是通过肺里二氧化碳浓度来感应需不需要呼吸的。所以，吸了一口气不呼，随着氧气在肺里消耗，二氧化碳在肺里排出，浓度上升，这个系统会越来越强，直到冲破理智的控制。

但如果我们取巧，不吸入任何气体，肺里的没有空气，也没有二氧化碳，就不会刺激这个呼吸反射，呼吸的冲动就不强，就可以通过理智压制，从而不用呼吸。

但这个不用呼吸不代表身体里各器官不再耗氧，随着血氧浓度的下降，大脑会逐渐停止工作，身体甚至还会产生某种激素麻痹神经，达到一个濒死的状态，这个状态其实是飘飘然很舒服的。然后在水里神经逐渐麻痹又没人注意（神经麻痹动不了和练习憋气不愿动别人看来是没啥区别的），然后就濒死转真死，game over。

但是，呼气后憋气才是换气的正确方法。绝大多数自由泳的初学者说的不会换气，是换气的时间不够一次呼吸，加上呼吸反射一强烈，人就恐慌，动作就变形，开始挣扎从而呛水。

呼气后憋气的好处是只要练习，憋二三十秒是没啥问题的（也不会憋死，考虑一下无氧运动，这是人体基本血氧含量和器官耗氧量决定的），且换气动作只有抬头，吸气，绝对用不了三秒。练习呼气后憋气，只要练到憋七到十秒，那你呼完气就开始做换气动作，心里默数憋气时间，自由泳换气就会很简单也轻松了。

当然，回到这个憋死，不要在这事上挑战自己的生理极限。人体作为一个凑活凑活的系统，能作死bug很多的，这只是其中一个…

我觉得健身房也挺倒霉的，

花钱请个救生员，结果上班时间不好好看着客人，自己跑去拍视频搞憋气训练，然后死了

结果客人一看，他家的救生员水平水平不行、责任感更是一点都没有，谁还敢去他家？

生意遭受打击不说，还得倒赔一笔钱

这个和去年男孩泳池溺死旁边的大人熟视无睹同一个性质。

旁边的人都是不停地疑惑和犹豫中始终没有出手。

其实他们很早就已经觉得溺水者有危险甚至已经死了，但是他们害怕承担责任一直在猜测和犹豫中浪费时间。

尤其是老一辈人很多有这样的特质。

但凡有常识的人都知道常人憋气不可能超过三分钟，更不用说人都抽搐缓缓沉底，这几个人哪怕假装一下都应该保险去救人，而不是毫无责任心的嬉笑，甚至说出“人溺水了是不是会浮上来”

建议严查拍摄者，几次错过救援真不知道是真愚蠢还是故意的。