多多少少说会有点影响的，体虚气血差还是要注意，及早调理过来。

我就是常年气血虚，每次去看中医，大夫把脉都说脉弱，正常来说年轻人应该特别有力才对，我属于平时动动都累那种。

一到夏天就血压低，特别是工作忙、压力大的时候就很明显，血压低的狠的时候头沉、感觉头发麻，胃口不好，乏力嗜睡，如果在夏天的室外呆的久了就头晕。每年都少不了喝中药，喝的看见中药都想吐，黄芪颗粒也没少喝，最后喝的都够够的。

现在是一旦血压低了，就喝生脉饮加铁元，生脉饮喝红参的，生脉饮在药店都可以买到，铁元在天猫国际买的，买500毫升的比较划算，这两样比中药好喝多了，对我来说效果不错。

现在天冷了，手脚冰凉，又买了气血茶来喝，虽然中药味也比较浓，但是相比中药还是好喝多了，坚持每天喝一段时间，气色真的有改善，所以就平时没事调理着。

其实最主要还是得多运动提气，平时饮食作息都要注意，多吃补气血的食物。

工作压力确实会影响心情和情绪。长期承受高强度的工作压力可能会导致各种负面情绪和心理状态，包括但不限于：

• 焦虑和紧张感：面对繁重的工作任务和高压环境，人们容易感到紧张和焦虑，担心工作无法如期完成或质量不达标。
• 疲劳和疲惫：长时间的工作压力可能导致身体和心理的疲惫感，让人感到疲倦不堪。
• 情绪低落和抑郁：长期的工作压力可能会使人情绪低落，甚至导致抑郁症状。
• 注意力不集中：过度的工作压力可能会让人难以集中注意力，影响工作效率和表现。
• 社交障碍：工作压力大可能会使人疏远社交生活，甚至导致社交障碍。
• 身体健康问题：长期承受高压工作可能会导致身体健康问题，如失眠、头痛、消化问题等。
• 自我怀疑和压力感：面对高压情境，人们可能会产生自我怀疑，怀疑自己的能力和价值。

因此，管理和缓解工作压力对于保持心理健康和情绪稳定非常重要。及时采取应对措施，如合理规划工作、保持健康的生活方式、寻求支持等，可以有效减轻工作压力对心情和情绪的负面影响。

保持健康的关键:好好睡觉

中医养生中认为，健康的身体，睡眠占70%。吃进去的东西，我们往往不知道是不是真的需要，但是好好睡一觉，身体醒来就会发现收获颇丰。

如果你觉得自己身体有亚健康的状态，总有以下的困扰，那么可以考虑调整下睡眠哦:

1脾气很差，容易发脾气，因为小事生气，感觉什么事情都不顺心

2没精神，容易感觉很疲惫

3脸色不好，爱长斑，有黑眼圈泪沟，法令纹越来越深，早上起来爱水肿

减肥很努力却总是体重下不来

关于如何好好睡觉，给大家一些思路:

1睡子午觉，子时大睡，午时小憩。夜晚23点至凌晨1点属于子时，好好睡觉精神充足。中午11点至13点属于午时，可以小憩一会。

2睡前提早开始做休息的预热，把工作的事情以烦恼的事情留给明天。做一些放松的事情，给大脑腾出空间，让大脑知道现在要进入休息状态了。

3晚上8点之后不要进食。中医认为:“胃不和，则卧不安。”夜间脾胃也开始休息，这个时候消化比较慢，吃多了容易给脾胃造成负担，影响睡眠。

4 不要带着情绪入睡。带着情绪入睡大家应该有所体会，越想越多越想越睡不着。

5睡前适当做一些有助于入眠的运动，用温水泡脚，听一些舒缓的轻音乐，这种都有助于良好的睡眠。

6 早睡要配合早起。睡太久不仅容易疲惫，而且早上睡多了晚上很容易不想睡哦

我们经常听有些女生说睡美容觉，其实睡觉确实是可以美容的，不光可以美容，还可以滋养身体哦~