从中医角度来看，肝主情志，而工作压力大一般会导致肝郁，进而影响脾气和情绪，这是一种连锁反应。
如果只是暂时性或短期工作压力大，症状不严重的，逍遥丸系列最对症，这是专门调理肝郁的经典名方。
如果不想吃药，也可以选择艾灸调理，一般肝的问题，重点检查太冲穴，可以先试着用手按摩太冲穴一带，如果明显感觉到疼痛，那就可以确定是肝郁，每天晚上艾灸太冲穴就能显著的缓解肝郁热的一系列症状。
一般如果半夜1-3点之间早醒睡不着，则可以佐证肝郁的问题。
如果长期工作压力大，症状复杂且严重的，建议找专业的中医进行调理。
这里只提一些非专业的建议，供参考。
长期工作压力大，一般会从两个方面影响身体健康，一个方面是心肺的气阴两虚，一方面是肝肾阴虚。
肝郁严重者会影响心肺，从五行理论来说，肝属木，心属火，木生火，肝郁则木不能生火，长期积累则会导致心肺的气阴两虚，这个一般表现是晚上11点之前亢奋不犯困或者是早上3-5点之间早醒，用血氧仪测测一般是血氧饱和度低于93，心率超过100。
气阴两虚最对症的是经方生脉饮，当然，按摩尺泽、少海、曲泽三个穴位，如果其中某个穴位明显疼痛难忍，艾灸该穴位也能缓解气阴两虚之症。
这其中，如果是晚上亢奋入睡困难，一般艾灸曲泽穴效果明显，早上3-5点之间早醒，艾灸尺泽穴效果明显，中午焦躁没有胃口，艾灸少海穴效果明显。
解决气阴两虚问题之后，一般如果不存在肝肾阴虚的问题就能彻底解决问题了，但是，如果伴随有肝肾阴虚的问题，则心肺之火下沉之后肾就受不了，这种情况下就会出现尿道灼热、情绪烦躁等肝肾阴虚之症，这种情况下就需要用地黄丸系列滋补肾阴，当然，艾灸太冲和三阴交等穴位也能显著缓解症状。
发布于 2023-11-14 14:46・IP 属地江苏