那段时间家里刚好有很多事情，老公有糖尿病，自己不注重导致血糖指数高的离谱，在离职后被我逼着住院降血糖；老公还没恢复好，爸爸来上海动手术，结果是个大手术，在医院呆了28天，还好医院陪护有我妈妈，所以我的时间没有被完全占用。前后爸妈在上海呆了差不多俩月，那段时间心里有些焦虑。

在老公住院之前的半个月，一个堂妹带着孩子还上海看抑郁，住在我家，我经历了那个孩子崩溃的过程。。。。所以我对抑郁的感受非常深

总之是多事之秋吧，我一直安慰自己，之所以我不上班，是因为上帝有其他的事情要我来做。。。。。。。

但是老公的突然辞职摧毁了我，我突然特别焦虑，因为没有收入，但是有车贷房贷，且当时孩子在读私立初中。每个月的开支固定是一大笔费用。一边照看老公和爸妈，一边是固定的开支。那段时间真的心累。

但是因为年龄关系，且自己做的是IT行业，所以找工作很难。我直接舍弃原来行业，利用自己的大学专业优势，找离家近的培训机构，去做兼职老师（我的讲课还是不错的）。

在培训机构做了两个月的培训老师，从带晚托班开始，一点点摸索，让自己一个月内就熟悉相关工作，提前转正，工资和以前比真的差距有点大，但是工作抚平了我的焦虑。

否极泰来，前领导问我有个岗位要不要来做，赶紧答应下来，由回来原来熟悉的行业，熟悉的岗位。真的，回到公司上班的第一天，我差点落泪，这才是我想要的工作和生活。

一直到现在，我工作再累都不再抱怨工作的辛苦，老公一直失业，我也抑郁过，但现在走出来了，至少现在我还能养家，能糊口。

今年的就业形势很差，我的年纪也决定我在技术岗不会再做太久，我也想好了，如果这边不能做太久，自己的孩子也高考完了，我就回老家的四线小城，开一个托班，顺便陪陪父母，弥补一下我这20多年在异地他乡不能陪伴他们的遗憾。

心态放平，生活也没那么难了。

借用 @中原一点点 一句话

人不要脸，天下无敌。放下所谓的面子吧，你会更自在。

真实的失业率估计会有20%以上（包含很多失业的民工，他们因为是农村户口，官方数据不在统计范围之内。）。-*-人生实苦，唯有自渡！放低身段，先谋生存、再谋发展。这段艰难时光估计要熬到2025年才能好转。老天会让人处于绝境，但是不会让人处于绝路。作为一个经历艰难的人，也是感慨万千。

本人（45歲）失業後的安排（目前已經穩定工作），供參考：（一）持續堅持早睡早起的習慣，保持良好精神狀態【不讓自己頹廢】；（二）利用這個空閒時間學了太極拳，認識了一些志同道合的師兄弟【身體是革命的本錢】；（三）抽空到圖書館去看書提昇自己，環境好還免費。有時候也看網絡上的電子書【萬般皆下品，唯有讀書高。看書提昇自己總沒錯。】；（四）到免費的公園走走，散散心。有興趣的話就去爬山【走運，走運，就是要走起來。】；（五）通過各種渠道持續找工作，雖然受到一些挫折，但是不為所動，持續堅持【找工作就像相親，有時候要看機緣的。】；（六）通過網絡渠道瞭解經濟形勢和行業信息，以便於找工作的時候有的放矢選擇單位投簡歷【經濟大環境往往決定就業大環境】；（七）壓縮自己的開銷，不需要的東西能不買就不要買。不抽煙少喝酒省錢，還有利於身體健康【開源節流】；（八）堅持每隔一段時間到道觀或者寺廟燒香一次，讓自己焦慮的心情平復一下。念一些經典的道教經文【一命二運三風水四積陰德五讀書】。~當下社會除了公務員之外，基本上沒有人可以在一個單位幹一輩子了。

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三年疫情之下和之后确实难、很难、非常难！

（1）.旅游行业和影视行业，基本崩盘。绝大部分原来旅游行业的人都是处于失业或者转行状态。影视行业明星戏子估计都将慢慢内卷了，不少都在干直播而且没人气。

（2）.餐饮行业，内卷严重。因为疫情导致人流量的大幅度减少。同时大部分人收入下降，消费能力对应也下降，直接影响了餐饮的消费。

（3）.外贸行业，利润消失。灯塔国疯狂印钞买东西，汇率动荡，本来就利润微薄的外贸行业慢慢变的不赚钱。何况还有战争因素伴随。

（4）.制造行业，关联基本民生的制造行业还能够正常运作生存。非关联基本民生的制造行业受到消费能力下降的冲击，也是影响很大。

（5）.互联网行业，风口过后、一地鸡毛。原来那些人模狗样的资本家就是“风口上的猪”而已。当下大厂都在遮遮掩掩采用各种手段虚伪的裁员。

（6）.房地产行业，频繁爆雷。坑害了房奴，也坑害了员工，同时后面可能会坑害银行。

（7）.政府部门，频繁做志愿者，本职工作还必须要保证。经常加班，早就不是一张报纸一杯茶的年代了。公务员也要降薪。

（8）.农业部门，整个社会消费能力不足，而且因为疫情交通也受到影响，油价上涨、运输成本上升，农产品就没法卖出好价钱。

（9）.教培行业，文化基础类教育培训几乎全军覆没。就剩下艺术类型、国学类型、兴趣爱好类型的培训还有发展空间。

山到绝顶是风景，水到绝路是飞瀑，人到绝境是重生。大家一起慢慢熬吧！三年的疫情就像历史上的三年自然灾害一样。熬过就是涅槃！至少当前形势下我们还能满足吃饱穿暖的基本生存。

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先谋生存，再谋发展。（1）.有积蓄的人可以临时先休息一段时间，同时利用这段时间提升自己。（2）.没有积蓄的人先放下身段，找一份谋生的活，哪怕是兼职的【走投无路，哪怕出家。】。（3）.如果是富二代家庭那就无所谓了，可以啃老。当前的整体形势确实够呛【①疫情估计不会马上结束，还会需要耗费几个月，影响了国际贸易，同时影响了经济；②“台湾问题”“乌克兰问题”存在很多不确定的军事因素，也会影响经济；③前几年“房地产”“互联网”风口的破灭，缓冲过来也需要一点时间。】。下面是本人之前类似问题的答复，供参考。

首先，不要乱投资，当前经济环境下轻易相信一些广告和熟人宣传乱投资就等于“病急乱投医”；“天上掉馅饼的地方必然地上有陷阱”当下经济形势通过宣传拉人做生意的，基本都是忽悠！

其次，控制自己的开销。非必要开销一律砍掉。特别是千万不要贷款消费，特别是贷款买房买车；“麻雀尚有三日余粮”，一定要有适当积蓄，否则没有抗风险能力；

最后，积极找工作，适当放低身段。先保证生存，再考虑发展。同时，利用找工作的空余时间多看书学习提升自己【网络免费电子书】。心情烦躁的时候，可以到一些免费的公园走走，也可以爬爬山等发泄一下。

人生实苦，唯有自渡。加油吧！山到绝顶是风景，人到绝境是重生。

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