在军队工作的时候，教员曾讲过一个故事，二战时期，英国著名将领蒙哥马利曾给军官分成四类，即：聪明的、勤奋的、愚蠢的、懒惰的，如果每个军官至少要具备这四种品质中的两种，那么，聪明而勤奋的军官，适合做参谋人员，懒惰而聪明的军官，适合做高级指挥员，愚蠢而懒惰的军官，让他去看大门，但是，对于愚蠢而勤奋的军官，这种家伙，有多远滚多远！

道德经里有一句话:“甚爱必大费，多藏必厚亡。”

我说两个发生在身边的事，没有任何不良的引导。

一是有个朋友，在不经意的时候接触到了股票投资，他自我分析之后，觉得自己是比较合适这方面的投资，于是他筹集了一定资金，每天废寝忘食的分析公司信息和学习K线分析，天天盯盘以及和其他投资的人沟通，他辞了工作，不顾家庭，基本把所有的精力都投入到这份“事业”之中。但结果并没有如他所愿，反而是亏的一塌糊涂。最后他不得不因为资金缺失以及心灰意冷而放弃。

于是他重新找了工作，也回归了家庭。一年后，他忽然又想到那个账户，他不再过于关注，抱着玩玩的态度，做长线投资，很多时候一两个月也不看账户，但反而他账户逐渐好转起来，至今已经全部收回成本并实在盈利。

二是另一个朋友，我和他也是工作的同事。他真的很好，也非常的努力，甚至可以拼命来形容，加班工作那是家常便饭。那些年，基本上每年他都是优秀员工，而且他的职务和收入也快速提升。

我记得大概两年后，我们吃饭时他就念叨，他的身体和原来不一样了，我们劝他去看一下，他却总是以工作忙

要走多远算远

能走起来就不错了 不进则退

太用力=太紧绷=偏执？

差不多就行了

当一个差不多小姐or差不多先生

得不到自己想要的会怎样 没到达到目标会怎样

看到别人有的 我没有 会怎样

拥有健康的身体还算正确的三观能吃能喝能走能跑 行动自如你就知足吧

哎哎哎，这个话题我有话说。

太用力的人怎么说呢，我感觉能量容易偏低，磁场容易混乱，特别容易内耗，压力很大，很容易一不小心就会很焦虑。而后如果说一直努力一直付出，都没有达到自己想要的结果，又看不出来自己的问题所在，就很容易失败。但是如果他还是很用力，结果还是不如人所意，那么他可能会受挫，然后就一直恶性循环。

很多事它是有性质之分的，比如说有些事你真用力了，短时间内很容易拿到结果。但是有些事就像跑马拉松一样，它是一个很长的过程，需要你匀速的坚持不懈的跑，就算你再用力，你也会有你的极限，你真的不一定能像匀速的他们一样到达终点。

太用力只能说你迫切想要改变的愿望很强烈，并且愿意为之付出努力，但很多事他就是不尽人意的，你真的可以很用力，但是能不能走得很远，能不能拿到结果，你要考虑一下。

因为你以为的“用力”很可能是自我感动，真正的前路却未必有容纳你执念的宽度。

那些“太用力”的人，总是希望一切尽在掌控中。他们竭尽全力追求完美，想要用自己的坚持，换来一个无懈可击的人生剧本。结果呢？像一张绷紧到极致的弓，稍一失控就直接崩裂，弓没了，箭也飞不出去。

你看过跑马拉松的吗？那些一开始冲得最快的，不是专业选手，就是后半程最早掉队的人。因为他们忽略了一点：真正长久的比赛，靠的从来不是瞬间的爆发，而是节奏和耐力。

“太用力”不是努力本身的问题，而是用力的方式出了偏差。

有些人，明明是在职场想拼个出头，却把每件事都当成生死决斗。老板随口一问：“这个文案改过了吗？”他半夜2点爬起来继续加班，一整周眼睛里冒绿光，还暗自觉得自己就是团队的灵魂支柱。然后，熬了一个月，在公司年会上因为一句“辛苦了”没加重语调，回家生气到吃不下饭。第二天，累出胃病。结果，活没干完，身体也垮了。

用力的本质，是一种效率的错觉。你做得越多，越容易觉得自己不可替代，甚至一旦松懈下来，就害怕整个局面崩塌。这种执念，绑架的不

有个词，叫“中等收入陷阱”，是2007年世界银行在其报告《东亚复兴：关于经济增长的观点》中首次提出的概念。

本来是国家层面讨论的一个问题，但放在个人身上其实也好用。

首先，中等这个词代表着已经不是初级阶段，通过努力获得了一定成就。但是接下来，想继续发展还用新手村一招鲜吃遍天，行不太通。

因为这个阶段，问题是综合性的，就像人在高中生活中可以生活中只有学习，一旦上了大学，学习固然重要，但是还有人际关系，未来的发展的思考，还有理论转化为实践的新路径探索。

总的来说便是，精力还是那份精力，但是道路开始分叉，怎么办？

考虑的不仅仅是努力的问题，还有抓主要矛盾，精力分配比例的问题。

参考当年那篇文章给出的解决办法同样可以适用在人身上。

1.绿色发展

论人这辈子最努力的时刻恐怕就是高三那年了，如果年年似高三迟早得累死，而且过分努力后带来的很多问题都是需要偿还的，例如提前透支健康，身体素质下降成为玻璃人。

总要找到一个可以持续性的道路。

2.以人为核心

要清楚努力是为了什么，同时光知道还不行，需要定期让自己尝到甜头

“太用力的人走不远”主要是因为用力过猛可能会导致精力过早耗尽、失去平衡或者忽视了持续发展的重要性。

比如，一个人在刚开始健身的时候，因为热情高涨，每天都进行高强度的力量训练，不注意休息。一开始可能会看到肌肉量的快速增长，但是很快就会因为过度疲劳而受伤，像肌肉拉伤、关节磨损等，不得不停止训练修养，健身计划也就半途而废了。

在学习上也一样，有些学生为了准备考试，日夜苦读，把自己的时间安排得满满当当，精神一直处于高度紧张状态。短时间内成绩可能会有所提高，但是时间一长，就会产生厌学情绪，身体也可能会出现问题，如失眠、神经衰弱等，导致后续的学习难以持续有效开展。

在工作方面，以一个销售人员为例，刚入职时急于做出成绩，每天不停地打电话、拜访客户，没有给自己留出思考和调整的时间。这种过度的用力会让自己压力过大，可能因为一些挫折就遭受巨大打击，比如被客户多次拒绝后就开始怀疑自己，而且这种紧绷的状态也难以长期维持，最终可能就会放弃这份工作或者业绩越来越差。

要保持适度的努力循序渐进，坚持不懈才行，可以从

太用力的人，一般走不远

做任何一件事，一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力，久而久之，越来越疲惫，没了冲劲和热情一开始有多用力，后来就有多无力。

太用力的人，一旦没有得到想要的结果。心态就更容易崩；而轻装上阵的人，回旋的余地更大。

真正坚持到幕后的人，靠的不是冲劲，而是恰到好处的投入和喜欢。

过于用力的人生会是一场灾难，物极必反。太用力的人往往太急躁，后劲不足。人生是一场马拉松，不是百米冲刺。

太用力的表现：持续高强度的工作、学习，白天不够。然后晚上来凑，身体发出警告。

下定决心要瘦下来，高度节食，疯狂运动……心态崩了，就会暴饮暴食，在感情里恨不得把自己全身心都献出去后，却丢了生活，伤到了自己。

在我高中的时候，我有个很喜欢的男同学，我大方的跟他相处，问他喜欢什么，给他送礼物，记得他的爱好，大胆承认我挺喜欢她，明目张胆的偏向

但是就是我用力太猛了，我太着急相处，希望有结果，就是給人家太大的压力了，我们从刚开始的相处到相看俩厌只经历了三个月，确实很闹心的

我后知后觉才知道是我的错误

我太喜欢他，急于在他面前表现自己，什么关于他的事情都要横插一脚，我想引起他说注意

熟不知，没有把握分寸，觉得我蛮横无理取闹，好感度迅速下降

我忘记了男生女生之间的感情是双向的

我总是急于的表达自己，而忘记了对方的感受，犯了很多触犯他底线的错误

这就是太用力了走不远，往往忘记了对方的感受，只注重自己，可能只有我这样，但是我可能没有那么理智，我不是那种腼腆的人，大方热烈的表达自己的爱

可能不知道这对对方来说就是一种错误，太过用力了，才走不远

在此，也想跟我之前的同学说句对不起，请原谅我之前的愚蠢，如果你能看到的话，玩向你表示歉意，swd

咱们分析一下题干的关键词：

用力，太，不远。

要达到目标，当然要用力。可太用力的话，持久性和灵活性就会出现问题，那就过早耗尽体力和潜力，走不远。

飘风不终朝，骤雨不终日，这是自然规律。

对于“重要且紧急”的任务，当然要拼尽全力完成，过这个村就没这个店了。

但对于“重要不紧急”的目标，就要循序渐进，稳扎稳打，有规划、有预判、有风险防护、有换赛道的备选策略。

要保持清醒冷静沉稳，不能蛮干，过刚易折。

这才能实现全局、全周期的状态和效率最优，脱颖而出，到达彼岸。

如果你喜欢做一件事，而且也有能力，体力，经验，技巧去很好地执行这件事，那么知之，好之，乐之，整个过程你乐在其中，而且往往事情的结果都会给你正面反馈，乐其所成，这种情况下你不会认为自己太用力或者太过努力，一切水到渠成顺其自然。

即使偶尔遇到困境或者难题，相信你也能化解。

如果感觉到自己太用力了，要么是自身各方面机能不足（包括不限于能力，体力，经验，技巧，兴趣等），需要进一步提升和改善，要么是外部客观条件阻力过大，并且无法找到任何助力点。

用力这个词本身是非常主观的感受，你在某个时刻或者某件事情上感到吃力，往往它是在提醒你某些部分的欠缺。

兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者，谓之神。

太过用力，精神过于专注于某一个点、线，面上事、也就是所谓的大局观就很可能会确实，不好听的说叫“上头”。所以最后很难根据形势的变化而调整自己而变得固执的坚持，从而很难走远。

其实用力没有问题，难的是用力的同时大脑也可不断地客观的分析局势、调整策略，而这种能力却远比用力高级的多。就像我们接收的大众教育与价值观中只会说努力总会有回报”，但却没告诉你这世上唯一不变就是变，以及选择的重要性。

人生是长跑，甚至是走。太用力的人生就像短跑，在很短时间内可以获得快的速度，但这个快速通过的距离放到整个人生轨迹中，太微不足道了。但是，因为太过用力，你却为这段距离透支了太多的能量。如果付出获得了巨大成绩，还可以平衡这种透支，；如果没有，人的自我保护机制（颓废、抑郁）就很容易启动。

所以做事，要尽量从一生的视角进行取舍，而不是单纯的当下。这样人生很容易进入化境，顺畅自然。不刻意，不执拗。

不管做什么事情，一开始用力过猛的人，

注定会走不太远！

极强的责任心和控制欲，会让他过度专注于结果，每一个哪怕很细微的障碍都会极大的影响他的心性，从而产生内耗！

所以说：慢慢来，懒懒散散的干，反而容易坚持下去，战术上要身入其中，战略上要置身事外，方法上要身入其中，心境上要置身事外。

切记，慢慢来，比较快。

——老秦，强势文化学习群——

因为太用力，精力有限，过于热情很难持续

真正做得好的话，肯定是平淡的，安静的，长久的

最难的是要有一颗平静的心

太用力说明过于着急，太着急说明人没有静下来，只有静下来，沉下来才能真正做事，所以才有“太用力走不了太远”。

读博期间有这样的体会：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

因为心态会失衡，用力就会在乎，在乎就会失控，失控就会失败

应该是热情被提前消耗完了，本来细水长流可以走很远，被一个十万八千里的跟斗分分钟欣赏完了整个剧情，之后就只剩下无尽的时间需要消磨。

有一个男的，在他年轻的时候迷恋上一个女孩，他用尽所有力气只为讨得女孩的欢心，后来他如愿的与她组成了家庭，能够永远的陪伴在她身边。

他感到幸福，她也觉得很幸福。他甘心付出，几乎什么事都不让她做，几年后热情依然未减分毫，她感受到了他体贴入微的爱，她觉得遇上他是她的福气。

她生了孩子，渐渐开始分担家中的大事小事，本以为会这样一直幸福美满下去，但他好像也在慢慢改变。先是会因为一些小事或者思想的分歧吵得鸡飞狗跳，后来就是长达数月的冷战。她始终想不明白为什么当初那么好的他现在变得什么都容忍不下，不仅不愿意解决他们之间存在的问题，还表现得完全就像陌生人一样，视而不见。哪怕是在她主动示好，想要缓和两个人之间关系的时候，他依然不为所动。就连饭菜端他面前他也不会看她一眼。

她眼睁睁的看着他变成另一个人。可惜她也没有任何办法，她不明白究竟是发生了什么。

曾经，他们是别人口中的神仙眷

太用力的人走不远，我认为跟墨菲定律无关，它是大概率如此！

从字面上来看，太用力的确走不远，因为气力会用尽，很难持续这种状态，即便看到了终点，也会变成遥不可及。

中国人讲求中庸之道，凡事过与不及都是极端，很难获得好的结果。

在感情中我们经常看到一个悲催的结局，你拼命使劲对一个人好，依然很难换来爱情，充其量是感激，习以为常的闺蜜之情、备胎。

我是罗哥，曾任多家上市集团HR副总，干过HR/IT/财务，长期分享HR、职场软硬技能。

某知名平台年度知识领路人，公众号/视频号：罗哥说职场，VX:winbondjames

这就好像你初次握笔，握得很用力，结果没写多少字就手酸而搁笔。

这不是墨菲定律，而是心理学中的“耶克斯-多德森定律”（Yerkes-Dodson Law），适度的动机水平能带来最佳表现，但过高的动机（如焦虑、完美主义）反而会降低效率。过度用力可能引发紧张、自我怀疑，甚至因害怕失败而陷入内耗。这是一个动机的悖论，太用力的人就是做事情的动机过高，高动机下是对心理的持续高强度的消耗，一旦短期看不到结果，人会陷入绝望。

同时，当人过度聚焦目标时，容易陷入“目标窄化”的情况，忽视环境的变化以及自己策略的调整，仅仅执着于目标，忽视变通。

同时，太用力的人通常会不自觉地降低心里对达成目标的容错率，在达成目标的过程中任何的挫折都会被内心的高压放大成失败，对失败的承受性降低，自己内心紧绷的弦会被小挫折压断，导致走不远。

过度用力的人往往有以下几个思维认知的盲区：

1.短期爆发 ≠ 长期坚持：真正的成就往往依赖持续而稳定的努力，而非短暂的高强度冲刺。

2.自我消耗 > 自我成长：过度用力时，能量更多消耗在对抗压力、焦虑上，而非专注于成长本身。

3.忽视系统，迷信意志力：依

简单而言，就是这个字--累

在别人看来只是一件简单的小事，但却是自己拼搏许久要达成的目标。这种即使成功了也觉得自己本来就该成功--明明别人没怎么用力就达到了目的，自己应该也是这样的，从心里否定了自己的努力，但你所有的进取都是实实在在在你的记忆里，身体上留下了痕迹，就这样矛盾的内心挣扎让自己觉得痛苦，然后怀疑人生。

因为这条路不适合你走

“太用力的人走不远”这句话通常用于形容那些在生活、事业或关系中过于紧绷、过度追求完美的人。这类人常常因为太过执着于结果或过度努力，反而导致了身心疲惫、精力耗尽，最终难以维持长久的进展或幸福。这句话的核心思想是提醒人们不要把自己逼得太紧，因为过度的用力往往适得其反。

从心理学角度来看，这句话可以有以下几个层面的理解：

1. 焦虑与完美主义

许多人对成功或成就有很高的期望，甚至会有强烈的完美主义倾向，试图控制一切、追求毫无瑕疵的结果。然而，完美主义和对失败的恐惧会增加焦虑，使人处于高压之下，长期的心理压力和自我批评会导致情绪和精力的耗竭。这样的人往往很难享受过程，总是感到“还不够好”，因此会忽略自己的心理健康。长时间下来，心理耗竭会导致他们无法持续稳定地前行。

2. 心理弹性与适应性

在心理学中，心理弹性（resilience）是指面对压力、挫折或挑战时灵活适应和调整的能力。如果一个人对目标太过用力而不知变通，可能会失去心理弹性，导致在面对挫折或失败时更容易感到挫败或放弃。相比之下，拥有心理弹性

节能少年

努力想要得到什么东西，其实只要沉着冷静，实事求是，就可以轻易的，神不知鬼不觉地达到目的。如果过于使劲像一个小孩，扯桌布，结果却是一无所获，只不过是把桌子上的好东西都扯到了地上，永远也得不到。《城堡》卡夫卡

因为「太用力」适合某个爆发阶段。

人生如果想走的长远，还是用适当的力量慢慢来。

比如曾经有个朋友想用三个月的时间学会写软笔字。

她当时确实很努力，每天都会用五六个小时的时间来练字……

可是三个月过去之后，她发现她的软笔字并没有因为她用力了、努力了而写好……

后来，她放弃了想要快速练好软笔字的观念，开始一笔一划认真的写，每天也不会把所有时间都用来练字，结果很长一段时间之后，她发现她的软笔字比之前进步太多……而且是在她不焦虑也不用力的状态下写好的。

人生原本就是个慢慢来的过程，「太用力」只适合在某个爆发的时刻出现。

感谢您的阅读！

这不跟跑马拉松一个道理吗？

从精力分配角度讲，太用力可能会导致精力过度消耗。比如一个人开始跑步锻炼，第一天就拼尽全力跑了很长的距离，这会让身体极度疲惫，很可能第二天就肌肉酸痛而难以继续，后续锻炼计划就容易被打乱。

在心理层面，太用力的人往往给自己施加过大的压力。以学生学习为例，如果一直处于高度紧张状态，时刻要求自己必须达到最高标准，一旦成绩稍有不如意，就会产生很强的挫败感，这种心理压力会让学习的动力难以长久维持。

而且太用力做事的人容易忽视做事的节奏和持续性。就像短跑和长跑的区别，短跑需要短时间爆发力，而长跑更注重节奏和耐力。如果做事情像短跑一样一开始就用尽全部力量，没有合理的规划和节奏，很容易后劲不足。