从精力分配角度讲，太用力可能会导致精力过度消耗。比如一个人开始跑步锻炼，第一天就拼尽全力跑了很长的距离，这会让身体极度疲惫，很可能第二天就肌肉酸痛而难以继续，后续锻炼计划就容易被打乱。
在心理层面，太用力的人往往给自己施加过大的压力。以学生学习为例，如果一直处于高度紧张状态，时刻要求自己必须达到最高标准，一旦成绩稍有不如意，就会产生很强的挫败感，这种心理压力会让学习的动力难以长久维持。
而且太用力做事的人容易忽视做事的节奏和持续性。就像短跑和长跑的区别，短跑需要短时间爆发力，而长跑更注重节奏和耐力。如果做事情像短跑一样一开始就用尽全部力量，没有合理的规划和节奏，很容易后劲不足。
