1、 千万别在床上玩手机， 特别是裸睡时。

2、偷偷看片，然后惊艳所有人。

坚持看电影、纪录片、各种高质量的演讲视频。

觉得浮躁的时候，就看看《蓝色星球》《人生果实》；

觉得活着很难的时候，就看看《人间世》《人生第一次》；

还有美食、人文、历史等种种类型，拓宽知识来源，用输入倒逼输出。

3、每天放纵不超过30min。

特别是那些短时间内给你快感，之后就特别空虚，还很容易上瘾的事。

比如刷抖音，熬夜，拖延，都会在短期内给你巨大快乐，但长期下来只会让你意志力、行动力越来越弱。

4、陌生人、陌生场合下，离开过视线的水绝不再喝。

5、养成早睡早起的习惯，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。

每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。

6、双击屏幕你会发现新大陆（解锁一个快捷功能）。

7、多去接触大自然，不要整天闷在屋里。

公园里的树木，午后的河流，阳光照射下的草地，随风摇曳的绿叶，自由自在飞翔的鸟儿，蓝而透净的天空…

8、找一个小众爱好，深入研究它，把它变成自己韧性的动力、兜底的第二专业，变成自己特殊性的一部分。

比如我的小众爱好是不上班，还有多赚钱，所以我的公粽号「朱闻多」里就有《450个搞钱合集》，730页内容，一天一个搞钱信息差。

9、做手工。

我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子、拼乐高、摘抄文字等等。

《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。

具体爱好因人而异，这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

10、保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。

11、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。

很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。

12、微信发消息，少发语音，能发文字就发文字。（异地恋情侣除外）

13、选择一件有【时间复利效应】的事情，然后长期的做下去，这就是成功的最大捷径。

比如，深钻外语、软件、编程、法律，任何一样，你只要长期坚持下去，都会看到巨大的收益。

14、没事的时候，就双击屏幕一下，可以防止手指麻木。

15、做知识的消化器，不做知识的储存器。

见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

16、节省自己珍贵的注意力。

如果你不想要一生碌碌无为，那请务必守护好自己的注意力。

关掉绿色软件、橙色软件、黄色软件等毫无必要的自动推送。把手机放在离自己工作区域比较远的地方，你省下来的注意力能帮你做更出彩的事情。

17、三个月清空一次。

三个月没用的app删掉，三个月没穿的衣服捐掉（换季的衣服除外）。

长时间不用的东西，没联系的人，都可以断舍掉。

定期舍离不仅能让房间更加整洁，也能让生活更加轻松。

18、关掉小红点提示。

比如：朋友圈，关掉后每天至少能多出1小时看书、健身、提升自己。

关闭操作：设置->新消息通知->朋友圈

19、灵活运用「番茄工作法」。

工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。

20、戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。

你关注什么，就吸引什么。

你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪；你学着感恩，感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏。

21、日常分类记账，并坚持理财。

比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。

接着学会理财，这是提高经济力的最核心关键。操作得当，会使你的收入实现指数级增长。

22、拒绝「低价值」社交。

几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。

23、不追求100%达标，75%就够了。

人不是电脑程序，不是下达指令就能100%执行。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。

24、别人在说话时，能不看手机就不看，

即使要看也会说声“抱歉”，让对方明显感受到被尊重。

25、没事对着镜子，朝自己笑一笑。

科学研究表明，假笑可以有效带动情绪，缓解压力。

图文整理自网络，侵删

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我是 @朱闻多， 一个永远不停探寻心灵内在的旅者，执着地追寻灵魂的魅力。

在知乎与你一同分享一切美好，游走于人群间的柔情岁月，愿与世共存数载。

往期文章推荐：

1、有一个著名经济学家说过一句特别刺耳的话，以前经济形势好的时候，你都没发财，现在经济形势不好，你还想发财，不就是难为自己吗？所以，现在经济形势下，锻炼好身体才是第一重要的。平时多注意饮食，特别是上了年纪了，千万不要太重口，少盐少油，有些病躲不过去，但有些病是可以预防的。少抽烟，或者尽量不要抽烟，适量饮酒，保证充足的睡眠，早睡早起，争取12点前入睡，多散步，控制好体重，很多疾病都是肥胖导致的。

2、保持良好的心态，多越级，少越他。多关注自己内心的感受，远离垃圾人，心态好，人也显得年轻，显得精神，自然疾病也会更少。

3、现在信息传播特别快，所以基本不存在。利息差。凡是那些看上去容易赚钱或者投资不大感觉容易赚钱的事，大部分是陷阱。君子不立，危墙之下，普通人基本没有翻盘的能力，一招不慎，满盘皆输。所以投资要特别谨慎。记住一句话，凡是教你怎么赚钱的，都是想赚你的钱。

4、现金为王，多存钱，尽量减少不必要的花销。这年头吸引你花钱的地方太多了，而且你存钱攒钱的人太少了。普通人房子能住就行，不要再买了，普通人买豪车装面子的，要不了多久就会后悔。吃饭能在家吃就别去外面吃，吃的喝的，家里常用的，该省则省，没必要的东西一分钱也不要瞎花。存钱和不存钱完全是两种人生。有句话是这样说的，中年人的崩溃是从缺钱开始的，老年人的心碎是从伸手要钱开始的。如果你身上没。有一笔让你有安全感的存款，那么很有必要。从现在开始，建立正确的消费观，降低欲望，努力赚钱，开始自己的存钱计划，做好随时会失业的准备。

5、不要给人做担保，因为你根本无法控制风险，一旦出问题，有可能倾家荡产。我一朋友的父亲给最好的朋友做担保，如今人家没有能力偿还，人都失踪了，最终债务全部落到了他头上，卖了自家一栋三层小楼，转掉经营了一二十年的店铺，还不足以偿还债务，最终夫妻双双到广东打工还债。原本幸福富足的家庭，如今举步维艰，教训真的太惨。

6、稳定情绪经济形势不好，赚不到钱，许多人的情绪都过度紧张，从紧张到烦躁，到焦虑，再到冲动，任由负面情绪蔓延，只会让事情变得更糟糕。面对突如其来的变化。话要保持清醒，稳定情绪，不该说的话不要说，很多都是祸从口出，少嚼舌根，谨言慎行，少管闲事，管好自己，不要争吵，该忍则忍，如此方能胸有沟壑顾虑，从容坦然面对风风雨雨。

7、认清自己，你就是这个样子了。不要有不切实际的幻想，存量时代留给普通人的机会不多了，普通人很难出头，不要轻易冒险，搏一把，幻想一夜翻身。所以，丢掉幻想，踏踏实实做好眼下的事情啊，做个好人，经营好自己的家庭。看到网友提问，为什么有的人可以一整天呆在家里不出门？其中有个高赞回答是这样的，因为我所有喜欢的东西都在家里，家是心灵的港湾，是人生的驿站，这里有人生伴侣，有生活乐趣。普通人如果在家里都得不到快乐，那就没有获得快乐。的地方了。所以做一个好丈夫、好妻子、好父亲、好母亲、好儿子、好女儿，拼了命的把家庭搞好，照顾好家人，你虽没有能力为社会做多大的贡献，但却成就了你人生中最伟大的事业。

8、尽量只生一个孩子。普通人往后的路只会越来越艰难，孩子越多，负担越重，最主要的是占用父母的时间越多，就腾不出时间赚钱养家，为了多生孩子，变得生存都成了问题，我想这也是对孩子的不负责。

9、老家有宅基地、山地和田地的一定要保留，这样进可攻，退可守。这些东西对于普通人来说是未来最大的底气。

10、减少无效社交。这个世界上但凡有人群聚集的地方，所讨论的话题无外乎三个，拐弯抹角的炫耀自己，添油加醋的贬低别人，相互窥探的搬弄。是非多，独处不会被不必要的人情世故裹挟，更不会被不必要的礼尚往来所绑架，不用应付各种口是心非，虚情假意。无高凤壁至花香蝶自来，圈子虽小，干净就好。

努力挣钱，并保持理性消费。不要相信所谓的消费自由。

事实上，消费自由，既并非鼓励透支，也并非人云亦云被牵着鼻子走，为爱好埋单。毕竟无节制的超前消费，能给人带来多久愉悦，真的与精致无关。

超前消费看似是活在当下，享受自由，可很大程度上，却是被人狠狠拿捏了:“本来是市场选择了他们，并把他们培养成消费者，剥夺了他们不受诱惑的自由，但每次来到市场，消费者都觉得自己在掌控一切。”

精致从来就不是一味追求物欲，盲目地让五光十色的物象填满生命。如果因此落入一个又一个话术陷阱，那就只有为自己一地鸡毛的生活负责埋单。

财富无论多寡，都是靠我们自己的双手创造的。与之对应的就是，过什么样的生活，也当由我们自己定义，绝非陷入他人制造的牢笼。

当内心足够强大，不为取悦而装扮，不被裹挟而选择，精致就不会只是拼命够却够不着的标签，而会成为自内而外散发的气质。

过去20年，我们享受了一段高速、稳定的发展红利。简单地说，过去20年我们是待在舒适区里，舒适区呆久了，大家就把这种稳定高速发展当做了常态。

事实上，躺在舒适区里舒舒服服发展的阶段已经过去了，未来5年，大家要有充分的思想准备，我们将面临严峻的考验。

1 统筹发展与安全

“我们必须增强忧患意识，坚持底线思维，做到居安思危、未雨绸缪，准备经受风高浪急甚至惊涛骇浪的重大考验。”

如此重大的报告，每一个字都是经过反复推敲层层把关最后才能定稿的。所以，“风高浪急”“惊涛骇浪”绝对不是危言耸听，而是我们未来一定会面临的考验。这就是我们未来脱离舒适区的基本逻辑。

怎么办？

党的对策就是将“安全”提到一个前所未有的高度。

过去是一心一意谋发展，发展是中心，发展是压倒一切的任务。

未来呢？发展与安全将并列重要，决策的权重将统筹发展与安全两个因素。

有人统计在“..”报告中，“安全”出现97次，这是前所未有的高频率，不仅如此还专门拿出一个章节来谈“推进国家安全体系和能力现代化，坚决维护国家安全和社会稳定”。

这里的安全不是我们想象中的几个重大领域（比如粮食、能源）的安全，而是涉及“完善重点领域安全保障体系和重要专项协调指挥体系，强化经济、重大基础设施、金融、网络、数据、生物、资源、核、太空、海洋等安全保障体系建设”等等一个涉及方方面面的系统工程。

因为未来我们外部面临的环境是风高浪急，是惊涛骇浪。所以，现在我们必须未雨绸缪，要建设一道坚固的大堤，还要360度无死角，才能抵御外部环境急剧恶化的风险。

这么给大家说吧，过去我们的高速发展是建立在总体安全投入比较低的情况下，用较低的安全成本获取较高的经济受益。

但是现在外部环境将发生根本性变化，所以安全这块投入将大幅度提高。毕竟，如果安全得不到保障，再高的经济收益也是外部群狼的一块肉而已！

把这个大背景搞清楚了，我们才能正确理解管理层宏观层面的动作。

现在讲一讲最近的一些大动作。

2 农业安全保障

首先就是供销社。

（来源：中国网）

最近湖北建设供销社网点的新闻大火，并且引发舆论场热议，其实大部分人的理解都被带歪了方向。这里讲几点：

1、供销社是一直都存在的组织，只是之前比较低调，不为人关注；

2、去年突然大火，很可能是背后有推手，流量炒作，目的就是引发公众对所谓国进民退、甚至计划经济的担忧；

3、再配合最近各种润的新闻炒作，比如张艺谋，冯小刚、吴亚军等等，从而构建一种整体性的舆论造势——国内要开倒车，富人们纷纷跑路等等，背后用心是很险恶的。

下面我来讲一讲供销社崛起的原因与背景。

我们经济建设未来的重点就是构建内循环。这个内循环就包括城乡经济大循环——简单的说就是工业品下行，农产品上行。

工业品下行借助电商平台的物流渠道已经基本没有问题，问题就出在农产品上行这个领域。

2021年借着官方组织的考察脱贫攻坚成就的机会，我跑了重庆几个农村点，这里讲讲我的感受。

首先，国家为了扶贫以及乡村振兴花了很大的力气，一个是投入巨资在农村建设基础设施道路，一个是在农村扶持农民大量种植高价值的经济作物。

但是农产品出来之后，怎么销售却是一个痛点。农业做电商最近很火，但是农业做电商却有几个难点。

一个是农村要有物流配套。我跑了几个点，也就是秀山把农业电商做得很成功，这里有几个原因，一个是政府花很大代价，让物流下沉到乡村，每个村都有快递代收点，农民可以直接在乡村发货。

秀山能这样做，是因为秀山本来就是西部地区一个交通枢纽，政府做这个交通枢纽建设的时候搂草打兔子，顺便也就把农村物流一起做了。

至于其它更为偏僻的农村是没有这个条件的。

另一个问题就更难——谁来做电商？

秀山地区是农业电商做起来了，然后就能留住年轻人，年轻人做电商自然没有问题，但是更多偏僻的农村已经根本没有年轻人了，你让一群年龄50岁以上的农民去做电商，就非常困难。

农民干不了电商，农产品销售就只能依赖传统的渠道，也就是把农产品卖给区域批发商。而农产品批发商将追求利润放到第一位，导致现在的资本对农业的扰动影响是非常大的。

去年有一个奶茶行业的爆款，油柑茶。

各大奶茶厂商在全国各地疯狂地包油柑园，然后撺掇农民多种。结果一些农民太冒进，把一些其他的果树砍掉换成了油柑。

结果今年，油柑相关饮料已经不火了，存量的货被打到了几块钱，然而农民种下的油柑一般2-3年以后才开始结果，油柑还没出来，市场却没有了。

未来农民怎么办？

类似这种因为爆款，农民增加产能，最后却卖不出去的现象，过去经常遇到。

资本市场这种几个月就变风向的玩法很正常，消费市场每年潮流不同也可以理解，但是对农业生产来说，这个波动太大了，农民承担不起。

农业与工业不同，它是一个长周期低回报的赛道，如果让农业生产完全跟随资本起舞，未来是有可能出大问题的。

过去，即使我们农产品出现一些减产还问题不大，国际市场上买买买就足以弥补这些缺口。但是未来我们面临的外部环境是“风高浪急、惊涛骇浪”，农业生产的安全性就变得尤为重要。

这个时候，就必须要国家队进场，在农产品上行中扮演重要角色，为农业生产兜底，尽量减小资本对农业生产的扰动。

这个国家队就是供销社，各地陆续开始供销社网点建设就是基于安全的考量。

实际上过去十年，国家一直在加强落后地区（青海、宁夏等）供销社网点建设，只是比较低调而不为人知，现在因为湖北省一条供销社网点建设的新闻突然爆火，实在是有点莫名其妙。

供销社的建设不是对农业产品进行统购统销搞垄断，而是对现有农产品收购与批发渠道的补充——现有批发渠道不收购的农产品，供销社来收，总不能让农产品烂在地里，这既是给农业生产兜底，也是保障农业生产安全的重要措施。

供销社是第一步，为了保障农业生产安全还有很多事情要做。

（来源：每日经济）

广播是偏僻乡村最实用的信息发布渠道。对于灾难事故多发地区以及乡村治理重点地区，有2套以上的应急广播覆盖，遇到灾害事故，就能及时将信息传递给这些地区的农民，在关键时刻就能保护农民生命与财产安全。

以上是农业，下面讲一讲互联网。

3 双赢合作

首先我们来看一则新闻。

（来源：财联社）

这条新闻也引发舆论场的热议，说啥的都有。比如国进民退，互联网平台将被国企接管等等，实际上这些观点与事实真相相比，连边都没摸到。

那么事实的真相是什么呢？

我们来看关于本次合作的企业公告。

联通旗下一家联通创投公司与腾讯旗下的腾讯创投公司联合成立一家新的合营企业，这家合营企业主要从事内容分发（CDN）和边缘计算业务。

可能一般人看不懂上面的内容，这里我用大白话给大家讲一讲。

简单的说，这是腾讯与通讯运营商在涉及云业务的一次合作，腾讯出云技术，联通出管道。

目前国内做得比较大的云有三个，一个是华为云，一个是阿里云，一个是腾讯云。过去这些云要落地给用户提供服务都是从通讯服务商（移动、电信、联通）的管道走，通讯服务商收取管道租金（在数据量比较大的时候，这个租金就比较贵），大家井水不犯河水。

通讯服务商有一个管道垄断优势，所以曾经一度也想自己去做云，折腾几年之后除了电信的天翼云稍微好一点，其它通讯服务商自己做的云都基本没戏了，天翼云也准备转型打造“国家云”。

现在在一支看不见的大手撮合下，国内互联网巨头与通讯服务商走在一起，开展紧密合作，大家共同将云计算市场这块蛋糕做大——

通讯服务商拿着管道入股，就可以大幅度降低管道的租金（同时也可以大幅度降低终端用户使用云的成本），作为交换，通讯服务商同时也可以获得云计算市场这块蛋糕一定的分配权。

这是双赢的合作。

腾讯这是第一家，接下来阿里云、华为云大概率都会与通讯服务商展开类似的紧密合作。

那么这些合作会带来什么变化呢？

首先外资云就很难与国产云竞争了，即使外资云技术有一定的优势，但是在中国市场，外资云只能租用中国通讯服务商管道才能落地，国产云与通讯服务商紧密合作之后，在管道费用上就具有极大的优势。

其次，云与管道过去是铁路警察各管一段，现在紧密合作之后，数据安全就更有保障。

所以，互联网巨头的国产云与通讯服务商合作属于统筹了经济与安全的典型案例——

经济层面，国产云与通讯服务商合作可以迅速将云计算市场做大；安全层面，国产云怎么也比外资云更安全吧——

至少，国产云不会出现，美国佬出一个禁令就禁止我们使用的现象。

按：不懂云与云计算的朋友可以翻阅我的历史文章《空中飘来了一朵云》。

所以，对于管理层宏观的大动作，如果看不懂，大家多从“安全”的角度去思考，就比那些胡乱的猜测更接近真相。

4 360度无死角

写到这里可能有人会有疑问，国家重视安全这个可以理解，但是好像只要将几个重点领域安全（粮食、能源、国防）抓好了就行了，为啥要将安全贯彻这么深，要做到方方面面360度无死角安全都有保障？

这里有三个原因。

原因1，责任问题。

中国政府与其它国家政府不大一样，中国政府对于中国老百姓而言，是无限责任政府。

无限责任的意思就是，不管什么原因，只要老百姓生命与财产受到了损失，首先就要追究当地政府的责任。

举个例子，某地有对情侣开私家车旅游，结果不知道什么原因玩嗨了，直接将私家车开到池塘中淹死了。

事故发生之后，家属就到当地政府去闹，要追究当地政府的责任，可能有人会问，自己将私家车开到池塘里，当地政府能有啥责任？

如果是在国外，地方政府是不可能承担任何责任的，但是中国是无限责任政府，如果一定要较真，还是能挑毛病的——

比如，池塘边是否树立了安全警示牌？当地政府是否对池塘可能淹死人有预案？是否建立定期在池塘进行巡查的机制？

这么一条条梳理下来，最后不但当地政府多少要赔点钱，还有相应的干部要被处分。

以上就是乡镇干部给我讲的一个真实案例。

未来我们面对的外部环境是非常恶劣的，14亿国民是一个庞大的基数，任何看起来非常微小的安全漏洞投射到14亿人口基数上都会放大成一个巨大的问题，这就是国家要将安全问题贯彻到方方面面的第一个原因。

原因2，台海问题。

我个人有一个判断，未来5年之内，中美一定会在台海问题上摊牌。在这个判断基础上，现在国家拼命抓安全问题就很好理解。

中国现在的个头与规模，只要我们内部不出问题，不管外部环境是风高浪急还是惊涛骇浪，其实都不可怕。

所以，只要我们筑好安全的堤坝，方方面面的安全隐患都打上补丁，其实也就是在中美博弈中立于不败之地。

兵法云，善战者，立于不败之地，而不失敌之败也，是故胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。

某种层面甚至可以认为，当中美对决摊牌的时候，美国找不到我们可以攻击的漏洞，摊牌成本远远大于谈判成本，大概率反而会坐下来谈判和平解决。

这就是不战而屈人之兵的道理。

所以，别看未来几年我们为了安全投入比过去更多的资源，但是真到关键时刻，其实可能节约相当大的摊牌成本，最后一算总账，反而是赚了。

原因3，惊涛骇浪。

一说到惊涛骇浪，大家能想到的可能都在台海方向。实际上台海方向即使有啥事情还达不到惊涛骇浪这个级别。

这里简单谈谈我对惊涛骇浪的理解。

现在整个西方世界都被高通胀所折磨。但是，目前高通胀对西方国家经济的干扰好像还不大，也就是偶尔有一些民众上街抗议一下付不起账单而已。

但是，我认为西方国家解决高通胀的时间窗口大概还有1年，如果在2023年无法解决高通胀的问题，西方国家有很大概率陷入恶性通胀的经济衰退中。

对于西方国家解决通胀的前景我个人表示悲观——现在大概是简单运用加息的货币手段，实际上加息遏制通胀不是万能的。

如果西方国家陷入恶性通胀的深渊里，那么最后就一定会导致极右翼政治人物上台——比较典型的案例就是1930年魏玛共和国陷入恶性通胀中促成了希特勒上台。

想一想未来欧美国家领导人都变成希特勒这样的人物，其支持基本盘全是一群狂热的民粹分子，未来这个世界会变成什么样子？

这就是我理解的惊涛骇浪的内涵，远比台海方向出问题级别大得多。

这个问题详细分析是一篇很大的文章，也是我下一篇文章的内容。

5 总结

最后总结一下。

首先，未来5年，大家要做好思想准备，岁月静好的舒适阶段已经过去了，未来准备迎接惊涛骇浪。

其次，国家还是会把大家保护得很好的，未来安全投入会比较大，经济增速会降下来。短期内，可能有一些人会抱怨经济增速下降，安全投入过大，但是等到惊涛骇浪来了，大家才会知道前期安全投入是多么必要。

第三，最近几年，不建议移民、出国读书、买房投资等等。

第四，对于普通人而言，也要注意统筹安全与发展的关系，不冒进，降低杠杆与负债率，降低预期，适应中低速经济发展。

惊涛骇浪之后一定会有阳光灿烂的日子。

这里是@猫哥的视界，更多深度内容，可以➕我个人V——hmgg012

公众号（转载联系）：猫哥的视界713、猫哥的世界；

今日头条：猫哥的视界；

哔哩哔哩：花猫哥哥713

第二类是下大棋性质的，其基础来自于他对未来十年的预测，然而未来十年世事无常，现在就是再厉害的社科学者或者高级官员也难以对未来十年进行预判，这里面有些人是在假装高深，有些人是真的自信，这一类的代表人物是所谓的“天涯神贴”以及渲染恐慌屯粮者。前者最有名的是kk，我和kk还是校友，此人并不怎么神，只是在一个特殊的时期接触到了比较内部的消息，又传播了出去罢了，对于当时还是很有启示意义的，但是对于今天则不然——太多事情已经不一样了。要是你拿着他当年的帖子刻舟求剑，恐怕是没有什么用，而今天你想再找一个类似的人也难，至于原因，回想一下去年末不就是了。至于后者，他们抓住了现在大家不安全感爆棚的心理，应该是可以拿不少赞，但是诸位扪心自问，这种疯狂宇宙出现的概率有多大呢？看了这些东西，真正按他们说的去做的人又有几个？

我个人觉得，每个人面对宏观大势的时候，微观的情况都是不一样的。有些时候没必要太过看重他人的忠告和建议，因为每个人都有不一样的追求，不一样的条件，不一样的心境，哪里有一条放之四海而皆准的忠告和建议呢？要是想过得舒服，只有自己看明白宏观，也看明白自己才行。这是一个过程，大概率是在看其他东西，经历其他事情的过程中才能明白，而不是在知乎的这个问题下明白的。

说起来，倒是可以推荐个知友，比如

仅针对那些“灵活就业”的年轻人简述，如有雷同，不胜荣幸。

一句话，体验胜过一切。

我有几个朋友，他故事是这样的：

TA大学期间属于学校的“活跃份子”，频繁地参加各种校内各种文艺活动，也在校外做些兼职，在Live House打工，帮人拍照、剪片、做后期——“对学生来说，能得到一笔比较丰厚的收入”，感觉很满足、很充实。

毕业了紧接着在他大学所在的城市待了一年，除了像学生时代一样接一些零散的工作，剩余的时间他打游戏、看剧⋯⋯赚足以维持生活的钱，过黑白颠倒的生活。

然后和女朋友一起辗转着来到上海，跟剧组拍戏，帮摇滚乐队做推广。去片厂拍戏的日子，六点多就要出门，白天要四处跑找取景地，晚上常常要到十二点才能收工；跟乐队演出的时候，每天要跟着各种通告走，去不同的地方出差跟演出，可能会从下午三点到凌晨三点。

他每天绞尽脑汁帮乐队经营社交网络帐号，按照经济公司的要求“建立人设”、“吸粉”。三、四年的时间就这么过去了。从去年起，他搬回广西老家，报了一个学画画的班，每天画点东西，游一会儿泳。他最近接了一个微博博主的商稿，帮他画画。

她本科学编剧，毕业之后她跟大多数同学们一样开始进入编剧行业。在喝酒应酬和为“甲方”服务的工作日常里，她越来越厌恶这份工作和缺乏公共性以及政治讨论的创作环境。

于是辞职，她去英国读了两年人类学。回来先在一个广州NGO做实习，她的工作是维护社群关系，每天听领导画饼“我们要做公益领域的领头羊”，和同事一样为了工作而工作着。

她的下一份工作是在一家有国企背景的艺术媒体做记者。但她只工作了两个礼拜，她的直属领导从她文章里的标点符号，挑剔到她给自己递文件的方式，并把这一切上升为“这点事都不会做，你会做什么”，会用“你知道我是什么人”来PUA她。

辞职后，她开始了做大量兼职工作的生活。她做独立剧场、群众演员、艺考老师⋯⋯跑到全国各地做田野调查。之前她参与过一个独立剧场的创作，用舞台剧的架构讲疫情以来的光怪陆离的生活，主打一个开心和满足，并无收入。

她去“boss直聘”上，做能赚钱的兼职工作，帮有钱人遛狗，周末去横店当临演，也去过艺考机构当老师，一个小时能赚800、900块钱。现在呢，她找到了一份全职工作，在一个医药机构做咨询。

TA在父亲的介绍下，她去了一家国企出版社做编辑。

她早上六点多起床，九点左右开车到公司，午休两个钟头，五点半下班，一周上五天班，不用加班⋯⋯每个月只能拿到3800块，每年涨薪幅度很小，只有在这里连续工作三年，你才能拿到过去你做过的所有的书的提成，也就是六七万块钱。

TA休息时间把自己的化妆视频上传到小红书或者微博。美丽和幽默感让她在小红书上找到了“变现”的渠道，她成了一个小红书美妆博主，在出版社的日子里，她一边做小红书，一边工作，直到从小红书得到的收入，已经完全超过了她的全职工作。于是她辞掉了工作。

TA现在在小红书运营一个垂直的美妆帐号，工作日常是追热点、和PR谈价、拍视频、剪视频。

在小红书上的头部网红，要么是漂亮到一定程度的人，完全贴合现在中国的流行审美，那只要把自己的脸放上去，平台就会把你推到首页，你就能红，这是隐密的“美丽算法”。另一种是天生就是“大娱乐家”的人，喜欢表演，热衷在镜头前展现自己的一切。

持续半年之后，她开始研究phd。如果phd申请不成，她想一边撰稿，一边学习创意写作，或者找个剧组打工、写剧本，做自由撰稿人⋯⋯

她每天早上九点多起床，先给自己做一杯咖啡，然后按照自己前一天的安排，上网课、完成绘画作业或者设计新产品。大概到了十一点左右，她去自己店铺的QQ群跟大家聊回儿天，发新的产品预告；去淘宝上回覆客人的提问。下午的时间发发货，再学会儿习⋯⋯晚上空闲下来，就跟朋友一起吃饭、散步，看个电影、打会儿游戏。

TA的店铺做的是二次元同人周边。大学毕业后，她报了一个线下的原画课程，上了三个月左右的课。她在结课后，花了很多时间整理自己的作品集，但没有收到任何理想的offer。

后来她进了新东方的留学部，做负责留学文书修改、设计的顾问，编故事，粉饰每个人的经历；下了班，要继续应付工作群的各种信息，工资低的可怜，每个人还有相应的KPI。

闲空期间。她打造了第一个产品：是金属徽章，从设计、联系工厂、打版、计算成本、定价都由她一手完成。当把产品信息发在自己常混的二次元群里，第一批竟然订出去200个。然后她开始高强度地画图、设计，三个月后，她辞掉了在新东方的工作。现在的收入相当可观，也足够稳定。这让她没有太大的推广压力，只需要每个月在粉丝群更新两到三次，维系现有的客户即可。

这一代的年轻人走进职场，发现选择工作的空间仅又两种，一半是体制和内卷大厂的“高薪厚职”，不竞争即淘汰；另一半是如浮萍一般的“其他工作”，包括更加不稳定的“灵活就业”，一个人随时可能因为制度变迁、产业优化等而被过度剥削或直接失去工作，在这个过程中，二者之间越发壁垒森严。

而这些灵活就业年轻人，他们之所以做出这些选择，并不仅是出于对“内卷”带来的激烈竞争的逃避，也多不是源于对经济自由和阶级向上流动的渴望。虽未至于完全是“被灵活就业”的无选择者，这些“幸运儿”们也被困在此时此地，被同样的焦灼鞭打着，对未知和动荡心怀恐惧，但他们也存在大量生命力，想在时代缺隙里创作出属于自己的独特人生体验。

2024：震卦。宇宙形成的初始能量，是时空形成的初始动力，类似于现代宇宙大爆炸，的起点。

伏羲易认为宇宙创立于时空相互垂直的两个能量，震卦就是这两个能量之一，另一个伴生是巽卦，伏羲先天64卦方圆图，震卦和巽卦就是中心。即时空形成的起点。

震卦在宇宙中表现为各种星际大爆炸。自然界中是雷鸣阵阵。

震卦在，2024年好坏参半。巽卦，井卦，涣卦很差。利恒卦，益卦。

2025：巽卦，巽卦是宇宙创生初期的初始作用，代表远播。呈现类似波的扩展运动，如果将震卦定义为垂直的方向作用，那么巽卦为水平的横向作用。表达宇宙的广漠，扩大。使宇宙初始创生能量震卦得于远播。

巽卦的人2025年好坏参半；震卦，恒卦 益卦不利，井卦和涣卦有利。

2026：坎卦。水面上有风，特指河流的弯曲之处。又指河流的分叉，弯曲的地方。

本命坎卦2025年好坏参半，离卦，丰卦，噬磕卦不利。蒙卦和蹇卦大利。

2027：艮卦年。两座山，一山比一山高。

本命艮卦好坏参半，兑卦，革卦，暌卦不利。利谦卦和剥卦。

2028：坤（保密）

2029：乾（保密）

2030：暌卦。海上日出的景象，太阳从海面喷薄而出之前，似与太阳相搏相縛。

此本命好坏参半，不利蹇卦和蒙卦，利革卦。

2031：雷雨交加，天上打雷，空中下雨。归妹卦的年景是大丧之年，在水边会有很多生命或重量级人物逝去。

归妹卦年本命归妹好坏参半，细化有上下半年，节气，黄道，白道，黑道之分，同时个人的大小周期都有显示每人都不同，祝大家好运。

归妹卦年利随卦不利蛊卦和渐卦。

2032：中孚卦年。海上行风，水中走船。中孚之年度归妹之年，中孚之年应开始启动长寿之路。

本年度利大过卦。不利小过卦和颐卦。

2033：

2034：

2025年中日会发生战争，中韩朝三国联合进攻日本，对日本实施去军事化特别行动。

原因是川普竞选重新上台后，民主党害怕他断绝对乌克兰的支援，还有对政敌的报复，于是刺杀了川普，引爆白左红脖内战，美元霸权一夜崩溃，无力海外驻军，日本暗中寻求核武，被中朝韩发声禁止，要求日本接受三国核检查，日本拒绝，并宣布原子弹已试爆成功，拥有对东亚所有地区核打击能力，同时已接收了原美军基地所有装备包括核武。

中韩朝三国认为日本人刚获得核武力量还不强，必须尽早消灭日本武装力量。三国以中国为主组建联合舰队，向日本出击，打算歼灭日本海上自卫队，为登陆作战创造条件。中国三条航母尽出，双方东海大战，日本舰队不敌，被尽数歼灭。

然而在联军欢庆胜利时，日本人向舰队发射多枚核导弹，联军舰队被核弹爆炸引发的巨浪摧毁。联军丧失了远洋作战能力。

中朝向日本展开核报复，日本多座城市被夷平，三国要求日本无条件投降。

然而日本人趁着夜色，驾驶美军基地留下的B2隐形轰炸机对中国大亚湾，阳江等沿海核电站进行核打击，泄露的核反应堆将大量放射物质喷入高空，蓝色的光芒几百公里外都看得到。广东，福建，上海，浙江被核污染物覆盖，土地无法耕种，工厂无法生产，水源无法饮用，东南尽毁，经济精华一扫而空，人们紧急向内地逃难，广西，云南，贵州挤满了来自广东，台湾，福建的人们，粮食极度紧张。

面对日本的反击，朝鲜放开三八线，允许韩国民众进入北方避难，冷战时期修筑的大量地下工事派上了用场，南北开始磋商统一。

中国则由于粮食紧缺，失业暴增，建造航母的船坞被炸毁，印度在边境开始频繁制造冲突，牵制大量资源，一时也无力再战，战局陷入僵持。

欧盟开始进行调解，双方暂时停火。得到一位高人指点，中国开始筹划一个秘密计划。。。。

大家必须准备好面对核战的准备，深挖洞，多积粮，人手一部收音机，对讲机，老版赤脚医生手册，民兵训练手册准备一本，军地两用人才手册一本。

停止一切消耗你元气、能量、好运的行为：

1、过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能的认为：我很弱小，我hold不住眼前事。

2、负面理解别人，把别人想得很坏只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。这对你来说是一种巨大的、无谓的内耗。

3、小心思重，容易生气，会纠结在细微的利弊中：只有你在某方面的资源过于匮乏，才一点亏也吃不起，且会因为损失一点利益而纠结很久。

4、会因为贪恋情绪上的虚假愉悦感，而舍不得离开消耗自己的人，很多女孩的命运转折点都是从这里开始的，之后可能需要长达1到5年的时间走出阴霾。

5、不学习，不复盘，不思考，总在同一个坑里连续跌倒，无用的情绪太多，理性的思考太少，这种状态很难摆脱厄运。

6. 不要熬夜，要早睡早起，尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。

7. 要保持健康。这是去年教会我们最重要的一节课，健康地活着是幸福来源的基础。

8. 要正能量，要认识好多积极正能量的朋友，做很多积极向上的事，摆脱极其敏感负能量的一面。

9. 要花多一些心思取悦自己。多打扮打扮自己，做一些自己喜欢的事，培养自信，每天都要告诉自己“你真的很不错”。

10. 要花多些时间陪陪家人和朋友。他们永远是你最坚实的后盾和温暖的港湾，有什么不开心的事，不要憋着，要多多和他们分享，因为他们真的很在意你。

11. 愤怒时说出口的话一定是蠢话，但大家都乐此不疲，放狠话就是发蠢，成年人要学的就是在意识到愤怒上脑的时候在同一时间意识到后果并且自己是否能承担，这点其实不难，难的是大家都把「一时爽」当作了自我诉求。 ​​​​

12. 你现在、将来的漫长岁月里，唯一不会缺席的只有你自己，飞蛾曾扑火那是因为火苗值得，现在飞蛾爱扑日光灯，有点像当代人的爱情，企图撞破但力不从心。 ​​​​

13. 更多的时候，人都在毫无意识里干涉他人的人生并且觉得毫无问题。

所有人做所有事，都是自我意识里的「愿意」与否，拿结婚来说，好像大家都在你追我赶，年龄到了该结婚了、喜欢那么久了可以结婚了、两情相悦合适了就去结婚吧，这种看似美好的理由实际上都是在催促他人过生活，无论话说得多么好听。

大到结婚、创业、辞职，小到今天吃什么几点吃饭，其要义都取决于「想不想」，而不是「该不该」。

14. ​​​​要发自内心地喜欢自己，要享受当下的生活，爱自己对所拥有的一切知足比什么都重要，过得开心自在一点，也不枉来人间走一遭。

15.不要害怕竞争，不要因为某个领域竞争大就想放弃那个领域。竞争大代表着市场空间大，那些竞争小的领域多数情况不是机会大，而是市场空间小。

竞争力的问题比市场空间问题更容易解决，可以通过缩小最小同类项的方式解决，可以通过提升势能的方式解决，也可以通过资源整合的方式解决。

16.如果不知道自己该如何定位，不知道自己该做什么，那就找一个或几个自己未来想成为的成功者作为标杆和目标。

研究这个人或这些人的定位和做法，结合自身情况设计自己的路线和做法，是最正确的策略。千万不要想当然，不要理想主义，不要认为自己比那些成功者更高明。

17.任何在线上或新兴产业成立的商业模式，在线下或传统产业中都能找到缩影。换句话说，只有在线下或传统产业中被验证成立的商业模式，在线上或新兴产业中才可能成立。

不要妄图创新一种世界上从来没存在过的模式，也不要在设计产品或服务时，妄图加入一些不切实际的承诺。

18. 相信自己，给自己时间成长。

希望2023年，可以认真而又勇敢地活着。

公众号：伯渔的职场江湖

纵横江湖十余载，阅人无数。 喜研究生活中的人情世故、社会经验。 爱分享职场中的灰色文化、人际交往。欢迎志同道合者分享交流，共同进步！

2、学会用“借势”，别像个“二愣子”蛮干。 别高估个人力量，也别小瞧群体威力。 人，正因为有了“社会关系”才能迅猛发展，因此要学会借助“群体力量”去完成个人目标。 想做到同领域的牛b人物，就去找一个牛b群体，混进去，接触他们； 单纯想通关游戏，那就去网上搜索“闯关攻略”，因为一定有人提前闯关而分享攻略； 想获取更高纬度的认知，那就花钱买大佬的时间，手把手教学。而且大佬的身边都是大佬，你还能借机链接其它高手。 「单打独斗」干不过「人数众多」，当这个群体优质且强大，我们借势发挥，才能更好地远行。

3、不允许他人挑战自己的底线。如果你的行事规则，你的道德标准和良知，和周围人格格不入，如果你身边的亲人，朋友不断挑战你对于公平和善良的准则的时候，恭喜你——你识别出了一个loser。 底层的人一般都很虚弱，基本都是互相抱团取暖的生存模式。在底层，你想要一点起码的尊重，爱护，平等，都要你付出非常多的代价。你的这些需求，在底层——通通得不到满足。 如果你还跪在地上“求求你了，爱我吧，爸爸妈妈”“求求你了，好好对我吧，不要把我当工具”“求求你了，我愿意把所有拱手让人，只要你们不伤害我”。 那你永远都走不出来。你一直会被这些人踩在底层，永远都不值得好的生活。 远离任何不给你一丁点好处，又要你听他们的，又要你满足他们的需要的人。一个不主动害人，仅仅是不想被伤害的人，仅仅是想活下来的人，远远不该被称为“自私”“冷漠”“忘恩负义”。

4、复盘。经历的越多，不去复盘，更难突围。让人突围的并不是经历本身，而是在经历过程中或结束后有意识或无意识的思考与总结。如果再把时间拆分成小段，那么经历过程中的思考也可以看做对上一小段时间的总结。 通过复盘，可以相对冷静且理性地从事态发展及结果中总结出自己的优缺、他人的优缺、是否有遗憾、如果有如果应该如何会更好，等等。然后，基于这些结论，坚持自己认为对的，督促自己突破惯性去修正那些有待改善的思维或行为方式，择善人交，举一反三。这也是逐步建立并完备个人思想体系及处事原则的过程。

5、六亲不认。如果你的起始点就在底层，那你的父母和亲戚基本百分百对这个社会的认知都有问题。你圈子里的所有人，上司，老板，同事，老师，同学，朋友，90%以上的概率同样认知扭曲。你问我为什么血口喷人？如果他们没问题的话，你在的那还叫底层吗？底层的大部分组成成分，就是认知扭曲的人。 你想从底层杀出来的唯一途径，就是远离一切指责你“自私”“不负责任”的人。底层的运行逻辑就是，不给你好处，还要教你做人。因为人人都想在别人那里刷点不需要成本的存在感。想想你身边那些教你做人的七大姑八大姨，想想在人生指导上坑到你倒血霉的父母，想想带你不干正事的狐朋狗友，你还不明白么。这就是底层。 谨慎交友，远离一切给你散播负能量的朋友，远离一切工具化你的人。这些人啊，只要你想活，想活的好，哪怕你没有害他，也要骂你一声忘恩负义的混蛋。为什么？因为你不陪着他烂在泥里了啊。这可不就背叛人家了嘛。

6、把注意力放在自己能掌控的事情上。 99%的人，之所以内耗，是因为想要掌控那些自己控制不了的事，而对于自己能控制的事情，又不愿意竭尽全力，一个人成熟的开始就是将所有的力气，放在自己能控制的事情上， 直白的说，能控制的事就是工作，不能控制的是就是情感。能控制的是理智方面的东西，不能控制的是感性方面的东西，所以说，一个人想要变的成熟一些，就是增加自己内心理智的成分。 一个人的内心又三个重要的控制思维，一个是理智，一个是恐惧，一个是贪念，一个成熟的人恐惧和贪念占比会较小，理智则占大脑的觉得部分，因此在面对问题的时候，更容易客观的就事论事， 会比他人更容易抓住问题的关键点，处理问题的速度也会很快，很准确。

7、不要听你爹妈的话，永远都不要，你只能相信你自己。 听好了，只要你不是富二代，那你就必须得承认，你爹妈就是废物。没有冒犯谁，这就是事实，谁不承认谁就是傻笔，谁不承认谁就是不客观。这里不做解释，重要的是后面的话—— 你爹妈就是不会赚钱，你爹妈就是只能打工，那这样你还去听他们的话，你也就会变成和他们一样的人，一样的找个工作拿个工资，然后月薪几千安稳的过日子，你说是不是这个道理。 所以你一定不要相信他们的话，他们根本就没有赚过钱，他们对于商业的认知都是错误的，你信了你就是赚不了钱。 也不要相信他们的经验，他们所有的经验都是安稳的经验，都是过日子的经验，而不是让你赚大钱的经验。 所以，你这辈子唯一能信的人就是你自己，只有你才能决定你的命运——信念决定高度！ 那为什么年轻人赚不到钱呢？ 因为年轻人干不过资本。 我举个很简单的例子，大家都知道自媒体是一个年轻人很好的跳板，但你做自媒体很难成功。 你说你要做自媒体，但这时候来个人投一百万，请十个编辑，每人想十个选题，每天大家从一百个选题里挑出一个写。 你凭什么能保证自己一个人创造的内容比他们好？ 你凭什么干的过资本？

我是 @江湖见闻录，专注于职场升迁、人情世故、社会经验、个人成长。很多事情，很多道理，年纪大了都能会都能懂，但社会比的是谁先懂，早懂和晚懂是不一样的命运。懂人情、知世故、会做人，提前30年改变命运。关注我，让你少走弯路。

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