疫情让我们更加关爱自己，所以，保健品的关注度一下就高起来了。

美国保健品行业非常发达，基本上，我想找的活性成分在市场上都能买得到，有的产品或原材料本身还有临床数据背书，可以说相对国内的保健品市场来说要成熟不少。

今天给大家推荐我这两年在美国找到并且亲自尝试过的小众宝藏产品，我敢说这里面的产品大部分美国人都不知道。

#1 葡聚糖和叶黄素

β-葡聚糖和叶黄素之前已经科普过很多次了，葡聚糖不管在免疫调节还是促进肠道健康甚至癌症治疗方面，都能发挥重要作用。

叶黄素主要是护眼，它可以定位于视网膜黄斑区吸收蓝光减少蓝光和自由基伤害，另外可能有很多人不清楚的是，叶黄素还有助于提高专注力和记忆力。

所以这两个是我常年必备的，感兴趣的可以去公众号里搜文章，今天就不多做介绍了。

#2 姜黄素

接下来要推荐的两款，也是我曾在文章里安利多次的【姜黄素】。

Integrative Therapeutics Theracurmin

Omax HydroCurc

由于其独特的化学结构以及羟基和甲氧基的存在，姜黄素具有许多特性，特别是抗氧化、抗病原体、抗炎、抗血管生成和抗突变方面。

在临床研究中，姜黄素可以缓解和治疗骨关节炎和类风湿性关节炎的症状；缓解过敏性鼻炎；提高认知能力；减轻抑郁；甚至辅助治疗胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等各种癌症。

姜黄素的问题是水溶性低，吸收差，因此买哪种姜黄素非常关键，买的不对就是白浪费钱。Integrative Therapeutics添加的是来自日本的专利Theracurmin，这是一种纳米包裹的水溶性姜黄素，吸收度是普通姜黄素的27倍。

在PubMed里搜索Theracurmin，能找到35篇专业论文，里面涉及动物以及临床上的各种研究。

因此，虽然这一瓶很贵，但是我愿意为研发、创新和功效买单。我生娃后常常膝盖疼，服用之后再也没疼过，丁奶奶的类风湿关节炎在服用这款两三周后也有了很大改善。

Omax HydroCurc 姜黄素也做了促吸收包裹，也已经发表了研究论文4篇。

没有Theracurmin多，但在保健品中也算难得了，它的价格比Integrative Therapeutics便宜，所以我现在自己吃这款，给家里的老人买Integrative Therapeutics。

#3 丁酸

Tesseract Medical Research ProButyrate™

相对于姜黄素来说，丁酸补充剂更加小众，但是却非常值得被关注，控叔在解酒文（传送门--这些是你想要的解酒药）中也推荐过。

它是一种短链脂肪酸 (SCFA)，天然存在于黄油和某些硬质奶酪以及酸菜和发酵大豆等食物中，也可以通过肠道菌发酵膳食纤维和抗性淀粉产生。

由于丁酸有越来越多的功能被挖掘出来，因此有研究人员怀疑果蔬泡菜类食物带来的各种健康益处很可能跟丁酸有关。

丁酸最大的功效是修复肠道屏障减少肠漏，增强结肠内壁细胞的生长。

这样就有助于减少炎症和慢性病的风险。因为它是结肠细胞的能量来源，能激活线粒体刺激细胞新陈代谢，还能调节肠道菌的组成促进益生菌的生长。

另外，丁酸还可以调控一些重要的生物大分子，比如组蛋白脱乙酰酶和G蛋白偶联受体 ，从而增加对DNA的保护，调节激素分泌和神经递质释放，因此理论上会具有抗炎、抗癌、支持脑健康和减少自身免疫性疾病的作用。

我服用丁酸是因为我的肠道菌检测报告里说我丁酸不足，吃了以后觉得之前的便秘、胀气等肠道问题都有了很好的缓解，似乎还调节了食欲和睡眠。

如果你没做过检测，但是有肠应急综合征、肠炎、肠癌、自身免疫性疾病或者长期饮酒也可以试试丁酸。

丁酸补充剂有丁酸钠、三丁酸甘油酯等形式，一般更推荐三丁酸甘油酯。因为丁酸钠在口服时会被上消化道吸收，这样到达肠道的量会变少。我买的这款ProButyrate虽然是丁酸钠，但是经过专利包裹技术处理，所以没有丁酸补充剂的臭味，而且也能到达肠道。

丁姥姥有肠道菌紊乱，丁奶奶有类风湿，我给她们买的是三丁酸甘油酯，因为某宝就能买到，丁姥姥说有点点臭奶酪的味道完全可以接受。

Designs for Health Tri-Butyrin Supreme

#4 可可黄烷醇

CocoaVia™ Memory+

觉得自己脑子越来越不够用的朋友可以尝试一下刚才推荐的叶黄素，或者DHA，另外可可黄烷醇也是一个不错的选择。

科学家很早就发现，可可会对神经系统、心血管疾病、视觉功能和皮肤等产生积极影响，其主要活性成分就是可可黄烷醇。

研究发现可可黄烷醇不但有优秀的抗氧化能力，还通过增加体内一氧化氮的水平来调节血压，改善血管弹性，防止血管阻塞，促进血液循环，恢复大脑血流量。

2014年一项涉及90位健康老人的双盲临床研究发现，连续8-12周，每天补充750 毫克可可黄烷醇后，实验组老人单词记忆改善了31%，每分钟能记住比以前多 8 个单词；大脑运转速度提高 21%，能够比以前平均快 17 秒完成大脑测试。

后来陆陆续续的研究发现，可可黄烷醇对年轻人、中年人和有认知障碍的老年人都有健康益处，特别是在认知方面。

我买的这款CocoaVia™ Memory+是做可可黄烷醇最知名的品牌之一，每一粒含量比较高，如果国内买不到，那么多吃一些黑巧克力或者巧克力粉也可以补充可可黄烷醇。

这瓶我还没怎么吃过，但是我推荐给@大管家吃，她吃完觉得对她的脑雾很有帮助。需要提醒的是，里面含有咖啡因，咖啡因不耐受的小伙伴需要注意一下。

#5 沙雷肽酶

Lake Avenue Nutrition, Serrapeptase

沙雷肽酶比上面推荐的都要小众，但是，很宝藏。它是一种蛋白水解酶，蝉蛹成熟之后就是通过分泌这种酶溶解蝉丝，破茧而出。

沙雷肽酶一个特别神奇之处在于它虽然分子量很大，但是居然能够透过肠壁被吸收进血液，而且还能保持它的酶活性，游走于全身，发挥其液化粘液、破坏病菌细菌膜等生理功能。

目前已有超过 40 项关于沙雷肽酶的临床研究，发现了它各种健康益处。

比如可以缓解鼻塞、咳嗽，减少耳朵、喉咙和呼吸道的炎症。

另外，它还可以被优先运送到受损组织，减少术后感染，促进修复因此有助于手术后的康复。

我买它是因为无意中查到一些资料，说沙雷肽酶有可能通过蛋白水解特性帮助治疗飞蚊症，很惊喜的是，才吃了一两周，我的飞蚊症真的几乎完全治好了。

副作用是在服用沙雷肽酶的时候体重也跟着上涨了，可能是它帮助了消化吧，所以我已经停止服用它了，但至今飞蚊症都没有复发。

由于我也长期服用叶黄素，估计它俩起了协同作用。对了，我之前有一点点慢性咽炎，现在也几乎没有了。

#6 宠物NMN

RENUE PET NMN Longevity Chews for Dogs

最后推荐这个不是给人吃的，是我买给我家Waffle（狗狗）吃的。

Waffle今年16岁了。之前大家一直以为狗狗的年龄乘以7等于人的年龄，其实不是的。

加州大学圣地亚哥分校 (UCSD) 的研究小组发现，犬类与人类年龄之间的关系并不是线性关系，而是对数关系。

这意味着一只一岁的小狗大约相当于人类的 30 岁，但在狗的生命后期，相对于人类年龄而言，犬类衰老速度会相对减慢。

这样一来，一只 4 岁的狗更像是一个 52 岁的人（而不是 28 岁的人），一只 9 岁的狗更接近人类的 66 岁，然后像Waffle这样16岁的狗狗应该大概是七八十岁的样子，保养好了还能多陪咱们几年。

这两年她身体退化的很快，比较明显的是弹跳力的突然下降、饭量变小和清醒的时间越来越少。

所以，我给她买了宠物版NMN。

之前我专门做过一期关于NMN的视频，NMN中文名叫烟酰胺单核苷酸，在以小鼠为实验对象的研究中发现，NMN可以逆转衰老，显著延长寿命和提高生活质量，

狗狗的实验结果也是类似的，具体的作用原理请在公众号搜NMN，看看我以前的文章（传送门），今天就不多讲了。

我抱着试一试的心态给Waffle买了这款RENUE的NMN。RENUE是一个专做NR和NMN的品牌，有人吃的也有宠物吃的。

关键是他们一视同仁，完全没有因为是给动物吃的放弃品质，这款NMN是经过脂质体包裹的，比很多人吃的都黑科技。

让我完全没有想到的是，Waffle只吃了3天就开始发生变化，之前跳不上去的床和沙发也能跳上去了，有陌生人敲门也开始嚷嚷了，我感觉她一天比一天年轻，整个人不管在精力上还是外观上似乎恢复到了3年前的状态。

我在之前的科普中说过，如果你是一只小鼠，我非常推荐你吃NMN，现在看来，狗狗吃NMN也是非常合适的。

写在最后

今天推荐的所有产品都十分小众，我不知道在国内能不能买得到。如果买不到一样的，大家按照活性成分的名称去搜一下看看有没有别的同类产品可以选择。

我特别喜欢挖宝新奇特，不管是吃的还是涂在脸上的，闺蜜说我家柜子就像哆啦A梦的袋子，“包治百病”，想要啥都能找出来。

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