高三,想向大家求助一个问题?
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哈哈呵呵 - 1 个点赞 👍
良医永远是自己。能写出这些,说明你已经开始自我认知调整和疗愈了。打针呀吃药是辅助,你的心最重要2教育现在存在一定社会问题,所以不仅仅是个人能解决的。不用过度自责焦虑。把基础知识学好,查漏补缺是关键。现在的分数,排名意义不大。重要的是你一直坚持没放弃。很赞!每天查漏补缺哪怕一道题,都是收获3高考不像中考,是可以重复的。也有很多路径。把心放肚子里。学习是为了充实自己为以后的生活做准备,不是为了达标,为了战胜谁谁谁!稳定自己是年轻人一辈子的修行,你可以的。未来会慢慢越来越好加油
发布于 2023-03-04 07:02・IP 属地北京查看全文>>
西红柿 - 0 个点赞 👍
今年的高考生,就是说6月份要参加高考了是吗?被确诊抑郁和焦虑,对于一个高三生来说确实很让人担心,一个是即将到来的高考,一个是自己的症状。能够感受到你的无力和绝望。不过,孩子,抑郁症和焦虑症不是你的错,你也不想生病的不是吗?
所以现在你的状况,你很努力的让自己保持一个良好的状态,很努力的配合治疗,很努力的想要完成一个高三生的任务,这些,对于一个正在生病的人来说,都是很不容易的。你自己的描述里说,这样的状态已经持续三年多了,不知道这三年你做了什么,让自己坚持到现在,那么,如果想抑郁和焦虑消失,也是需要很长一段时间的。先不说你的抑郁症和焦虑症能不能马上康复,就算康复了,对于抑郁症来说,康复之后的巩固期,医生也是建议1-2年的。不知道你对这两种病的理解是一种什么程度,也不知道你的家人是如何对待和理解这些的,因为抑郁症和焦虑症,并不像其他身体疾病那样为大众所熟知,为大众所接受,由此带来的比较不友好的环境,也在一定程度上影响病人的康复。
既然你已经去医院就诊了,那么配合医生的治疗是必须的,自己有什么不舒服,要及时和医生说,医生都会根据情况来调整用药,当然,这个医院和主治医生的水平也是需要去考量的。精神疾病的治疗,用药其实不像传言中的那么可怕。
其次呢,如果有条件,去做心理咨询,是目前你这个阶段帮助自己的最好的方式。因为周围的人,不管是老师、同学、还是家人,他们对待抑郁症和焦虑症,以及躯体化症状,知道归知道,但是不见的理解,尤其是父母,他们看不到你的好转,会更加的担心,他们的担心,又会影响到你的状态。而专业的心里咨询师,有这方面专业知识,能够很好的理解、支持到你。不过这个过程是一个长期的过程,只要你相信自己可以好起来,一定可以好起来。
对于未来,让你不去想,也不现实。你可以把自己的想法,告诉可以信任的人,找到可以倾听自己的人,慢慢的去调整情绪,至于未来是怎样的,我们谁都不知道,不是吗?
祝好~
发布于 2023-03-04 13:53・IP 属地北京查看全文>>
珍猪小核桃 - 0 个点赞 👍
第一,你应该多参加体育锻炼,增强体质,增强免疫力。体育锻炼不仅能锻炼身体,吸收更多的阳光,补充钙的吸收,而且有助于睡眠。坚持运动锻炼,最终扔掉药片。
第二,多和人交流。只要不是秘密的内容,都可以进行交流沟通,把心里的压力施放出来,减轻心理负担。
第三,多听听轻音乐,让心情放飞。多想些高兴的事。
发布于 2023-03-05 09:23・IP 属地山东查看全文>>
关注教育 - 0 个点赞 👍
面对,接纳,提升!
如果身心有问题,如有需要,首先积极看医生、用药,辅以“正面引导想象”等自我心理疗愈方法。不可着急,造成现在的局面,是长期日积月累的结果。病来如山倒,病去如抽丝,为了尽快顺利恢复,当退则退,当减则减,迂回前进,这是智慧、策略,并不丢人。
其次,一旦有所恢复,就进行彻底反思。认清真正的自己,给自己一个准确定位,设立“正确、适合、积极”的目标,用“正面引导想象”把它们内化于心。
做好了以上,就只需坚守本心,循序渐进,静待花开。相信我,如此付出,终会有美好回报。
发布于 2023-03-05 14:11・IP 属地新疆查看全文>>
一舟