高三，想向大家求助一个问题?

第一，你应该多参加体育锻炼，增强体质，增强免疫力。体育锻炼不仅能锻炼身体，吸收更多的阳光，补充钙的吸收，而且有助于睡眠。坚持运动锻炼，最终扔掉药片。

第二，多和人交流。只要不是秘密的内容，都可以进行交流沟通，把心里的压力施放出来，减轻心理负担。

第三，多听听轻音乐，让心情放飞。多想些高兴的事。