刷到一个视频，14岁女孩被父母逼迫到自杀，去医院 医生用尽全力抢救过来后，她妈竟然冲进去送书。。

“这几天可能会有点无聊，妈妈给你带了一本书”

这种控制欲强的父母，隔着屏幕都令人窒息的不行。

深层次的原因：因为曾经的小镇做题家和无数的小镇做题者（包括我自己）统治世界

更深层次的原因，因为曾经的斗地主，均分富人财产

最根本的原因，因为信仰缺失，不再信神了。

上面三句话，已经把一切写清楚了，下面的解释，全是画蛇添足：

通过读书出来的七零后、包括我在内的八零后统治着世界，但是仔细想来，在我们小时候，上学时根本没有父母管，父母农民或者工人，对于学习都是不当回事的。我小的时候能不逃课去学校的估计也就一半学生多点，偶尔有个认真学习的那都是凤毛麟角，考个八十多分，妥妥的年级第一。

最主要是，当时并没有现在发达的评价体系，学习好不好对于当时的孩子来讲，并不是特别重要，很多家长也自认为孩子不是学习的那块料，早就准备好让孩子十几岁后去打工了，早点挣钱娶媳妇才是正事。

现在的父母都有文化了，很多人开始后悔自己小时候没有好好读书，将自己一生中所受的苦归结为自己小时候父母管理不到位所致，要不然自己也好好读书现在早飞黄腾达了。于是把自己的遗憾全部压给自己的孩子来实现，无论付出多大的代价，一定要让孩子这次成

有没有一种可能 是因为现在的小孩户外运动太少了呢？气血运行不畅 更容易气郁啊 但凡你每天让他运动一个小时，我觉得 应该能大大降低抑郁发病 率

每次去大家乐吃早餐，旁边桌只要是做妈妈的，基本都是讲学习，学校。

几乎都是一个妈妈在兴致勃勃地教另外一个妈妈怎么抓紧学习，讲得可骄傲呢。

基本都是在讲怎么控制住孩子，

我一想到他们的孩子现在在学校，但等着一放学妈妈们就有一大套“方法”在蠢蠢欲动准备在施压，

听着我早餐都吃不下去。

小孩是当前社会压力传输的末端，是作为普通打工人的父母唯一可以自上而下倾泻压力的对象，而且在法律上基本不被视为人，基本没有反抗的能力。

浏览了半数回答，总结一下，如果在当代社会要养育一个身心健康的孩子，我得做到哪些。

8090这一代人，注定要一边治愈自己，一边成为下一代的过滤器、减压阀。

每个时代都有时代压力，上一代人大学毕业工作是包分配的，工作时赶上改革开放赶上加入WTO、机遇是遍地的，要结婚生子了房价刚起步，到现在这代人牢牢把控着政企中高层。

曾听某高层领导坦言，他们这代人在现在这个位置的，真未必有多大的能力，仅仅是赶上了行业扩张的东风而已。

而我们这代呢，自主择业，选择减少，承担高房价的压力支撑经济的高速发展。就像上一代的农民一样，农业税支撑起国家工业化的起步。偏又赶上互联网，赶上该死的算法，越关注什么越给你推送什么，把你牢牢锁死在信息茧房里，逼着你去卷、去内耗、去鸡娃。这是时代之痛啊，没办法的。

下一代也有下一代的时代之痛啊，那么多回答下的学生日程表看的人心惊，不是吃饱穿暖就无忧无虑了。

同事家小孩在广州某TOP5小学，娃班主任说，你们家长不要觉得自己当年怎么怎么厉害，就觉得自己娃一定要卷、不出成绩就是没努力。你们

我的学生时代，孩子们生活在象牙塔里，对成年人的生活一点也不了解，反而充满好奇，想着快快长大，虽然有繁重的学业，但也有憧憬和希望。

现在信息时代，孩子们对成年人的生活颇多了解，了解了便觉得没意思，没有了好奇，没有了憧憬和希望，再加上学业和各种压力，抑郁的可能性大大增加了。

只是一部分原因吧，可能有失偏颇。

根据我的人生经验，人其实跟动物是一样的，需要更大的活动空间，要多运动，经常运动，如此才能抗抑郁……

很多人在城市，特别是大城市，整天的活动范围太小了，导致各种心理疾病……

人就跟养牛场的牛一样，一天到晚都关在一个几平米的牛窝里，最后得了疯病……

疯牛病是怎么来的，不就是牛被关的久了，心情郁闷，最后得了精神病，疯了，就成疯牛病了……

人也是如此……

网上有新闻，说哈佛还是哪个学校，医疗团队经过长期实验，发现抑郁症患者有三种治疗方法，第一种，只长期运动，不吃药，第二种，只吃药不运动，第三种，边吃药边运动……

三种方法，抑郁症复发率最低的是第一种，只运动不吃药，复发率只有9%，第三种复发率有39%……第二种效果最差……

按照我的人生经验，这是真的，我前些年，有几年精神很抑郁，当然这是我个人感觉啊，有没有抑郁症我不知道。

但是后面经常在外面跑，有空多运动，再不行可以天天多做点体力活，几年下来，身体强壮了很多，人的精神性格也变得外向了，讲话也变成了大嗓门，当然，脾气也暴躁了不少，但是抑郁的心情完全不见了

就今年夏天，我带我妹一起去了甘肃省博物馆，在馆子外面有个游客休息区，一些桌子和椅子，我俩挑了个桌子在那里吭哧吭哧写明信片，后面那一桌几个小孩凑一起嬉闹，看上去是一家人。

那天太阳特别大，说实在的，我是觉得有一点聒噪，但是好不容易找到一个座位，又不太想走。这时候好像是孩子妈妈的年轻女人走过来呵斥那一桌小孩，吵什么吵？

我心里稍微有一点窃喜，心说看你们再咋呼，我发现周围人都有意无意的转过头来听，说话的声音都小了下去，有瓜嘛，谁不爱听。

接着，那个年轻的妈妈大声的骂道，我就知道你不把作业带出来是故意的，你就是不想写，你怎么不把自己忘家里，笑笑笑，你还有脸笑，有功夫在这里笑为什么不写我布置的作业。

那个年轻女人独自在那里大分贝的输出，我看见那几个孩子其中一个的小女孩一脸茫然无措，脸上的笑容还没褪去，凝固成一个滑稽的表情，手脚都不知道摆在哪里，蜷缩在座位里像故意摆放的那种姿势非常不自然的娃娃。

我赶紧转过头去，大声催促我妹赶紧写写完了去喝那个攻略里的酸奶，我妹也大声说写完了别催了我们快去喝酸奶吧，

因为很多家长不拿小孩子当人看，一般的小宝宝18个月左右就开始自主意识觉醒，家长有什么不符合她的预期，她就开始“不要、不要”但是大多数家长把这种行为定义为第一个叛逆期，好笑不？叛逆？反叛谁？忤逆谁？一个1岁半的小孩都有自己的意识，有的家长想要10多岁的孩子时时刻刻听话，完全按照你认为好的路线计划执行，恐怕只有机器人能做到。

你切记她是人，需要休息，需要玩，需要自己决策。

人活着太把别的事当回事，就容易把自己不当回事。

变态的学习奴役，其中教师学校的奴役一部分，家长的奴役也是一部分。

要敢于反抗才是办法，我早年忍受家长强迫做学奴，后面就是反抗。

我初三就不去暑假补习班，家长强迫我去，我就反击打了一架，就不敢强迫我去了。初三强迫上晚自习住校，我天天不去，在学校里不吸烟喝酒打架，但也基本不写作业，上课遇到不喜欢的课，就自己看杂书或者玩游戏，老师也不敢怎么样我，我直说了不在乎成绩，但也不会闹事，就井水不犯河水。

高中我主动要求去本地一般偏差的高中，也没有晚自习，也不强迫住校。我还是和之前的策略，不主动写作业考试，但也不闹事，加上一部分成绩自学不错，如历史地理，也没有老师为难。

敢于斗争反击，才能不抑郁。家长自己也要学会尊重爱护子女，言而有信。

我13岁的儿子绝对不会得抑郁症，从他懂事开始，我和老婆就尊重他的想法、尊严、感受，有事情时平等交流。

他现在学习成绩百里挑一，性格开朗，虽然朋友很多，但他认为最好的朋友是我。

我朋友，一个小学教师。之前她和我吐槽过一个事情：

她之前教的一个班级，五年级的时候有个孩子转学回老家了。大概一个学期后，那个孩子经常微信联系她，说一些有的没得事情。她耐心回复了。有一次有一搭没一搭回复的时候，顺手点进了孩子的微信朋友圈，发现孩子经常在半夜十二点、一点发朋友圈，发的内容很简单，有时候是一张图片，有时候是一句话。

于是她问孩子：怎么大半夜的不睡觉还在发朋友圈，孩子一下就和她倾诉了自己在新环境，被同学孤立，心情不好，晚上睡不着，还有一点自残行为（掐自己，还有试过用刀片划自己，用笔头戳自己）

朋友开导孩子，这些事一定要和老师和家长说，孩子说自己说了，妈妈（爸爸不在身边）只会骂她矫情，班主任也只会说她装的。

后来又过了一段时间的一个周末，孩子找她，希望她能和妈妈说一下自己的情况，让妈妈带她去看医生。于是我朋友就真的打电话给她妈妈，孩子妈妈说在打麻将不方便接电话，于是我朋友就发了一段话给妈妈，主要意思是：孩子说自己在学校里过得不开心，现在有失眠，还有一点伤害自己的行为。孩子进入青春

我媳妇以前对娃也很强迫、当然不止是娃、直到有一次老大顶嘴了、我当媳妇的面表杨了老大。我说你长大了、有独立思想了、这是好事、值得表杨。每个人都有自已的想法、你不能强迫人家跟你想法一至、不一至时可以常试沟通、如果不行、那可以自已按照自已的想法去做。这话我是说给老大听的、也是提醒媳妇、娃大了、开始有自已的想法、你得尊重。你不比任何人优秀、那你的思想、做法又怎么能保证比娃的更好呢？

我常跟娃说、世上有三种知识、一是你知道的、二是你不知道的、第三种最可怕、你以为你知道但你不知道的、无知者之所以无畏、就是他们以为自已全都懂、大多数人都是这类。

我先说一个可能会颠覆你们认知的结论，在现在这个社会里面，孩子并不是因为压力太大所以抑郁，而是为了逃避压力所以主动选择抑郁。

当孩子面对压力时，第一反应肯定是不舒服。而后开始找解决的办法，而当他们找不到解决的办法时。他们就会选择离开问题，而抑郁，就是一种选择。

前段时间家庭聚餐的时候我妈说:隔壁宝宝阿姨的女儿南京医科大学念的本科保研去的浙江大学，现在导师希望她留院巴拉巴拉…然后说都是学临床的我怎么本科没人好研究生也差的远工作的医院也差的十万八千里。

我也没说话，只是一味的吃饭，因为确实没人家优秀不是，完了我妈来了一句:哎，我也没人家宝宝阿姨优秀，打麻将总是被她杀的厉害，所以你这样也正常。

完了我爸来一句:藕丝和牛杂怎么还没上啊？我宝贝儿子和宝贝女儿最爱吃的俩菜都没上怎么开的饭店啊？

所以我性格公认的好不是没有原因的。

家庭环境因素：

单身家庭的青少年更容易患抑郁症。与双亲家庭相比，单亲家庭的经济状况普遍较差，更容易遭受社会压力，更容易受到单亲抑郁和焦虑的影响。

家庭中不良的人际关系可能产生类似的后果，其中父母之间外显的冲突似乎特别重要。儿童青少年所处的家庭如果有严重的婚姻或其他人际冲突、社会地位低下、过于拥挤以及父母患精神疾病，其患病风险期或以后出现精神问题。

2.社会压力：

联合国儿童基金会报告指出，全球13至15岁的学生中，有一半人表示他们曾在校园内外遭受过同伴暴力，这种同伴暴力已成为世界各地年轻人在求学过程中遇到的普遍问题，不论国家收入水平如何，学生的学习和身心健康都会因此受到影响。

心理发展特点：青少年时期是身心发展的重要时期，此时个体的认知和意识飞速发展，心理上内心冲突增多，情绪起伏增大，是心理问题的高发期。

生物学因素：基因多态性研究更新了对青少年抑郁障碍的理解。例如，5-HT系统功能异常是青少年抑郁障碍发病的关键因素。

童年早期创伤：童年期创伤与知觉压力对青少年焦虑性抑郁障碍的影响，焦虑性抑

如果你父母像我爸那样情绪不稳定，随时随地爆发，拿你当出气筒，你也会抑郁的。

我记得上小学第一天，放学的时候，所有家长都尽量站在前面显眼的地方，让自己的孩子第一时间找到自己，然后带孩子回家。然而，我爸不知道是去的太晚还是躲在哪个犄角旮旯，我在学校里面和周边找了三遍都没找到我爸。别的同学都已经跟父母回家了，人越来越少，我就只好自己回家了。我家就在学校后面，隔一条窄窄的马路，很近的。回家后我就写作业，过了一会我爸铁青着脸回来，一进屋就问我怎么回家的，我就说没找到他所以就自己回来了。我还等我爸夸我呢，结果我爸打了我一巴掌，叫我给他下跪，理由是别人都找到自己的孩子了，就他没找到，我让他丢了脸，很没面子，当时他就是直截了当说我让他没面子的，就这样骂了我一个小时，我真的好无助，没有人爱我在乎我，我爸只在乎他的面子。

还有一次，我爸在单位值班，我和我妈饭后去附近公园散步。第二天，我看我爸心情挺好的，就想跟他分享一下我昨晚和我妈去公园的事，结果我爸听后勃然大怒，说我不学好。理由是，晚上有很多年轻情侣

社会之于个体，能提供到的就只有穷极一生都极其无聊的体验

前几年啥也不懂，稍微有点懂，就要上学

上午三节课，下午三节课，每天在重复，还有早读和作业

晚一点到了初高中还有晚自习。

这是学生阶段。

到了工作阶段，动不动就是996，007。

学生时代有考试，工作也有赶工期和业绩作为kpi。

好不容易有闲暇时光，出个门又没啥可玩的。

吃饭，逛街，看电影？

在这台名为现代社会的庞大机器里，大部分耗材和牛马从出生到入土都只是庞大机器里的某颗齿轮和螺丝钉。

当然能成为内部零件还算是好的，最怕是成为一次性干电池。

更可怕的是成为外包装上的胶带，被撕下来扭成一捆，然后被扔进垃圾桶里。

就个人经验而言的话，抑郁有一定程度是因为周边环境压力造成的，社会对于成功的标准更加具象化，迫使他们去完成一个个艰难的任务造成的，缺少对于他们的鼓励。

综合因素很多的，社会压力、生活环境、父母教育等等都会有影响，但是最主要的还是饮食起居出现问题，导致身体某些脏器出现问题。

一个人的脾系统先天能量缺失，古人说“脾主思”，这样的人容易多思多虑，想法特别多，想的多还老是怀疑并且很难控制，时间长了还容易睡不着伴随失眠；并且脾与胃相表里，还会伴随胃部不舒服、消化不好、血糖偏高、身体痰湿过重等问题，这些都是脾系统能量不足的表现。

一个人的肺系统先天能量不足，古人说“肺主悲”，这样的人小心眼，容易遇事想不开。并且肺和大肠相表里，还会伴随便秘、睡眠质量差、多梦、恶梦、鼻部问题、气管等问题，这些都是肺系统能量不足的表现。《黄帝内经》上讲“肺藏七魄”；七魄也是真实存在的，内观可以看到七个魄的样子；魄主动，有些人明明睡醒了，身体僵硬无法动，就是神志清醒了魄没回来，俗称“鬼压床”；并且这样的人长期肺系统能量不足，不但自己的魄守不住，其它往世sha的东西会入驻进来，如果入驻进来的东西阴性能量强，就会促使这个人去自sha。

一个人的肝系统先天能量不足，古人说“肝主怒”，这样的人火气大脾气急，遇事容易着急、暴躁。还会伴随入睡难、睡眠轻、肝火旺、胆部问题、眼部等问题，这些都是肝系统能量不足的表现。

以上是单独脏器系统先天能量不足的一些表现，如果脾系统和肺系统同时能量不足，就会遇事想的多还想不开，容易悲观，时间长了就会抑郁，如果入驻进来的阴性能量强就会促使zisha。如果再加上肝系统能量不足，就会叠加焦躁甚至暴怒等表现。但是有些人其它系统先天能量不足会连累到这几个系统，这部分人也容易出现这些症状。所以还是要结合每个人五脏先天能量缺失程度不同来进行辩证，辩证之后才能找到真正的根源在哪里。

根据药食同源的原理，采用合道饮食的方法，有针对性提升对应脏器系统的能量，学会自救的方法，提升自身自愈能力，让自己掌控自己的健康即可。

希望能够帮到有缘人！

现在的小孩被圈养在家里和教室里，没时间出去跑出去玩儿，加上长时间看手机电脑受到网络的影响很大，很容易心理出问题。

很多人说到学习压力大的问题，这绝对是造成孩子抑郁的重要原因，但是这不是能立刻改变的因素。从我还是小孩的时候就开始说学习压力太大，但现在减压减负政策喊了几年了，学生压力还是这么大。

对于有抑郁倾向的孩子，当务之急应该从能快速改变的因素上下手，包括缓和家庭氛围，让孩子多户外运动，还有避免沉迷电子产品。

网络上的一些不良信息对孩子的危害非常严重，而且短短几年之内，网络在年幼的孩子之间的普及率快速上升。我自己也是零零后，但是在我和身边的同龄人低年级小学阶段，能接触到的电子产品以电脑和电视为主，能够自由的使用手机是初中以后。但是现在的小孩接触网络实在太早了，心智不成熟的时候接受大量良莠不齐的网络信息，容易出现问题。

今年33岁了，我妈也不知道我爱吃啥，不过我也不知道我爱吃啥，小时候啥多吃两口，就会餐餐吃，顿顿吃，吃到发脾气不吃为止。

但是我妈知道我不喜欢吃啥，因为她总是买我不喜欢吃的给我吃。不过现在我也都吃完饭再回家，也没啥所谓。

这也是有好处的，我至少和朋友吃饭，我是最不挑的那个。

嗯……现在我老婆也知道我不爱吃啥，跟我妈一个样。

我想，应该是我的问题。

我到现在还记得那个周末上午

在图书带孩子去妇幼儿童医院做体检

在人来人往的楼梯通道，有一对母子

满头扎着针的小男孩，约莫三四年级，不知道他妈妈怎么还带了小桌子小椅子，男孩大声哭闹着说，我不要，面前散落一地的试卷

男孩妈妈顶着一张蜡黄的脸，指着试卷对男孩狠狠的说，你必须做，你看旁边那么多人都在看着你！（言外之意，都是孩子问题），感觉好窒息啊

等我带孩子检查完，已经过了差不多一个小时，看到这对母子还在楼梯通道，男孩的作业依然没做，这个妈妈在给他擦着眼泪

有人说，只有无能的家长才会自己飞不起来，然后逼着下一代飞，结果可想而知

打小就缺乏社交和运动！

如果现在能恢复到每家3个-5个孩子，

并且放学后能在户外和邻居、同学一起玩到天黑再回家...

我相信现在99%的抑郁孩子，都会好转起来的。

大脑机能透支了，分泌不出让愉悦的物质了。人的欲望被互联网放大了，你通过互联网看到了纯粹的欲望。

远离茶，咖啡，互联网，或者其它能左右你情绪的东西。安安静静的把身体养好，好好做饭好好吃饭。找到平衡。