根据我的人生经验，人其实跟动物是一样的，需要更大的活动空间，要多运动，经常运动，如此才能抗抑郁……
很多人在城市，特别是大城市，整天的活动范围太小了，导致各种心理疾病……
人就跟养牛场的牛一样，一天到晚都关在一个几平米的牛窝里，最后得了疯病……
疯牛病是怎么来的，不就是牛被关的久了，心情郁闷，最后得了精神病，疯了，就成疯牛病了……
人也是如此……
网上有新闻，说哈佛还是哪个学校，医疗团队经过长期实验，发现抑郁症患者有三种治疗方法，第一种，只长期运动，不吃药，第二种，只吃药不运动，第三种，边吃药边运动……
三种方法，抑郁症复发率最低的是第一种，只运动不吃药，复发率只有9%，第三种复发率有39%……第二种效果最差……
按照我的人生经验，这是真的，我前些年，有几年精神很抑郁，当然这是我个人感觉啊，有没有抑郁症我不知道。
但是后面经常在外面跑，有空多运动，再不行可以天天多做点体力活，几年下来，身体强壮了很多，人的精神性格也变得外向了，讲话也变成了大嗓门，当然，脾气也暴躁了不少，但是抑郁的心情完全不见了