少抽烟喝酒，少黄赌毒，少打架少惹事，寿命就长了

我女儿脚被门吸刮了一下，连伤口都没有，就一个白白的印子，喊了一晚上的疼。

想起我跟她差不多大的时候，削甘蔗削到食指，伤口深到快看到骨头，愣是没告诉爸妈，就找个创可贴贴上，至今手上还留着疤。

把男人的责任放在女人身上，她们的寿命不会到50岁……

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补充：我曾经问过deepseek智慧是什么，智力又是什么，关于智慧它是这样说的，智慧是由人的感情，道德，阅历，经验，挫折，多方面因素促成的，而其中感情，道德，良知之类的会占很大一部分因素，当然阅历之类的也少不了。所以在看评论区，有智力（唯利是从）的评论不少，但是没人性的很多……这能体现出当下这个社会，大部分人很聪明，以利益为导向发展自己，然而他们却把人性丢了，也许生存压力变大，也许社会规则变更，总之人类并不注重智慧，这是自恋时代，也是自毁时代……

我说句不中听的，虽然“精致女生的一天”这种带货用的视频显得有点笨，但是按照那作息和生活，不长寿都难……

我大学那会工科班的，男生多，没有干涉别人怎么生活但是那会的男性……真的巨不健康，学校虽然不错但是抽烟的真不少，喜欢喝喝小酒的也有，尤其是那种凌晨两三点都不睡，第二天不到八点就继续上课的，那种夏天图省事就凉水冲冲头不穿上衣出来溜达的……每天框框炫那种一升的大可乐，也不咋运动，吃的都是麻辣烫的那一坨丸子……

我真不太看好这种生活习惯容易长寿。

曾经和一个女的客户聊到过这个话题，她说反倒应该是女性平均寿命远低于男性，我问她数据在哪，因为我看到的都是不管国内外男性平均寿命都低于女性。

她回“女人在结婚生子那一天就已经死了，变成为家庭操劳一生的行尸走肉”。

这话怎么接？

男性被阉割，寿命会增加

但是绝大部分男性认为阉割换多活几年，不划算

30岁的时候，精力旺盛，以为天下我有

40岁的时候，勉强支撑，妄图退休

50岁以后，上一年班折两年阳寿

这不是工作压力的问题，而是生活作息息息相关的问题

每天10个小时想干嘛就干嘛，和每天半个小时躺床上刷手机……

差别实在太大了

你们去看男女一起退休的国家，男人活不过女人的现象没有那么激烈。

就日本这种，全职主妇横行的国家，男人都是早早就挂了的。

我50岁一定要退休！！！！！！！！！！！！！

听哥一句，哪怕50岁退休60岁就饿死，

这些人就算不退休，60岁一定嘎。

而前者比后者幸福一万倍。

有人胡说什么“男性不容易，只能用烟酒麻痹自己”

可是，你随便找个地方，无论是农田工地工厂商场还是写字楼，你去看看同一个工作的男女，抽烟喝酒比例差距就是很显著。

所以烟酒对体力劳动者是不是好东西？

如果不是好东西，那男的自己作死

如果是好东西，那为啥女的用得少

男人短寿但是浪的飞起，吃喝PD，爽的一批。

女的多活几年，但是战战兢兢，如临深渊，如履薄冰，委屈的一批

男性的死亡率有很多原因，生活习惯是一方面，生理条件和社会文化带来的影响，自杀，暴力犯罪导致的被杀或者坐牢折寿，职业都是，军警消防员长途车司机建筑工矿工伐木工之类的卖力气的高损耗职业大部分由男性承担，乌克兰俄罗斯打3年，一个炸弹下来二十岁小伙子就没了，虽说女军人也不少，但比例肯定不如男性。天天应付暴力和焦虑压力的警察保安也是男性更多。

这种复杂的社会问题就没什么好性别对立了吧，男女各有各的惨，别光认为自己最惨，也别光觉得自己的性别赢了你就赢了。你的性别某方面赢了和你屁关系都没有。

少点屁事大家都长寿。

大家有没有发现一个很有趣的问题，同一年龄段女性要比男性衰老得快，但是却比男性活得更久，更长寿！

2023年中国疾控中心研究人员刊发在 《柳叶刀-公共卫生》的一项研究发现，2035年我国的预期寿命或将增长到81.3岁。其中，相较男性的平均年龄78.1岁，女性的平均年龄将达到85.1岁。

为什么女性会比男性更长寿？

产生这些差异的原因主要有2个：生理上和行为上的差异。

一.生理差异

1.遗传因素

人的基因和染色体的差别，会决定男女各自的寿命。

女性的染色体是XX，

男性的染色体是XY。

氧自由基影响着人类的健康寿命，而X染色体上定位有清除氧自由基的酶。

所以，拥有两条X染色体的女性会产生更多的酶，可以清除更多的氧自由基，如果说一条X染色体发生障碍，还有另一个可以备用。

题外话：

X染色体包含约1100个基因，涉及智力发育、免疫调控、疾病易感性等（如血友病、色盲等X连锁遗传病）。

Y染色体基因数量较少，但包含决定男性性状的关键基因（如SRY基因），以及与男性不育相关的基因。

所以觉得生男还是生女，是由男性决定！因为Y染色体上的SRY基因在男性胎儿发育中起决定性作用，启动睾丸发育和男性生殖器官形成。

2.雌激素，女性天生的保护伞

你肯定听说过，胆固醇有“好坏”之分。体内的“坏胆固醇”多了，人就更容易患上心血管疾病。

研究发现，女性的身体里的“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）较高，而男性“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）较高。

这在绝经前更明显，可能是女性雌激素带来的保护作用，也是男性的心血管疾病死亡率高于女性可能因素之一！

另外有一种说法是女人们因为月经的原因，体内含铁较少。研究表明，过多的铁会在细胞里产生有害的自由基，久而久之，会损害细胞。这也是为什么我们现在提倡要少吃红肉的原因，因为红肉是人体内铁的主要来源。

二.行为差异

男性比女性更爱冒险

因为雄性激素的原因，男性尤其是处在雄性激素风暴期20岁左右的男性，参加危险活动要远远高于女性。

比如在美国，82%的枪击事故、87%的自行车事故死亡、81%的酒后驾车死亡都是男性；被谋杀而死亡的人中男人是女人的4倍。男人比女人更爱冒险，因此危险系数大增。

从事更多危险的职业

士兵、警察、矿工、消防员、建筑工人、货车司机等等以及从事高危职业的人大多数都是男性。

生活习惯不同

在生活习惯方面，相对于女性来说，男性的不良习惯更多，像是喝酒、抽烟、不合理饮食等等，其中抽烟的危害占比非常重！

据《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，男性吸烟率则高达52.9%。而吸烟是引发各种慢性疾病、呼吸系统疾病的重要危险因素。

当然，决定寿命差距不是上述某个因素的单独作用，而是这些因素的组合效应。需要指出的是，女性寿命长并不一定意味着她们的健康寿命也长。

有研究表明，女性的健康寿命（指健康生活的年数）通常比男性短。随着年龄增长，女性通常比男性更虚弱；尤其是更年期后，女性更容易得心血管疾病和阿尔茨海默病，部分原因是年龄本身就是这些疾病的风险因素！

怎么才能能拥有又健康又长寿的人生？

1. 经常做中等强度的有氧运动

研究证明：只要坚持有氧训练，男性可以多活7-9年，女性多活5-7年，正好可以帮助减小男女寿命差！

2. 了解自己的血压并让它保持在正常范围

舒张压：80 mmHg

收缩压：120 mmHg

3.控制体重

过重的体重和过多的脂肪是导致多种疾病的危险因素。中国老年人尤其要注意加强力量训练！

4. 尽量减少危险和危害健康的行为，

比如开快车、吸烟（有研究发现，女性抽烟会缩短和男性寿命差距两年）、吸毒、酗酒、滥交和进行不安全的性行为等。日常生活中则要注意防止摔倒和交通事故。

5. 有病即就医，千万不要撑

参考文献：

临床营养学网

张学良活了101岁

江主席活了96岁

杨振宁都一百多岁了，现在还健在

男人活的久的也不少

普通男人死亡率比女的高

抽烟喝酒熬夜打麻将

还天天想当爹

心力交瘁的，能活的过女人吗