让我瞬间想起了前几天“宁峰被挑刺练空弦事件”。

宁峰是什么人？国际小提琴大师，获奖无数，其中就有：

世界顶级音乐赛事“伊莉莎白女皇国际音乐比赛”第五名，

皇家音乐学院建校以来第一个满分毕业的学生，

第13届伊·高尔法斯小提琴比赛第一名，

第51届帕格尼尼国际小提琴比赛金奖和两个单项特殊奖。

被一个业余家长说“小提琴要练空弦”，还张口闭口“我见到的都是美国大师，对国内的人不熟，没认出来”

宁峰老师回应也很巧妙，第二天真的练空弦了。

得了吧。

建议大家遇到这种半灌水的，还不露脸的，见一个拉黑一个，举报一个。

想起了大魔王张怡宁

记得有一次她解说比赛，对运动员提出了一些尖锐的批评，解说台后面有个观众看不下去了，说你行你上啊。

大魔王回头就是一句：我上就我上

傅园慧还是脾气是太好了

导致篮球飞向篮筐的弧度变平，他说应该调高出手角度，

弧度太平的话，篮球磕筐以后弹出的可能性会明显大于高弧度投篮。长此以往，会拉低命中率。

那么问题来了。

这段话对我朋友和乔丹的意义是什么。

傅园慧教的是波蛙，波蛙就是身体拉高然后往前扑的，手一定先比头往前，这是无数教练和蛙泳专项选手在现行规则下得出的真理

什么游泳博主？什么叫手比头快叫脱节蛙？今天就是天王老子来了，傅园慧教的也叫波蛙！

1、有位网友上传了几段傅园慧给小朋友公益教学的视频，大约是7月5日。

2、douyin某博主发了一段视频，指出傅园慧关于蛙泳划手技术讲解中，先伸手后低头不对，引起了游泳爱好者的热议。

3、傅园慧发了回应视频，表示游泳技术具有多样性，教学方法也各有不同，自己讲的不一定是适合所有人的，表示自己在教学领域经验不足，还需要继续学习。

二、看一下视频

1、傅园慧公益教学蛙泳划手动作的视频

01:54

2、某游泳博主指出错误的视频（视频较长，之节选了前部分）

00:42

3、傅园慧发表回应的视频

02:48

三、谈谈我个人的看法。

1、争议的内容：

傅园慧在教学中提出“蛙泳换气之后，先伸手后低头”，被指出应该是头身一体。

这个技术讲解到底对不对，

我觉得应该看具体教学场景。

视频中明显能看出，教学对象是学游泳不久的小朋友，

视频中傅园慧也说了，要教小朋友更快的蛙泳。

这种场景下的学员，经常犯的错误是：

夹手后在胸前停留、伸手慢，不主动。

这种情况下，教练光要求 快伸手，别停留，学员是改不了的。

所以聪明的教练会用一个方法：先伸手后低头。

因为，头在水面上被重力作用是会往下掉的，

在掉到水面之前，倒逼学员要把手伸直，

这样学员就会主动前伸手臂，而不会在胸前停留。

我觉得在当时的场景下她说的没有问题，面对业余的小朋友，还是很有教学技巧的。

这可能与她入职浙江大学执教游泳有关，

游泳课面对的事普通的业余游泳学生，所以她有此场景下的教学经验。

2024年7月5日，浙江大学对2024年拟录用人员名单进行公示，傅园慧将入职浙大公共体育与艺术部，拟聘用岗位为教学为主岗，该岗位将主要承担游泳课的教学和游泳运动队的训练工作。

当然专业教学能力，我也不会质疑，她同时担任浙江大学游泳队的训练工作，浙大游泳单招的门槛是国家一级运动员，游泳队里都是专业学生，她的教学能力我不敢评论。

2、某博主的质疑

但从具体动作的分析来讲，这个博主也对。 蛙泳头身一体，确实更加有利于竞技速度。

另外，敢于质疑世界冠军，勇气可嘉。

本来就没有标准答案，讨论来讨论去，有助于游泳技术提升。

而且事情的发展是，傅园慧本人也关注到了，并谦虚的回应。

我想傅园慧今后如果发布教学视频的时候，会更加慎重，

在技术动作讲解之前，会重点提示应用的特定场景，避免不同人群的误解。

毕竟自己的影响力很大，自己的内容会传播很广，

更需要有严谨的态度。

（这里说明一下，本次引起争议的视频，并非傅园慧发布，而是旁观者发布）

3、关于傅园慧的回复

对傅园慧的印象还停留在“洪荒之力”表情包

当时给我们属实带来很多欢乐。

在我的记忆中，感觉游泳比赛是从她那届开始，才变得越来越有趣的！

这次看了她的回应视频，感觉她成熟稳重多了，也非常谦虚。

我认为她处理的很好，

对于体育名人，最怕的就是“四肢发达，头脑简单”，

特别是短视频时代，一个脑子抽筋，就把运动生涯积累的公众好感全毁了。

看了傅大小姐的回应，我放心了：她脑子够用！她今后会走得很好。

祝她一路走好！

最后，回顾一下洪荒之力。

00:23

我和我老婆的游泳就是傅园慧教会的。

当然，傅园慧不认识我们，我们是从b站上看她的视频学的游泳。

我和我老婆原本是两个30岁都不会游泳的人，某天突然有想要游泳的想法，又不想请教练（省钱），于是b站上搜了游泳教学的视频。

其他的教学视频都要巴拉巴拉讲很多集，并且看下来让人抓不住重点。

搜到一个傅园慧教你学游泳的视频，2分钟，教了一个核心的点：

如果你趴在地上想要起身，你需要怎么做？

对啦，你需要用手撑地，你就爬起来了。

游泳我们是趴在水面上的，你想要起身应该怎样？

对啦，你也一样，用手向～下～划，你的头就出水面，可以换气啦。

于是就靠着这个2分钟的视频，我们俩第一次带着臂圈游了一小时，虽然下水游起来很容易慌张，也呛了好几口水，但是抱着上面这个核心观念，第一次就游的比较顺畅；第二次进游泳馆就觉得已经觉得掌握的差不多，扔掉了臂圈；第三次买了块漂浮板练习了一下腿；第四次就啥都不要正常可以游一个来回了。平时和朋友同事聊到游泳，觉得我们靠自学并且这么快就能游，都一脸不可置信。

所以说回来，这个博主水平有可能也是不低的，但是能让人最好快学好学会游泳的，那我可只认傅园慧。

你说什么？声音大一点？一个游泳博主说一个奥运游泳铜牌得主教的蛙泳技术或泳姿不对，然后她还很谦虚地回应了说自己蛙泳是四个泳姿里最差的？我只能说奥运铜牌得主脾气太好了。

我自己蝶蛙自混都达过二级，而且是游50蛙起家的，可以说两句吧？

我的经验就是蛙泳太慢了，只要姿势对，头的入水时机完全不影响水阻。所谓头手一体入水，主要还是方便往下扎猛子罢了。

但一定要扎吗？当然不是了。

下扎的好处是水下阻力低，而且好舒展身体，可以用长手长腿加大出力，也可以趁机做更多的技术动作。坏处是需要浮上来才能开第二轮非常影响节奏。虽然也不是不能在水下再来一轮，但是由于姿势原因蹬腿效率奇低，划不来。

而我是一个腿强手弱的选手，所以我就不喜欢扎。我的手基本就是画小圈调整身姿配合腿发力的，主打一个蹬的快，你还在浮呢我第二轮都蹬完了。这时别说头啥时候入水了，就是不入水问题也不大(所以我觉得我狗刨能达三级)。

然后你再看看被博主喷的傅园慧视频解释"手先出去头在下"的原因是啥？

"不容易造成你换完气后身体剧烈的往下沉"（这段博主竟然故意剪掉了）

废话，当然沉不下去了，谁家好人能头还在水面上身子就扎水底下的啊？分头行动啊？

所以，说白了人家也是速滑选手呗。

我跟你说游泳这东西一通百通，别看人家主游仰泳的，蛙泳有个1级问题不大。人家这一套能游到1级你游不到，那不是游姿的问题，是你的问题。

P.S：当然蛙泳就别学我了，主要是那时候瘦推重比高，长大后我自己都蹬不动了……

但自由泳还是可以看看的。我这自由泳可是小初瘦着达了二级摸到一级，大学吃成猪再捡起来练了1年又达了二级哦。

许多朋友都有一种多错误的观念，专业游泳运动员，练的动作都是为了快，动作大，力量足，并不适合初学者，带大家看看专业游泳运动员可以游得多么轻，多么稳，多么养生，美国游泳名将，凯蒂莱德茨基5年前拍的视频，头顶一杯牛奶，爬泳50米。

专业动作，游养生泳，那叫轻松省力不受伤，真正的养生泳。

初学者，更应该先学专业动作，否则，入门动作学错了，以后改起来非常费劲。

回到傅园慧的动作争议上，

作为专业的蛙泳选手，特别强调一下：

蛙泳换气，没有抬头，低头的动作，只有手臂动作，

先伸手，头后入水，是非常准确的描述。

如果不明白，往下看。

专业的蛙泳泳姿，抬头换气这个说法并不准确，与事实有一点差距，就一点点差距，也就是孙猴子翻个筋斗的距离而已。

因为，专业运动员，根本就不是抬头换气，而是半截身子都出水了，好吧，说得夸张了点，至少是半截胸都要出水的，当胸都出水面了，哪里需要你抬头，更准确的说，不仅不需要抬头，而是保持水下状态，要低头，稍微的低低头，下巴夹紧颈部，为衔接下一个动作，节约0.0几秒的时间。

关键是胸部出水，一般人，至少也是肩部出水，这是学过蛙泳，与没学过蛙泳最大的区别。

(看看覃海洋，是不是胸部出水，头都离水面这么高了，怎么可能先头后手。)

(另一个角度，看看是不是胸部出水，看看是不是夹紧下巴，看看是不是先伸手)

一般人没有专业运动员的力量和协调性，出水出不了那么高，但肩部出水，是动作的基本要求，

傅园慧教得非常好：

1，就是双手划水到胸前，

2，两肘用力下压，利用水的反作用力，让肩部出水，换气，

3，双手合拢到胸前，双肘夹紧两肋，迅速向前伸展，最大限度的伸展，好像前面有一大块金子，双手努力伸长了去抓的感觉，

4，整个身体像弹簧一样，向前弹出去，

5，头部是自然入水，根本就没有低头的动作。(这个细节就是傅园慧所说的，先手后头)

更准确的说，入水时也没办法再低头了，因为出水时，头就是低着的，再回去上面看看换气动作，下巴是要夹紧颈部的，你还怎么低头。

特别强调，关键动作：

双肘压水，肩部出水，双手合拢，双肘夹紧两肋，换气，双臂迅速向前伸展，入水。

整个动作，跟头都没关系，保持下巴夹紧就好了。

看完以后，你觉得还有什么先低头，后低头的问题吗？

尤其是蛙泳中有一个大致的规律是，头露出水面留给自己的呼吸时间越长，游泳的速度越慢。所以专业的运动员会尽量压缩自己的呼吸时间，而让自己游的更快。但是这样是牺牲安全性的。如果可以不呼吸，那游的更快。而抬头蛙可以自由的呼吸，则游的最慢。

而追求速度的蛙泳动作，在比赛中或许很实用。但是在日常生活中却不实用。

生活中需要用到游泳的时候，要么是锻炼身体。要么是落水自救。 要么是从a点游到b点。从来都没有一个需求是，用最快的速度。那是给观众看的。游泳者反而有一个最大的需求是安全第一。要能有足够的呼吸时间。那么，这些技术动作就和追求速度取向的不一样。可以牺牲速度而追求更长的呼吸时间。

而且自然水域中还会有波浪。有些在泳池中游惯的人，到自然水域中，正要抬头呼吸的时候，啪，一个浪打过来，吸不到气，就憋回去了。这对他来说是很难受的。因为他的呼吸时间已经被压缩到了极致。到了该呼吸的时候，没吸到那口气，就会造成体内缺氧，心跳加速。然后波浪也是有节奏的。如果刚好和他游泳的节奏一致，那他下次抬起头来，就刚好又被浪打到，就更慌了，也就很危险了。这就也需要调整游泳的节奏，让自己能够呼吸到足够的氧气的前提下游泳。

所以，普通人学游泳，不必为了速度追求技术细节到极致，到刚好氧气快要不足的临界点。而是可以学着让自己游得更安全。

除了炒菜，如果是东大人你自动把他发的任何信息的有效性降为0。你要知道东大人因为对儿童的超凡掌控权---- 君权为了正当性还需说是神授呢。你东大人从家长到机构老师，对于小孩子属于长了张嘴就能上去指点两句，没有任何的自省与谦卑，这项权力他们默认就是天然掌握的。

问题是这帮人从小面对集体面对社会从来都是失权的，你要他腰杆挺直点跟权威对话他不敢，别说权威了，小区保安把他嗯封在家里的时候他敢蹦半个屁出来吗？极致的失权导致另一方面在小孩身上拼命找补。

为啥你搞有些爱好容易被嘴？相信我如果你搞得更小众或者叛逆一点，比方说你纹身穿孔，隔着网线东大人顶多嘴你不三不四，但绝对不会来指点你，你这个孔啊，扎得更斜一点就好拉，你这个下针手法一看就业余blablabla

你那些容易被嘴的爱好，游泳，声乐，弹吉他，书法，甚至外语，那都是因为他们自己小孩搁辅导班呢，或者他自己就是辅导班老师。他们的权力已经在一帮小孩身上无限膨胀过了，根本收不住。看见你这个陌生人在网络上他根本没有意识到指点你有什么失礼的，哪怕他自己三个单词认不全，唱歌张嘴就跑调。

培训班的老师就更离谱了，I know fake it until you make it， 可是你这些人真对自己能力界限在哪儿有点逼数吗？说白了东大人极致的失权也是该，找老师的时候不也是看哪个更爹就觉得有真东西吗？你行业翘楚为什么分享东西的时候容易被这些菜鸡嘴？因为某个领域做到顶尖的人完全有笃定的自信与从容，他们分享的时候自然而然地就平实与谦卑。而菜鸡们自己在那做一种爹味的传销，他看到你不爹他笃定你比他更菜。

那这些人最糟糕的是什么，他们非常容易毁了你搞一项爱好的乐趣。他们本来就是行走的快乐毁灭者。这也是外网和东大网络风气最不同的一点，你做了什么DIY垃圾东西扔网上，外网一般没人看到无人问津，但凡有评论了你都会觉得这个世界好假 ---- 全部都是各种夸 各种鼓励 各种分享