打开主菜单
首页
认识我们
下载应用
提交文章
关于我们
搜索
订阅 RSS
RSS
🔥 热搜 🔥
热搜
登录 / 注册
登录
首页
/
准备开始慢跑,但是稍微一跑起来就心率到 170-180,请问如何安排训练计划?
/
共2个回答
0条评论
分享
查看原文
准备开始慢跑,但是稍微一跑起来就心率到 170-180,请问如何安排训练计划?
目前体重 82,身高 180,跑步机上 5km/h 爬坡能稳定心率在 150 左右,但是一跑起来心率就奔着一百七八去了
草木青
排序方式:被封时间
时间排序由新到旧
65
个点赞 👍
查看全文>>
RunneratZhihu
5
个点赞 👍
没事,跑的时候注意心率就行,高就停下来慢走30秒,心率恢复正常在接着跑。
跑走结合是大部分人马拉松、越野跑完赛的正常方式。
发布于 2024-07-12 14:22
・IP 属地云南
赞同 5
添加评论
分享
收藏
喜欢
查看全文>>
和英雄