如何克服恐艾心理？

停止过度关注身体的不适，停止过度检查，停止百度，停止更换医院医生就诊，停止一切为了健康的思维，停止逃避和过度保护的行为，停止追求完美，让自己忙起来，有事可做，顺应自然，臣服自然。