减肥真的会暴食嘛？

哈哈哈哈哈哈

亲身体验来回答下

饮食加运动

饮食

早 拿铁 红薯 鸡蛋

中 荤素搭配加米饭

晚 甜汤或豆腐汤+少量主食

运动

每周1-3节健身课 一次羽毛球或游泳 一次跑步

坚持这样确实会瘦

然后吧

每2周左右就失控一次，每次持续2-5天不等

有时特别想吃甜

有时特别想吃主食

有时特别想吃肉

然后就一个月的运动都白干