减肥真的会暴食嘛？

还能说什么呢？脑子空空，xx不通

可别你感觉可以了，你的感觉根本不算，因为你根本不是在减肥，从你的描述就知道你是做程度显著的节食，而那种东西从来都不算减肥

什么是减肥？通过各种手段去改变身体组成，并尽量长期保持

激烈地节食降重，绝不可能长期保持，在一定程度时候，你就会被强烈的食欲所吞没，这种食欲会强过你任何可能存在的“毅力”“坚持”，不吃东西心脏都要跳出来。暴食不是因为你意志薄弱，是因为你把身体的生理机能搞的一团糟，你身体跨过了忍受的边际，不想死，腺体和器官工作调节激素产生极强的食欲让你停不下来的吃，这种暴食虽然是不健康的，但正是为了抵消你更不健康行为而产生的紧急机制，不是心理问题，是生理问题，是激素指导下的行为，根本无法阻止。听说过“瘦素”么，说的就是leptin，这就是人体用来抑制进食欲望的激素，你现在的leptin水平一定是低到不像话

个别人有能力在节食降重后，凭着知识和自身的努力，在一段时间内通过锻炼和正常饮食以及心理调节，将身体新的平衡稳定在比开始节食前体重更低体型更瘦整体大概更健康的程度，但绝不可能是你体重最低时候那样，对于那种情况，也会是160饿到120恢复到148左右这样的过程（比从一开始就好好锻炼加控制饮食要糟糕的多，属于亡羊补牢）

大雪封山封屋，你根本无法走到粮仓，住屋里刚好没有粮食，你只发现了一窝老鼠，不想死于是你啃食老鼠过了15天活了下来，瘦了一圈，这样的瘦算减肥么？不算，只是瘦，但凡你正常开始吃饭，就会飞快地“胖”回去。