心外无物，在意不在意，其实本质上都没关系。
放开评判自己和评判好坏的习惯，才能发现自己，真实做自己，自然而然接受自己。
唯有做自己，接受自己，才能不刻意地在意或不在意自己。
一切自在自发的作为，才能持久。
除非是对于显然违背公序良俗或者遭致危险的行为，才需要刻意地在意和修正。
也或者出于自我强烈追求的目标，而相应地在意相关他人的行为，也是可以持续可以理解的行为。
以上两类，皆是出于主动自发，并且确定是为自己而在意他人的行为，我们可以不必去在意这种在意，因为我们知道自己在意的其实是自己，只是表现形式，投射为他人。
除此以外，在非原则问题上过度在意他人看法，表面是一种讨好型人格，实则是害怕冲突，习惯性逃避问题。
我们活着是为了鲜明的个性体验，不是为了建立他人眼中的人设。
生存基础之上，我们完全可以练习不过度在意他人想法看法，做自己喜欢的事，成为自己想做的人。
这个时代，其实很多人已经没有基本生存以下的问题了，过度在意他人想法看法，其实是一种心理问题。
如果我们可以接受，那也是一种生活方式，但如果意识到问题并感到不适，那就必须改变自己。
因为是你在意别人。
如何改变自己的太在意？
当然是适度为宜，适可而止，凡事过犹不及。
有句话说，你眼中的自己、你以为他人眼中的自己都不是自己，你眼中的他人，才是自己。
所以你以为自己在意的他人想法看法，是真的吗？还是原本是你自己的想法看法？
第一种可能是：你太在意的，可能本来是你自己。
那你懊恼什么呢，因为你是在为自己在意。
第二种可能是：你在意的他人想法看法是不真实的，那你太在意就毫无意义，那你不妨做自己该做的，为所当为，接受结果。
第三种可能：你眼中在意的别人，也只是你自己想法看法的投射，你太在意的，是你自己的不确定性。那不妨透过这种在意，适度地修练自己，提升自己，成为更好的自己。
总之，三种情况皆指向一个行为，专注做回自己，你才能成为更好的自己，为自己接受的自己，不刻意为他人但可能反而被他人接受的自己。
他人也本来是宽泛的概念，我们如果只是我们眼中的特定他人，那我们只需做好自己，被可接受的人接受，人生足矣。
所以，太在意甚至在意，只是个伪命题。我们只是自己，也只能做自己，也一直在选择做自己想法看法中的自己。
专心做自己，一切会顺势而动，变化中行。