对于学霸来说，越用功成绩越好！为啥？因为学习方法对，用的功就会产生积极作用。
方法不对，努力白费！
其实，这个问题问的并不精确，是有偏差的。应该问：为什么学习方法不正确的孩子越用功成绩反而越差。
先说结论。有很多孩子没有掌握科学的学习方法，只能用时间换学习效果，白天也就罢了，但如果晚上占用了本该睡觉的时间，那学习效率必然受影响。第二天上学无精打采，睡眠时间受到压缩也会影响大脑对已学信息的加工。继续这么学，恶性循环就产生了。于是，你就会发现越用功成绩反而越差。
结论说完后，我们来说说为什么睡眠这么重要。
在一般人观念里，人会睡觉是因为不睡觉会困。所以，一些学生就使用让自己不困的方法，延长学习时间。比如，喝咖啡，喝茶，用凉水洗脸。但是，睡眠的作用绝不是解乏这么简单，睡眠可以帮助人类整理白天所学知识，让知识更好的保存，加深对知识的理解。你也许会有这样的学习经历，白天学过的知识到了晚上已经有点记不清了，但睡一觉后，知识能够被你轻松的回忆起，这就是睡眠对记忆的加工整理的作用。睡眠还能增加你对某知识的感悟，有时你白天想不出答案的难题，却在你睡了一觉后解出来了。所以，要想学习好，睡眠时间不可少。
那学生需要睡多长时间呢？根据睡眠的科学研究，学生一晚上通常需要睡7到9小时的时间来确保他们得到足够的休息和恢复。每个人的睡眠需求可能会有所不同，取决于年龄、体质和生活方式等因素。有些学生可能需要更多的睡眠时间才能感到精力充沛，而有些学生则可能只需要较少的睡眠时间。因此，建议学生根据自己的实际情况来安排睡眠时间，确保获得足够的休息和恢复。如果学生早上7点起床，最好前一天晚上11点前睡觉比较稳妥。
为了保证睡眠时间，学习方法就尤为重要了。我在这里说一个非常好用的学习策略，就是制作属于自己的错题本！学生学习最容易出现的问题不是一道新的题目不会做，而是做过的题反复出错。这就导致学生的确用功的做过很多题目，还是考不好的原因。把出错的题目收集起来，每过一个星期就再做一遍，做对了就打☑️，仍然做错的就画个⭐️。之后再次复习时，优先去做画⭐️题目。直到所有题目都变成☑️，就算是真正掌握了。如果你还不放心，担心做对的题目又会出错，那你就给自己设定一条规则：一个题目必须连续对两次才算掌握，也就是必须获得两个☑️，才算过关。
科学的学习方法都是有脑科学依据的，所以有几本书籍可以推荐给大家：