对自我的否定。
摘抄:“从社会思想上来看，自我否定是一种智慧，敢于承认自己的不足，在不断的反省中前进，但是从心理学角度解读，自我否定是个体形成抑郁、自卑的原因。
自我否定就是一种弱者的自我体现，内心不够坚定。过分的贬低自己，想要得到别人的谅解，但是往往会被忽视或者是不会的到谅解。
自我否定的人有可能在成长过程中很少遇到挫折，这就是被家长保护的太好的结果，等到成年之后，遇到点挫折就跟天塌了一样，没办法很好的承受，出现这种情况自己就会怀疑自己，内心自我否定。”
怎么改变呢？
1、提高自我认知
大部分人会在乎别人的看法，一直活在别人的批评和赞美声中，但是什么时候能够真正的认识自我，不要那么在乎别人的眼光和看法，其实在乎别人的感受有时候是礼貌尊重他人的表现，但是过分的在乎，那就是在为难自己，坚定自己的想法和信念，按照自己的去做，结果一定不会很差。
2、正确解读他人的负面评价
不论是家长、老师、领导对我们的批评指导，都是为了我们形成更好的习惯或者是更好的开展工作，所以他们只是客观的指出了问题，我们只需要针对问题去改正就行了，没必要过分解读，对自己内心压抑，还形成自我否定心理。
3、坚持自我
要有坚强的内心，多读写哲学类的书，不放弃自己就是最好的结果。长期的自我否定会导致抑郁、自卑等，所以人还是要有坚持自我的内心。
发布于 2024-05-05 08:23・IP 属地北京