怎么判断自己有没有烟瘾?

测测你的烟瘾有多大吧？《尼古丁上瘾程度测试》

请根据自己的实际情况回答问题：

1、你每天第一支烟是在起床后 20 分钟之内抽的吗？

A、是的 B 、不是 C 、有时是

2、在严禁吸烟的场所感到：

A、实在是憋得难受，马上离开

B、适应一会儿就可以了

C、没什么感觉

3、抽每天最“过瘾”的几支烟是在：

A、饭后抽的 B 、睡觉前抽的 C 、在卫生间抽的

4、每天的吸烟量保持在：

A、10 支以内 B 、不到一盒 C 、一盒及以上

5、每天抽烟最多的时候是：

A、上午 B 、什么时候都烟不离手 C 、下午

6、抽烟是因为：

A、别人给的 B 、烟瘾来了 C 、无聊

7、所抽烟的焦油含量为：

A 、 高 B 、 中 C 、 低

8 、 吸 烟 时 烟 雾 ：

A 、 从 不 吞 下 去 B 、 有 时 吞 下 去 C 、 总 是 吞 下 去

根据评分标准算出自己的总分

20 分及以上：立刻戒烟，香烟对你的危害已相当严重， 需要引起高度重视。（可寻求科学戒烟手段帮助）
16-19 分：你是地道的“烟鬼” ，请马上制定出符合自己实际的戒烟计划并坚定地去实施。如果再发展下去就危险了。
8-15 分：你已经有烟瘾了，马上停止抽烟，现在比较容易戒除，否则就要费大周折了。
8分：你虽说还没有什么烟瘾，最好还是悬崖勒马。

-END-

作者：戒了烟的贵阳人