能躺着不想坐着，能坐着就不想站着……
这是很多人的状态。
职场人不想工作，特别是年轻人不想上班，原因大致就是——
工资太低，缺乏动力。
对于职场人来说，工作的直接动力就是工资薪酬啊。但是实际情况中，很多职场人，特别是职场新人的薪酬待遇，并没有达到自身预期。这也是很多人会讨厌上班的直接原因。
心理压抑
面对上司的责骂，同事间的明争暗斗，工作的不如意，我们常常会感到心理压抑。心理压抑是许多职场上班族都会遇到的问题，它会导致我们情绪低落，失去工作热情，甚至产生厌烦上班的情绪。
过度竞争和压力
现代社会的竞争越来越激烈，许多职场人在工作中面临着巨大的压力。为了不被淘汰，我们需要不断学习和提高自己的技能，这需要职场人投入大量的时间和精力。长时间的过度竞争和压力，无异议的疯狂【内卷】会让很多职场人感到疲惫和无助，这也是职场人特别是职场新人厌烦上班的一个重要原因。
缺乏社交和支持
在工作中，职场人往往需要独立完成任务，缺乏与同事和领导的交流和互动。这种工作环境会让职场人感到孤独和无助，缺乏社交和支持。长期缺乏社交和支持会让职场人感到沮丧和无助，这也是年轻人厌烦上班的一个重要原因。
缺乏控制感
许多工作场合都有严格的规章制度和流程，要求员工需要按照规定的步骤执行任务。这种工作环境会让职场人，特别是年轻人感到缺乏控制感，由于需要按照别人的要求去做事，而不能自由发挥。长期缺乏控制感会让年轻人感到沮丧无助、枯燥无味，兴趣缺乏不想上班了。
那么，如何适应实现【职场进化】呢？
寻求心理支持
如果感到心理压抑或无助，可以寻求心理咨询或支持。与同事、朋友或家人交流也可以帮助我们缓解情绪。
增强控制感，寻找成就感。
尽量争取更多的自主权和决策权，让自己感到更有控制感。如果无法改变工作环境，可以尝试调整自己的心态和工作方式。尝试在工作中寻找更多有挑战性和创造性的任务，或者参与一些有意义的项目。如果无法改变工作内容，可以尝试从其他方面寻找成就感，比如个人爱好或社交活动等。
加强社交和支持，应对竞争和压力。
合理安排自己的时间和精力，避免过度劳累和压力过大。可以尝试一些缓解压力的方法，比如运动、冥想或娱乐等。积极参与团队活动和交流，与同事和领导建立良好的关系。可以尝试加入一些社交团体或组织，扩大自己的社交圈子。
调整个人状态，保持积极心态。
如果发现自己的职业方向不合适或者生活习惯有问题，可以尝试做出调整。可以尝试寻找更适合自己的工作内容或职业方向，或者调整自己的生活方式和心态。尽量保持积极的心态和态度，相信自己能够克服困难和挑战。可以尝试一些积极的心理暗示和自我激励的方法，比如自我表扬和自我奖励等。
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