「公园 20 分钟」效应火了，你有属于你的「工位 20 分钟」吗？

我现在的工作没有专门的「工位20分钟」，但好在工作不忙，事情不多，偶尔摸摸鱼调节一下还是可以的。

工作本来就很辛苦了，还要被领导各种压榨PUA，卷不动、躺不平依然成为常态，在这种情况下靠的只能是自我调节。

我会以取快递、办事为理由在单位周围转一转，虽说每次时间不长，但爽是真的爽。如果是下班时间，你让我在单位周围呆久了我都不乐意。可工作时间感觉是不一样的，有时候我还会去买一杯饮料，或者在单位旁边坐一会。

有时候上班看电脑久了，眼睛感到不适，我会在工位上用洗眼液清洗一下眼睛，不到5分钟时间换来的清爽感觉真是绝绝子。如果条件允许，我还会贴一个蒸汽眼罩，享受一下30分钟的静谧。

当然了，跟同事聊天、吃零食也是一种很好的摸鱼方式，还可以增进感情促进工作。

每天上午11点，下午15点左右，大家工作也累了，人也有些倦怠了，肚子也不听使唤了。这时候一个零食的出现，让人瞬间看到了光芒。当然了，吃一口槟榔或者口香糖也是个挺不错的选择，能够有效缓解工作压力。

中午我们单位大约有2小时的空闲时间，我一般会在饭后约朋友一起散步，一起坐在广场上晒太阳、看喷泉，有时候也会去一起去喝杯咖啡。

不想动了干脆就直接躺在办公室午休，哪怕是咪上20分钟，那精神立马就不一样了。

快乐是一种能力和技能，工作和生活本来就很辛苦了，我需要挤一些时间出来，寻找生活中的小确幸。这样的小确幸能让我更加开心，心情更好。

职场中并不是一味地耗在电脑前就出活，相反给自己放松解压，让自己心情更好，反而有利于提高工作效率。

工作再忙，事情再多，也需要停下脚步，看看周围的风景，然后收拾好心情继续前进。