「公园 20 分钟」效应火了，你有属于你的「工位 20 分钟」吗？

“公园20分钟理论”源于某杂志的一项研究。每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。

1.工作压力大、生活节奏快，从早到晚、日复一日的埋首案头是我们很多人的常态。感受大自然的节律，成短暂地逃离“玻璃铁幕”“方寸格子间”“一方小屏幕”，相较于山野乡间，城市公园有着超高的“可及性”，不用跋山涉水、不怎么耗时费力，性价比对打工人友好。

2.慢下脚步，戴上耳机晒太阳，坐在湖边发发呆，躺在长椅上吹吹风，烦恼暂抛脑后。

3.看了看鸟看花，还可以抬头看看云。