首先，你不喜欢这份工作，你就没法真正拥有工位20分钟。
曾经我在一个公司，薪水非常高，税后六万。但工作氛围非常压抑，每天最开心的就是跟两个年轻帅气小伙去公园遛弯。
但这没法改变工作十小时痛苦的一天，坚持一年后我离职了，薪水降了快一半，在AI硬件出海公司做正确的事，我一整天都过得不错。
其次，如果没有冥想和正念，我想无论别的做啥，都没法让你在职场有个好状态。
你说是上班好玩，还是在公园好玩？你会说公园好玩。如果你觉得公园好玩，那么在上班的时候，你是不是会变得焦虑？心里会想着怎么还不下班，急死我了。
大家看到痛苦从哪儿来的了吗？一切痛苦都从“分别心”而来。
你天然地认为跟自然在一起叫生活，做好玩的事情是生活，工作就是痛苦的。
我经常看到大家发微信说，明天就周一了，好痛苦；或者说再坚持三天就到国庆节放假了。这种只会让你变得更加痛苦、更加焦虑。
事实上你今天坐在这里，注定要上班，这是你人生当中注定的一天。这一天可能很多同事跟你一起协作，完成一项任务。
你无论焦虑不焦虑，这一天都要在这儿度过，对吗？所以这时候应该享受当下。
应该好好体会此刻上班的感受，你的全副身心都在这个工作上，这是一种缘分，就是知行合一。
什么叫知行合一？我们很多人把知行合一当作言行一致，或者把知行合一理解为先知后行。
我的理解是：知行合一的核心是你在做每件事的时候，你的念头都没跑，而是专心在这一件事上面。
所以修习正念的第一招：专注工作，时刻保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，然后随机应变。这是一行禅师的原话，这就叫正念。
活在当下，人在心在。不要一边上班，一边想着出去旅游。人在哪儿，心就在哪儿，把工作做好，获得正反馈，你的心情才会越来越好，越来越期待上班。
发布于 2024-04-20 22:44・IP 属地北京