百度了一下，“公园20分钟效应”是一种新兴的解压方式。是指每天在户外，尤其是在自然环境中，即使不进行任何运动，只是待上20分钟，也能让人感到更加快乐，状态更好。
作为职场人，自己有过轻松愉快的“工位20分钟”（单纯论时间，估计不止了，当年也没有刻意计算过时间），也目睹过其他同事的“工位20分钟”（单纯论时间，肯定不止了）。其实本人是比较赞同这样的“工位20分钟”的，不仅解压，也能沟通信息、达成某种共识。甚至大家能说到一起去，共同完成公司的作业，共同承受压力，彼此成为工作中的好伙伴。
我自己经历过的“工位20分钟”，是与某个同事因缘聚会，就是和我说得来，于是两个人经常中午一起吃过午饭之后就聚在一起聊天。都是南方女生，观点很多一致的地方，非常默契。这个伙伴信息量很大，经常和我说起公司的谁谁是什么情况，让我无形中认识了很多陌生的同事。和她在一起聊天非常轻松自在，大家都是职级相同的同事，不同部门，所以没有彼此的竞争压力，但是她经常就某些公司的事情抒发自己的观点，无意中也提示了我，工作中应该保持什么样的态度，什么样的力度是比较合适的。这样的“工位20分钟”实际上获得了很多公司的信息，以及其他同事对公司行为的一些看法，对于员工自己正确的行动是有帮助的。
之后还经历过的“工位20分钟”，是到了午餐时间，由行政带头，大家呼朋唤友一起去吃饭。一个大圆桌围了6、7个同事，大家一起点餐一起吃饭，一边吃一边由行政带头发牢骚，主要是说公司的各种阴暗面，说领导的各种不堪。当年的我参与其中，听他们喜欢聊这些感觉并不好，他们这种聊天实际是对公司没有信心的一种表现。每天这么埋怨，哪里有动力工作？肯定是为公司打工的。事实上，当年确实公司的业绩表现很不好。但是，很多年过去，返回头想，这种“工位20分钟”对员工是有好处，就是能把员工对公司的怨恨直接表达出来，让别人能看到、听到，也抒发了员工内心的不良情绪。当然，经常性在“工位20分钟”抒发对公司的不良情绪容易导致其中的员工很快离开公司，有可能是主导员工，也有可能是深受负面情绪和负面信息影响的其他员工，总之，长期在“工位20分钟”接收对公司不利的信息的员工容易深受影响做出一些决定。
也见过其他同事的“工位20分钟”，主要就是利用午餐时间，大家聚集在一起，一起吃饭一起聊天，谈天说地，说说自己对某事的观点、想法。加深了同事之间的友情和互动，也增加了今后大家一起共同做事情的机会。聊天都是非常愉快的，既表达了自己的想法，也倾听了别人的想法，可能别人的想法对自己也是一种启发，一种提醒，有所收获也有所分享，心情自然是非常高兴的。
职场人充分利用好“工位20分钟”，既能与同事交流互动，也能表达出自己的一些信息，从心理层面是一种良性互动和宣泄，对于身心确实是有帮助的。