「公园 20 分钟」效应火了，你有属于你的「工位 20 分钟」吗？

20分钟真的说长不长，说短不短。但现在基本上都把20分钟留给游戏、抖音、小说等电子产品。

但现在的企业文化并没有什么拿出20分钟的时间来进行统一进行，也就只有个别人把20分钟空余出来放松一下；工作上不像上学那样，上了几十分钟还有10分钟的课余时间出去走一走，玩一玩。

在工作时间，没人会去盯着你，把你该完成的进度后，没有人会管你干嘛；但是上学却会明确规定上课40分钟，你不能干其他的，只能在座位上完成你的学业任务，只有下课时间你能干其他的。所以对于工位20分钟，纯纯看你个人的想法。

对于「工位 20 分钟」，我认为每个人都有不同的需求和方式。对于一些人来说，他们可能会离开电脑和办公桌，去进行一些身体活动或者放松的活动，例如散步、做瑜伽、听音乐、阅读等等，以缓解工作压力和提高注意力。而对于另一些人来说，他们可能并不会离开工位，而是在工位上玩玩手机，玩玩电脑，不想走动。也确实，长时间面对电脑和手机，都会带来一定的压力，压力大了也就不想走动。

我自己的「工位 20 分钟」通常是在工作间隙进行一些简单的身体活动和放松。例如，我会每隔一段时间站起来走动一下，做一些简单的伸展运动，或者闭上眼睛进行深呼吸和冥想，以帮助自己放松身心，提高注意力和创造力。这些活动虽然看似简单，但对于我来说却非常有效，可以让我更好地应对工作压力，提高工作效率。

总之，无论是「公园 20 分钟」还是「工位 20 分钟」，重要的是要给自己留出短暂的休息和放松时间，以缓解身心压力，提高工作效率和创造力。每个人都可以根据自己的需求和喜好来选择适合自己的放松方式。