「公园 20 分钟」效应火了，你有属于你的「工位 20 分钟」吗？

寻找工位 20 分钟，比如：去休息 20 分钟，减轻熬夜带来的疲倦，也能充分利用片刻调整状态，提高思考辨别能力，有效提高工作效率

✨工作时间的 20 分钟通常是碎片化的，能够敏锐观察自己需要调整状态，去抓住工作时间的 20 分钟闲暇

放松自己，缓冲情绪不稳定，有自我鼓励的片刻 20 分钟的效果就显而易见