孩子的早点，怎么安排才合理？

孩子正处于一个长身体的阶段，我们做父母的要为他们的健康成长把好关，早餐是一天之中尤为重要的一顿饭，我们要精细安排，牛奶或豆浆、鸡蛋这两样是每天必不可少的，然后水果的话像苹果，蓝莓，橙子等都行，主食的话像玉米，馒头/包子，红薯，粘豆包，面包等，我们要按1+1+1+1来搭配。