自律对于孩子来说是一种很重要的品质，它能够帮助孩子更好地掌控自己的行为和情绪，有利于他们的成长和发展。那么，如何培养自律的孩子呢？以下方法希望能给各位父母带来启发：
一、建立有效的时间规划思维
有效的时间规划可以很好的培养孩子的自律，能够帮助孩子们有明确的目标和时间规划，从而更好地掌控时间和精力分配。根据研究表明，孩子们的注意力和集中精力的时间一般在45分钟左右，因此，作为父母，我们可以根据孩子的年龄和能力来制定日常作息时间表，12岁以上的孩子可以尝试让孩子自己学会制作日程安排表，让孩子形成在规定的时间内完成任务的习惯的同时，建立时间规划的思维。
例如，规定了每天晚上7点到8点是孩子的阅读时间，这段时间内，除了阅读，其他任何事情都不允许干扰。这样的时间规划让孩子有了明确的目标和时间表，也培养了他们的自律能力。
二、学会使用辅助工具，列任务表
“好记性不如烂笔头”，运用辅助工具，列任务表是培养孩子自律的另一种有效方法，经常会碰到两种情况，一种是每天固定的任务，另一种则是不需要每天，但是有周期性规律的任务，比如每周、每月，以及其它临时性的任务，父母可以根据实际情况，给孩子制定一个综合性的任务清单，及每日、每周、每月需要完成的任务清单，并预留临时性任务区域，方便应对随时变化，清单内容包括完成家务、阅读和学习、其它约会活动等，增加确认栏，每完成一项任务后就在后面打勾确认，同时还可以设置任务奖励机制，完成多少项任务就能拿到对应的奖励。这样的规定让孩子明白自己需要先完成任务，而且完成后还能获得奖励，让孩子获得成就感，自己的能力也不断得到肯定，建立积极的心态面对人生，逐步形成良好的习惯和自律能力。
三、注重培养孩子坚持不懈的精神
在孩子的成长过程中，做任何事情想要获得成功，坚持不懈是一种非常重要的品质。父母需要帮助孩子建立面对困难不退缩的信心，参与思考并引导孩子解决问题的方法，不断鼓励孩子在面对挫折和困难时保持耐心和毅力，让他们能够坚持下去。这样不仅能够提高孩子的自信心，也能够培养他们的自律精神。
四、给予孩子自主权
父母们总是因为担心孩子做不好或者做出错误的选择，总会帮着孩子做决定拿主意，殊不知这种对孩子的爱护正在削弱孩子的综合能力，我就深有体会，你越怕他做不好什么，你就会去帮他，而他这方面的能力就越差，因为你没有给他成长的机会，只有他自己经历过了在不断的试错中总结，才能真正成长起来，这个过程无法快进，也不能替代。所以给予孩子自主权是培养孩子自律的一种重要方法，它能够让孩子有自己的选择权和决策权，让他们能够更好地发挥自己的作用和能力。例如，让孩子自己决定学习的方式和节奏，这样能够让孩子更加积极主动地学习，也能够培养他们的自律能力。
五、培养孩子的责任心
孩子有责任心才会有担当，孩子具备了责任心自然就会自律，它能够让孩子明白自己的行为对自己和他人的影响，建立利他心、同理心，并教育他们应该承担相应的责任。例如，让孩子自己主动分担家务，学会照顾宠物或弟弟妹妹，让他们明白自己需要承担的责任。
六、建立起良好的沟通和信任
作为一个高中大男孩的母亲，我深知和孩子建立良好的沟通和信任关系的重要性，它能够让孩子有自己的表达和倾诉渠道，更好地理解和接受家长的教育和指导，同时建立良好的亲子关系。例如，家长可以给孩子留出时间，让他们自由地表达自己的想法和感受，这样能够建立良好的沟通和信任关系，同时也能够提高孩子的自律能力。
七、培养孩子的自我约束力
培养孩子的自我约束力，能够让孩子明白自己的行为对自己和他人的影响，并教育他们做好自我约束。记得我儿子小时候，有一次把废纸随手扔进了停车场后面的花坛里，我当场要求他捡回来，儿子面对到达他胸口以上高度的花坛灌木栅栏犯了难，问我：“妈妈我进不去”，我指引他换到另一半稍矮的位置进去捡了回来，然后我问他：“困难吗？”儿子苦着脸说：“确实不好捡”，我告诉他：“你自己做都很困难，有没有考虑做卫生的阿姨难不难？”以后儿子再也没有乱扔过垃圾，实在找不到垃圾桶也会放口袋里找到位置再处理。让孩子明白自己应该如何自我约束，从而培养自律能力。
八、培养孩子的自信心和独立性
培养孩子自信心和独立性也能培养出孩子的自律，它能够让孩子在自己的能力和兴趣方面进行自我探索和发展，成为独立自信的人。例如，家长可以鼓励和引导孩子参加社交活动和社会志愿者活动，让他们更加自信和独立，提高他们的自律能力。
在培养自律的孩子过程中，需要家长持续的关注和支持。同时，我们也需要理解孩子们的个性需求，给予他们适当的自主和选择权。当孩子们养成了自律的习惯，他们不仅能够更好地完成学业和任务，也能够更加自信和自立地面对未来的挑战。
