家长该如何培养孩子的自律？

孩子真正自律的背后，需要内驱力的支撑

作家马丁曾说：“真正的自律，不是往外，而是往里。”

父母的“管”和“教”，都是外部驱动，效果不会持久，要想一劳永逸，需要父母帮助孩子形成内在驱动，即使孩子无父母监督管教，仍能自发遵循自律行为。

一个拥有内驱力的孩子，不需要外界的胁迫，也会自发保持自律的习惯。

而多巴胺，是产生内驱力的重要神经化学递质。

多巴胺，被科学家称为“快乐因子”，可以传递兴奋、让人产生愉悦感。

多巴胺，也被称为“干劲激素”，分布在大脑皮质的“中脑边缘多巴胺系统”是最重要的奖励机制神经系统，它在大脑中的作用涉及记忆和学习能力，以及寻求奖励的行为等。

科学研究表明：

大脑分泌大量的多巴胺时，会让人产生愉悦感，当尝到了甜头，大脑就会主动去做这件事。

如果人体内的多巴胺水平较低，会导致较低的驱动力，孩子自然就不愿意积极主动地学习，只想退缩和放弃。

只有当大脑分泌足够的多巴胺时，孩子才会更有动力，去挑战懒惰的大脑。

一个具有内驱力的孩子，一定是前额皮质得到了很好的发展，多巴胺水平比较高，而且压力反应系统也没有得到强化的状态。