沟通四步曲
1.表达你要的,而不是不要的
2.表达你的感觉,而不是情绪(比如:表达自己现在是愤怒的,而不是愤怒地去表达)
3.表达你的需求,而不是抱怨(直接表达自己的需求。而不是你猜我想要什么?猜不到说明你不在乎我,然后就抱怨了)
4.表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置(看目标,而非陷在事件里。)
发布于 2024-04-14 15:41・IP 属地河北
沟通四步曲
1.表达你要的,而不是不要的
2.表达你的感觉,而不是情绪(比如:表达自己现在是愤怒的,而不是愤怒地去表达)
3.表达你的需求,而不是抱怨(直接表达自己的需求。而不是你猜我想要什么?猜不到说明你不在乎我,然后就抱怨了)
4.表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置(看目标,而非陷在事件里。)