孩子晚上睡不着肯定会影响身体发育，尤其是晚上十一点后正是子午觉长身体关键时候，长身体长智力关键时候。如果孩子晚上睡不着，可以尝试孩子多运动下，比如跳100个双脚跳或者开合跳，跳完之后洗下温水澡，然后让孩子躺在床上给他做个抚触按摩，孩子获得了放松和安全感。同时大量的运动也会让他比较困倦，然后给孩子讲个故事，基本就睡了。每天定时九点半前养成睡眠习惯，定好闹钟⏰第二天定点起床，慢慢养成好的作息习惯就好了。一个好的习惯养成对孩子来说很重要！
发布于 2024-04-14 21:29・IP 属地陕西
孩子晚上睡不着肯定会影响身体发育，尤其是晚上十一点后正是子午觉长身体关键时候，长身体长智力关键时候。如果孩子晚上睡不着，可以尝试孩子多运动下，比如跳100个双脚跳或者开合跳，跳完之后洗下温水澡，然后让孩子躺在床上给他做个抚触按摩，孩子获得了放松和安全感。同时大量的运动也会让他比较困倦，然后给孩子讲个故事，基本就睡了。每天定时九点半前养成睡眠习惯，定好闹钟⏰第二天定点起床，慢慢养成好的作息习惯就好了。一个好的习惯养成对孩子来说很重要！