培养孩子的自制力可以在日常生活中有计划进行。家长可以从帮助孩子控制外部行为做起,要求孩子在一段时间内专心做一件事,不要一会儿干这,一会儿干那,如不要边吃饭边玩;看书、绘画时要保持正确姿势,不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练,如练琴、书法、绘画来培养自制力。训练时最好固定时间、固定地点进行,因为这样可以形成心理活动定向,即每当孩子在习惯了的时间和地点坐下时,精神便会条件反射似的集中起来。
1.采用说理的方式教育孩子。
2.运用正确的处理技巧。
(1)延迟满足。
当孩子提出某种要求时,家长可以延迟满足他们的需要,等过一段时间再实现他的愿望。
(2)合理宣泄情绪。
自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情绪的能力较弱,难免会有发脾气的时候,父母不能压抑孩子情绪,要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样,孩子的情绪才能得到有效疏导,更好地控制自己。
3.培养孩子的规则意识。
孩子只有具备了规则意识,才能提高自控水平。家长可以先从生活常规方面着手制定规则,如按时起床、睡觉,不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求,孩子就会逐步约束自己。除了生活常规,家长还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。
4.家长要做出自我控制的好榜样。
家长在自我控制方面表现好的话,孩子也会受到影响。如带孩子外出,遇到堵车的时候,可以和孩子做一些小游戏消磨时光,避免把焦躁情绪传染给孩子,让等待的过程变得有趣。
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发布于 2024-04-10 09:07・IP 属地天津