如何走出情感的伤害？

我们每个人都曾经遭遇过情感的伤害，都在这个过程里心碎过，怎么样走出来，有很关键的几步：

首先：不要在心底无限放大对方的好。

很多人在分手后难以释怀都是觉得恐慌，害怕再也遇不到这样好的人，害怕自己以后都只能靠想念度日，眼睛里只看得到对方的优点，觉得分开是一件特别可惜的事情，实际上真的等我们爱情的晕轮效应退去，我们会发现自己曾经爱得死去活来的人其实非常普通。

其次：不要觉得自己被否定了。

很多人在感情里被伤害就是有一种强烈的被否定的心理，觉得如果我真的那么好，对方为什么会放弃我，放弃我那就说明我不行，说明我有问题。这时候就会掉入自我怀疑的陷阱，觉得自己不够好看不够温柔性格不够吸引人不会撒娇，但其实，每个人都有自己的偏好，萝卜白菜各有所爱，你是一颗完美的大白菜，也挡不住对方就是喜欢萝卜。

第三：要有自己的生活，重新搭建自己的生活。

很多人在分手后很痛苦，就是因为对方带走了自己的世界。曾经熟悉的一切要推倒全部重来，旅游搭子和饭搭子都没了，那个一直陪伴自己照顾自己的人没了，什么都要自己一个人来。旅游没有那么开心了，去什么地方要辛苦的约人了，自己曾经计划好的一切都要推翻重来了，每到这个时候就特别沮丧。但其实这种时候就让自己重新慢慢搭建自己的朋友圈，搭建自己新的兴趣爱好，努力的方向，这样我们才有机会收获更好的自己。