如何走出情感的伤害?
微风拂过水面,水波荡起涟漪,扰动了一泓湖水;一些伤害也如此,并非过不留痕,该如何走出曾经的伤害,是人生的必修课。
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二八定律,原来是最舒服的关系
1、八分尊重,两分建议
爱尔兰作家罗伯特·林德曾说:友谊绝不会忍受长期和频繁的忠告。
可现实中,我们却经常碰到好为人师的朋友,他们喜欢用自己的生活经验,去指点别人的生活。却疏忽了世上没有一种关系,会因为建议而愈加亲密。把自己的意愿强加于人,只会让关系渐渐冷却。
俗话说:亲而有间,熟不逾矩。
再要好的朋友,也需要留有尊重的空间。把自己的思想强行揉进他人的生活,就像一场无形的灾难。好的关系,不是建议出来的,而是纵有千般不同的意见,也只点到为止,给对方留有自行斟酌的余地。相互尊重的友谊,才能在岁月的沉淀下,历久弥坚。
2、八分付出,两分留白
作家苏芩曾说:真正好的爱情,就是不费力,不需要刻意讨好,两个人已是顺其自然的舒服。如果一段情,一个人,需要你耗费巨大精力来取悦,便已注定你们无缘。
在婚姻中,每个人都要付出,同时也要收回点什么,这就是供求规律。若只靠着无私的给予,去满足对方,感情往往会走下坡路。只有在付出的同时,收获对方的体贴,婚姻才能达到动态平衡,越来越好。真正聪明的人,从不会倾尽所有取悦别人,而是能把握好尺度,做到八分付出,两分留白。因为他们知晓,沉浸在付出感中,无法换来对方的关爱;只有足够的留白,才能引起对方的重视。花半开最美,情留白最浓。学会削减付出,感情才能圆满。
3、八分理解,两分自我
父辈口中的铁饭碗理论,虽然不合时宜,但背后的爱永不过时。在外拼搏的我们,总是藏起锋芒,但回到父母身边,却无比自我。我们耍完了脾气,讲赢了道理,却也伤了父母的心。父母的观念,或许古板又迂腐,但那是过去的年代赋予他们的烙印。他们经历过时代的跌宕,所以希望我们能一生安稳;他们被岁月偷走了芳华,却仍渴望与我们并肩而立。
但不管世事如何变化,父母和子女间的亲情永远不会褪色。而令人舒服的亲情,往往都逃不开二八定律:展露两分自我,去回应父母的深情,向他们表达最真实的自己;付与八分理解,去体谅父母的脆弱,成全他们的拳拳爱子之心。
真正智慧圆融的人,从不期盼万事顺心,而是懂得用二八定律,去经营出一段舒服的关系。
八分尊重,两分建议,方能求同存异,情谊永在。
八分付出,两分留白,方能相扶到老,满心欢喜。
八分理解,两分自我,方能温馨和谐,阖家欢乐。
余生愿你我都能拥有舒服的关系,生活恬静淡然,所遇温暖美好。
发布于 2024-04-09 08:13・IP 属地江苏查看全文>>
繁花初醒 - 20 个点赞 👍
微风拂过水面,水波荡起涟漪,扰动了一泓湖水;一些伤害也如此,并非过不留痕,该如何走出曾经的伤害,是人生的必修课。
其实,情感的伤害远远没有上面描述的那么诗情画意。
情伤是最伤人心的,它犹如巷子里的美酒,味道不浓却绵绵不绝,时时刻刻地从心脏某处地方幽灵一般地攻击你的内心,让你深受其苦却有劲无处使,越想控制它从它那里反击的威力就越大,但是如果你麻木了,顿悟了,从情感里面走出来了,那么它对你的反击就越小,你所受的羁绊就越少。
它像幽灵一般,平时无影无踪,风平浪静,好似没有来过一样。但当你情愫萌动,心情激荡时,它便如那情花一般,扎你一身,让你饱受思念之苦。
要想走出情感的伤害,必须要有一颗豁达的心。如果你是一个守旧,重情,专一的人,却没有包容,豁达之心,那么极易陷入情感漩涡之中,饱受其苦,不得其解。
要想走出情感的伤害,就要学会转移注意力,把全身心投入到更重要,更实际的事情当中,淡忘之前的感情。
要想走出情感的伤害,有的人会重新找一份新的感情,来代替旧感情,以期寻求一份新的安慰。
要想走出情感的伤害,最重要的是要有家国情怀。一个人如果有抱负,心中有国家,有家庭,必然会权衡利弊,把家国放前,个人情感放后。这样的人始终有目标,有动力,有大智慧,不会因为个人的情感问题而失去奋斗的目标和动力,不会因此而彷徨,更不会因此而堕落。
王树国曾对学生说,“人的一生不能没有情怀,什么是最大的情怀? 家国情怀。家国情怀是支撑一个人一生事业之基础,没有这个情怀,任何一个个体都难以成大事;没有这个情怀,你无法在人生的道路上一路走得顺畅;没有这个情怀,你将会失去灵魂,茫然无所应对,不知人生的方向在哪里。”
发布于 2024-04-09 01:45・IP 属地广东查看全文>>
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当我们谈论情感的伤害时,我们其实是在谈论生活中最深刻、最难以逃避的一种痛苦。它就像那微风拂过水面的瞬间,虽然短暂,却在湖面上留下了深深的涟漪。这些涟漪,如同我们内心的伤痕,虽会随着时间的流逝而逐渐淡化,但那段记忆,却永远烙印在我们的心灵深处。
那么,我们该如何走出这样的伤害呢?这是一个需要勇气、智慧和时间的过程。我们必须正视自己的伤痛,承认它的存在,而不是试图逃避或压抑。因为只有当我们真正面对自己的痛苦时,才有可能找到疗愈的方法。
在这个过程中,我们可以从那些擅长描绘情感世界的知名作家身上,汲取灵感和力量。比如,鲁迅的深刻,余华的平实,三毛的细腻,他们的文字都像是一把钥匙,能够打开我们内心深处的某个房间,让我们重新审视自己的情感世界。
学习他们的风格,我们可以用平实的语言描述自己的伤痛,用深刻的思考去探索伤害背后的原因,用细腻的感受去体验每一个痛苦的瞬间。这样,我们不仅能够更好地理解自己的情感,也能够更好地找到走出伤害的方法。
走出情感的伤害,并不是一件容易的事情。但只要我们愿意正视自己的痛苦,愿意用文字去疗愈自己的心灵,愿意在时间的河流中慢慢成长,我们一定能够走出那片阴霾,迎接属于自己的阳光。就像那湖面的涟漪最终会归于平静一样,我们的内心也能够在伤害中破茧成蝶,飞向更美好的未来。
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发布于 2024-04-10 00:00・IP 属地广东查看全文>>
Peak.Zhao - 11 个点赞 👍
情感的伤害,皆因一段过往。
平复一段过往,疗愈一份感情,无外乎两种情况:一是开启新的篇章;二是静待花开花落。
我曾经讲过我中学时期的第一个女朋友。从同学代写的一封情书开始,到另一个同学的搅局结束。
情感的伤害不大,走出伤害的过程也就比较简单。
同学带我喝了一晚上的酒,然后又帮我选择了一个新的目标,传授了一门心法。我很快就有了一个新的更好看的女朋友。
原来的伤害迅速了无痕迹了,甚至一度怀疑,自己原来那叫喜欢吗?别人写的情书,怎么能成为了自己的感情?谁知道呢,这可能就是懵懂青春吧。
而另一份感情却是已经过去十几年了,仍然不能释怀。当然,因为不是伤害,所以没有想过走出,可能迟早会淡,也可能会伴我一生。谁知道呢,这可能是刻骨铭心吧。
由它吧。不说也罢。
发布于 2024-04-09 09:01・IP 属地天津查看全文>>
王道文化 - 3 个点赞 👍
我们每个人都曾经遭遇过情感的伤害,都在这个过程里心碎过,怎么样走出来,有很关键的几步:
首先:不要在心底无限放大对方的好。
很多人在分手后难以释怀都是觉得恐慌,害怕再也遇不到这样好的人,害怕自己以后都只能靠想念度日,眼睛里只看得到对方的优点,觉得分开是一件特别可惜的事情,实际上真的等我们爱情的晕轮效应退去,我们会发现自己曾经爱得死去活来的人其实非常普通。
其次:不要觉得自己被否定了。
很多人在感情里被伤害就是有一种强烈的被否定的心理,觉得如果我真的那么好,对方为什么会放弃我,放弃我那就说明我不行,说明我有问题。这时候就会掉入自我怀疑的陷阱,觉得自己不够好看不够温柔性格不够吸引人不会撒娇,但其实,每个人都有自己的偏好,萝卜白菜各有所爱,你是一颗完美的大白菜,也挡不住对方就是喜欢萝卜。
第三:要有自己的生活,重新搭建自己的生活。
很多人在分手后很痛苦,就是因为对方带走了自己的世界。曾经熟悉的一切要推倒全部重来,旅游搭子和饭搭子都没了,那个一直陪伴自己照顾自己的人没了,什么都要自己一个人来。旅游没有那么开心了,去什么地方要辛苦的约人了,自己曾经计划好的一切都要推翻重来了,每到这个时候就特别沮丧。但其实这种时候就让自己重新慢慢搭建自己的朋友圈,搭建自己新的兴趣爱好,努力的方向,这样我们才有机会收获更好的自己。
发布于 2024-04-09 23:13・IP 属地四川查看全文>>
心理咨询师大萌 - 3 个点赞 👍
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世间乏矣 - 2 个点赞 👍
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李工 - 1 个点赞 👍
常在河边走,哪能不湿鞋,但你至少不太会被淹死。
这是我前些天看到的一句话,觉得用在应对情感关系或处理情伤时,也有一定的道理。
因为那些太容易被一段感情伤得体无完肤、晕头转向、丢掉自我和尊严,或者分手后怎么也走不出来、内耗到疯狂的人,大多都是感情经历很少,甚至之前都不曾谈过正经的完整的恋爱的人!
说到底,是大家经历的感情太少了。
你不在河边走,可不就偶尔一次河边溜达时,明明只是被水花湿了鞋,却急躁得不行,而容易被大水扑腾给带走吗?
年轻时多谈一谈,在每一段里都琢磨一下人性,观察一下自我和他人的德性,由此多一些对人和己和感情本质的认知,也就不会动不动就“深陷”于一段情伤了。
仅此一次或两次恋爱经历,它才会在你这里找存在感,还真的就骗了你“我放不下,走不出来”。
你多谈几次看看,它就忽悠不了你了。
其实什么情伤不情伤的,你就是缺恋爱感了。说明谈得还不够,再去谈。
30岁前,都去谈个至少三次。
编辑于 2024-04-09 23:21・IP 属地湖北查看全文>>
熊七夕