运动可以给生活带来什么变化？

跑步坚持下来才能看到锻炼的效果，但也不要贪多天天长距离大运动量的跑步，已经跑步近7年了，不是太资深的那种跑步达人，只是三天打鱼两天晒网的那种初级跑者。但是也体会到了跑步的快乐，通过跑步身体比以前好了很多，这七年来，感冒发烧都很少，新冠疫情影响也很轻，好身体才是最重要的，跑步锻炼贵在坚持！