运动可以给生活带来什么变化？

热爱运动的人、不运动的人，从体态、精神面貌、精气神…等其实可以看出一些差距。

所以我们经常在媒体上看到很多明星热衷于运动，然后一把年纪了看起来还很年轻和健康！

普通人也是如此，我是一个比较懒的人，能不动就不动，所以我没运动的时候整个人精神面貌看着就比较懒散，给人的感觉也是慵懒没精神！

但是我运动的那一阵子，自己都感觉精气神不一样，做事更提得起劲儿、更有精气神、体力感觉也更强了！

所以，运动不管从什么方面来看，对我们来说都是百利而无一害！