运动可以给生活带来什么变化？

1、可以改变心情，缓解压力，运动释放身体内的多巴胺,这是一种可以促使人感到愉悦和放松的神经递质。因此,它有助于减轻压力和焦虑感。

2、坚持运动可以逐渐提高身体的耐力水平,使整体体力得到改善。

3、有助于增加骨密度，减少骨质疏松。

4、可以增强心肺功能，提高心肌和肺功能的储备能力，使在做运动时不会觉得疲劳。

5、运动可以加速身体的新陈代谢。

6、可以美容，是皮肤更细腻。

7、多参加团体运动可以促进他人的互动和交流。

8、运动可以让自己有一个好的身体，可以让我们的生活变得更美好。

9、运动可以锻炼我们的意志和专注力。