运动可以给生活带来什么变化？

运动对生活带来很多好处。

第一运动可以锻炼肌肉，让骨骼更加坚硬不容易发生骨质疏松。

第二，运动可以增强心肺功能，提高心肌和肺功能的储备能力，是在做运动时不会觉得疲劳。

第三，运动可以加速体内的新陈代谢，促进废物的排除。

第四，运动可以改善肺功能，特别是经常参加一些长跑马拉松游泳，肺活量会很好。

第五，运动还可以调节中期神经系统的兴奋性与抑制过程，可以改善睡眠。

第六，运动可以缓解精神压力，消除一些心理紧张。有关不良行为由吸烟暴饮暴食。

第七，运动还可以培养坚韧的意志和拼搏的精神，形成良好的心理素质。