运动可以给生活带来什么变化？

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当我们心情不好的时候去运动，例如跑步，游泳那些，运动其实有助于我们的身体和心理健康，当我们心情不好时，体内会的多巴胺分泌就会减少，所以，我们经常会因为这些而感到心情烦闷，常听说心情不好就去走走吧，这是有根据的 ，在心理学研究中发现，运动可以有效的缓解压力，当人的压力过大时，运动可以促进血液循环，促进多巴胺的分泌，多巴胺是一种快乐因子，它能让人产生快感，有愉悦的感觉，所以说不管是在什么情况下，运动对人体都是有帮助的。