运动可以给生活带来什么变化？

保养身体。人生在世，最重要的就是能够拥有一副健康的皮囊。身体健康是一切财富的源泉。有了健康才拥有了一切，人生最宝贵的就是生命。在生命面前，其他的一切事物都显得渺小。运动也许不是最轻松治愈身体的方式，但是效果最好的。它是不会让你后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。别因为工作而忽视运动，别因为懒惰而放弃了运动。想要拥有一个好的身体，就必须坚持运动。这样，你才能去做自己想做的事，去成为自己想成为的人，去过自己想要的生活。

改变情绪。宾夕法尼亚大学心理学教授安吉拉做了一项调查，他指出那些自律运动的人，通常都具备这些特质：1、能够忍受煎熬，善于控制情绪；2、不抱怨现状，不畏惧失败；3、目标清晰，专注力强；一个能够稳定自己情绪的人，才会拥有一个强大的心态。心态好了，在面对人生种种坎坷也能够坚强跨过。控制自己情绪最好的方式，就是运动。